Hur skyddar du dig mot dehydrering när du utvecklar diarré?

Normalt fördelas 200-300 gram avföring varje person. När de förvärvar en flytande konsistens och avföring uppstår mer än tre gånger om dagen kallas tillståndet diarré. Om ett sådant problem uppstår sällan, inte har en hög intensitet och är av kortsiktig natur utgör situationen inte en allvarlig fara. Det är dock farligt när en person utvecklar långvarig vattnig diarré. Hur skyddar du dig mot uttorkning med diarré? Vad kommer att hjälpa om villkoret redan har kommit?

Vad är uttorkning?

För att förstå varför uttorkning sker i diarré hos barn eller vuxna bör du överväga vad som händer i kroppen under diarré. Eftersom pallarna består huvudsakligen av vatten, uppträder en signifikant förlust av vätska. Detta är vad som kallas uttorkning.

Dehydrering utvecklas ofta mot bakgrund av svår diarré, hög feber, ökad svettning. Villkoret kan förekomma hos en person vid vilken ålder som helst, men den största risken är för småbarn och äldre.

När kroppen är uttorkad, lider alla organ och system. Faktum är att vatten är viktigt för deras normala funktion. Ännu värre, när dehydrering åtföljs av en infektionssjukdom eller parasitisk sjukdom. I det här fallet lider kroppen ännu mer, eftersom toxiner och gifter utan tillräckligt med vätska inte kan utsöndras fullständigt.

Symtomatisk tillstånd

Dehydrering efter diarré är tre steg:

  • lätt;
  • genomsnittliga;
  • tung.

För att hitta de första tecknen på ett farligt tillstånd i tid och förstå vad du ska göra för att förbättra ditt välbefinnande, bör du överväga dem mer detaljerat.

Tecken på lätt vätskeförlust

Uttorkning av kroppen hos vuxna med diarré förekommer ofta. Lyckligtvis utgör denna form av vätsketap ingen fara för livet. Den totala mängden vatten som förloras, överskrider normalt inte 3% av den totala volymen.

Tecken på uttorkning av lungsteget är som följer:

  • törst;
  • torr mun
  • minskad aptit
  • letargi;
  • dåsighet;
  • minskad frekvens av urinering;
  • en minskning av volymen urin;
  • salivets viskositet.

För att kontrollera om dehydrering har kommit, pressa huden på utsidan av handleden. Om vävnaderna raktes på en gång finns det ingen uttorkning, om rynkor kvarstår är det nödvändigt att vidta åtgärder.

Om ingen hjälp ges, kommer andra att delta i ovanstående symptom. Människor märker huvudvärk, yrsel, halsbränna och obehagliga känslor i buken.

Tecken på förlust av vätska med måttlig svårighetsgrad

När på grund av diarré eller hög feber förlorar människokroppen upp till 9% av vätskan, säger experter om förlusten av en medium tung vätska. För detta tillstånd är följande symptom karakteristiska:

  • förtäring av urin;
  • ångest och ångest utan någon uppenbar anledning
  • fragment av osmält mat i avföring;
  • instabil hjärtfrekvens, oftare takykardi;
  • torrhet av slemhinnor;
  • kräkningar med smärta;
  • minskning av tänkande och reaktionshastighet;
  • förlust av intresse för externa händelser
  • förlust av elasticitet i huden.

I vissa fall, för att förbättra välbefinnandet är det värt att söka hjälp av en bra läkare eller till och med att ringa en ambulans.

Tecken på kraftig vätsketab

Förstå farorna med uttorkning, kroppsfel, är det bättre att uppmärksamma omedelbart. Orsaken är oftare förknippad med diarré, så när tarmsjukdomar bör ägna särskild uppmärksamhet åt volymen vätska som används. Så du kan förhindra ett tillstånd som hotar livet.

Tecken på allvarlig dehydrering är följande:

  • överdriven slem i munnen eller skeden
  • frånvaro av rivvätska;
  • törst;
  • mörk urin i små mängder;
  • Reduktion av blodtryck till kritiska markörer;
  • takykardi;
  • snabb andning
  • temperaturen stiger;
  • förvirring av medvetandet.

Spädbarn har följande symtom:

  • fontanelens fall
  • ångest;
  • gråt utan tårar.

Bestäm detta tillstånd är extremt viktigt. Konsekvenserna är beklagliga. Ett dödligt utfall registreras. Det är dehydrering som anses vara den allvarligaste komplikationen i tarmsjukdomar.

Oavsett om ett sådant tillstånd har uppstått hos barn eller hos vuxna, är det bättre att undvika det än att behandla det.

Varför är uttorkning så farlig?

Alla bör veta om det finns botemedel mot uttorkning och hur man ska agera i en sådan situation. Det är ingen hemlighet att människokroppen i grunden består av vatten. Hjärnans sammansättning är 85%.

Även obetydliga förluster leder till ett allvarligt avtryck på människans liv, även i framtiden. Tidig avlastning av ett kritiskt tillstånd kommer att rädda ett liv, men överförd uttorkning framkallar utvecklingen av sådana förhållanden:

  • minskat immunförsvar;
  • Alzheimers sjukdom;
  • Parkinsons sjukdom;
  • Vaskulär skleros;
  • systemisk lupus erythematosus;
  • bronkit;
  • astma;
  • gynekologiska problem.

Dehydrering stör den normala operationen av blodkärl. Kapillärer förlorar sin tidigare elasticitet. Till följd av detta levereras organen inte tillräckligt med syre och blod.

Försvagad blodtillförsel bidrar till utvecklingen av fetma och ateroskleros.

Särskilt noggrant övervaka deras hälsa, inklusive under diarré, bör övervakas av gravida kvinnor. Förlust av vätska när som helst hotar inte bara kvinnan utan även det framtida barnet. Fostret kan genomgå betydande hypoxi, vilket påverkar utvecklingen av hjärnan och andra organ.

Principer för förebyggande av uttorkning

Hur förhindrar uttorkning? Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten. Denna regel bör tillämpas inte bara när funktionsstörningar ger tarmarna, men också varje dag.

Det är viktigt att försöka dricka minst 1,5-2 liter vatten per dag. Det är nödvändigt att ta hänsyn till vikten och nivån på fysisk aktivitet.

Principer för behandling

Vad händer om uttorkningen redan har utvecklats och behandling krävs? I de fall där tecken tyder på att uttorkning är av enkel natur, vidta åtgärder själv. Om tillståndet når ett kritiskt tillstånd tillhandahåller de första hjälpen, men behandling i en medicinsk institution är obligatorisk, eftersom en persons liv är i fara.

Vad dricker du för att förbättra patientens hälsa under uttorkning? Sådana droger kommer att hjälpa till:

Alla dessa preparat är ett pulver som måste spädas i vatten. Dessa medel tas upp till 6 gånger om dagen. Om en persons tillstånd åtföljs av svår kräkningar ska formuleringarna tas på en tesked med ett intervall på flera minuter.

Om tecken på uttorkning observeras hos ammande barn måste du gå till sjukhuset, men du kan inte sluta amma.

För att eliminera exsicos kommer folkmedicin också att vara effektiv. Förberedandet av flera hemberedningar beskrivs nedan.

För hemrehydrering behöver du ½ tesked salt och 5 matskedar socker. Den hälls med en liter varmt vatten och omrörs. Kompositionen bör tas i små portioner tills fullständig försvinnande av negativa symtom.

När diarré förloras, inte bara flytande, men också spårämnen. Ett utmärkt restaureringsmedel är vatten med citron. I ett glas är det nödvändigt att lägga några citronfrukter, krossa dem. Lägg en sked honung och peppar på knivens spets. Ett sådant verktyg hjälper inte bara till att återställa vattenbalansen, men också för att stoppa diarré.

Förebyggande åtgärder

Naturligtvis är förebyggande bättre än behandling. Om en god kost är en vana i en persons liv, kommer det att bidra till att undvika utveckling av diarré, och ännu mer, uttorkning.

I kosten ingår livsmedel berikade med vitaminer, mineraler. Det är viktigt att se till att det finns en bra balans mellan proteiner, fetter och kolhydrater. Det är viktigt att endast använda färska och högkvalitativa kokta måltider. Det är bättre att överge:

Vid problem med matsmältningen innehåller kosten:

Om diarré har inträffat, från de första timmarna av staten, är det nödvändigt att dricka en tillräcklig mängd vatten och vid behov speciella lösningar.

Om du noggrant behandlar din hälsa och uppmärksammar ångestsymptom kan du i god tid upptäcka problemet och börja behandlingen. Så det är möjligt att hålla livet och hälsan i ordning.

Informationen på vår hemsida tillhandahålls av kvalificerade läkare och är endast för informationsändamål. Självmedicinera inte! Var noga med att konsultera en specialist!

Gastroenterolog, endoskopist. Doktor i naturvetenskap, högsta kategori. Arbetslivserfarenheten på 27 år.

Vad ska man göra med uttorkning: mat och medicin

Inte alla vet att vattenhalten i barnets kropp är 90%, vuxen är 70-80% och hos äldre kan den minska till 55%. Det betyder att vi långsamt, men säkert, torkar upp genom livet. Kroppen kan inte hålla vatten länge.

Han måste ständigt kräva och ta emot det med mat. Men om kroppen av någon anledning för snabbt förlorar vatten eller tar emot det i otillräckliga kvantiteter, kan det bli ett ganska stort problem - uttorkning.

Vad är uttorkning hos människor?

Dehydrering (exsicosis, dehydrering) är inte en sjukdom, men ett symptom som indikerar att metaboliska processer bryts i kroppen på grund av brist på vatten i den.

Förlust av 10% av fukten är fylld med morbida störningar för kroppen, och en brist på 25% vatten kan bli dödlig.

Orsaker till utveckling

Denna medicinska patologi är ganska vanlig hos unga barn och hos äldre med brist på näring eller på grund av gastrointestinala sjukdomar som åtföljs av:

Mängden vätska som kommer in i kroppen bör nästan matcha den mängd som extraheras från den. Därför kan alla tillstånd i samband med förlust av vatten, men med otillräcklig påfyllning, leda till uttorkning.

Även dehydrering kan vara ett symptom på många sjukdomar:

Därför bör tecken på brist på vatten vara en anledning till inspektion.

Grader och typer

Det finns tre typer av dehydrering genom koncentrationen av natriumjoner i det intercellulära serumet:

  • hyponatremic (hypertonisk) - mer än 145 mekv per liter;
  • isotonisk - 135-145 mekv per liter;
  • hypotonisk - mindre än 135 mekv per liter.

Graden av uttorkning bestäms av flera kliniska indikatorer:

Symtom hos vuxna och barn

Symtomatiska brister i vattenkroppen bör framför allt varna föräldrarna till småbarn.

Barnet har upp till fyra gånger kroppsytan i förhållande till sin egen vikt, så det är mycket mer benägna att uttorka.

Med tanke på att små barn, på grund av sin bristande autonomi, inte kan tillgodose behovet av vatten, är det nödvändigt att uppmärksamma sådana tecken:

  • snabb andning
  • en sällsynt och liten urinladdning
  • kalla extremiteter vid normal kroppstemperatur;
  • "Marmling" av huden.

Första tecken

Det är inte alltid möjligt att förstå att kroppen är uttorkad, eftersom i vissa fall kan törst vara frånvarande. Förstå att kroppen behöver vatten med sådana tecken:

  • sjunkna ögon;
  • torr hud och slemhinnor;
  • snabb puls;
  • snabb utmattning
  • mörk urinfärg;
  • irritabilitet.

Symtom på kronisk form

Med mer allvarlig och långvarig vattenbrist i kroppen observeras följande symtom:

Alla dessa symptom skiljer sig från sjukdomar som har liknande symtom.

Klinik med svår form

Svår form av uttorkning kännetecknas av:

  • hypotoni (låga siffror för trycktal);
  • svimning;
  • hallucinationer;
  • andfåddhet;
  • frånvaro av tårar och saliv;
  • svaghet i urinering eller närvaro av anuri (brist på det).

effekter

Konsekvenserna av uttorkning kan vara ganska allvarliga på grund av att elektrolytbalansen i den intercellulära vätskan störs.

Enkelt uttryckt, kondenserar blodet, och detta är fyllt med så allvarliga problem som:

behandling

Vid utnämningen av behandling, först och främst en bedömning av vätsketab, med beaktande av:

  • normen för kroppens behov av elektrolyter och vätskor;
  • brist på elektrolyter i närvaro av sjukdom;
  • förekomst av fortsatt diarré eller kräkningar.

Vidare föreskrivs rehydreringslösningar av salter som kan introduceras:

Oral administrering av rehydreringslösningar leder initialt till ökad diarré, men målet med behandling är att minska uttorkningsnivån, vilket i slutändan leder till normalisering av avföringen.

Allvarlig form av uttorkning behandlas endast på ett sjukhus under överinseende av läkare. Med mild och måttlig grad kan behandling göras hemma.

preparat

I behandlingen föreskrivs läkemedel som innehåller natrium- och kaliumsalter. För barn används tablettlösningar:

Vuxna föreskriver administrering av lösningar:

  • natriumklorid (10%);
  • kaliumklorid (10%);
  • glukos (20%).

Applicera också DOXA (deoxikortikosteronacetat) och andra läkemedel som har funktionen av binjurhormoner.

Strömförsörjning

Vid uttorkning föreskrivs en diet med högt innehåll av bordsalt, eftersom det kan bibehålla vatten i kroppen.

Hemma är rehydrering lösningar som är förberedda på egen hand rekommenderas:

  1. Vatten - 4 glasögon; salt - en halv tesked; risflingor - 1 glas.
  2. Vatten - 4 glasögon; salt - en halv tesked; socker - 6-7 teskedar.

förebyggande

För att förhindra vattenbrist i sig är det naturligtvis nödvändigt att dricka minst 2 liter per dag. Ännu mer med fysisk aktivitet eller på en varm solig dag, när det blir ökad svettning.

Användningen av alkohol bidrar till förlust av vatten i kroppen, liksom förbrukningen av kolsyrade, söta drycker.

Genom att följa sådana enkla regler kommer du att undvika risken för uttorkning, och din kropp kommer att förbli mättad med fukt, ungdom och hälsa i många år.

Video om kroppens uttorkning:

Dehydrering: Symptom och behandling

Dehydrering är huvudsymptomen:

  • huvudvärk
  • Humörsvängningar
  • Hjärtklappningar
  • irritabilitet
  • Torr mun
  • Förvirring av medvetandet
  • Torrhet i huden
  • dåsighet
  • Förlust av medvetandet
  • Skarp lukt av urin
  • Snabb andning
  • trötthet
  • Urineringstörningar
  • Mörkning av urin
  • Svårighetsgrad av avföring
  • Torkning av slemhinnor
  • Minskad hudelasticitet
  • törst
  • Fontanelens fall
  • Brist på tårar när man gråter

Dehydrering är en process som uppstår på grund av en stor förlust av kroppsvätskor, vars volym flera gånger råder över den volym som en person konsumerar. Som en följd av detta störs organismens normala funktion. Ofta uppenbarad av värme, kräkningar, diarré och ökad svettning. Det förekommer oftast i den heta säsongen eller när man utför tung fysisk ansträngning med inte för mycket vätskeintag. Alla påverkas av denna sjukdom, oberoende av kön och ålder, men statistiken utgör oftast predisponerade barn, äldre människor och personer som lider av en kronisk sjukdom.

När blodet förtorkar under uttorkning kan en skarp ersättning av det förlorade vätskan leda till bildning av ödem eller orsaka dödsfall. Människokroppen är mer sammansatt av vatten, den används hela livet och lagar mat på den. Vätska är en bra hjälp vid eliminering av avfallsprodukter med vitala funktioner, deltar i andningsfunktionen. Utan dricksvatten kan en person inte leva mer än tio dagar.

Vanligtvis är uttorkning av den initiala och måttliga tyngdkraften lätt att eliminera, du behöver bara ta mer vätskor. Stark uttorkning är farligare, därför är det nödvändigt att söka hjälp så snart som möjligt till specialister eller att skicka offret till en medicinsk anläggning för omedelbar behandling. Speciellt farligt är uttorkning för nyfödda och barn under tre år, varför föräldrar ofta undrar hur man bestämmer uttorkning. För att göra detta räcker det bara att övervaka urinens färg och barnets allmänna tillstånd - i sådana fall blir det svårt att vakna, under gråt kommer inga tårar att bli ständigt störd. Vid de första tecknen på uttorkning hos barn ska läkare omedelbart ringas och rätt behandling påbörjas.

etiologi

Dehydrering av kroppen uppträder när en person förlorar mycket vätskor under dagen, men utgör inte förlorad fukt. När denna sjukdom utvecklas, torkar kroppen faktiskt - mycket ofta kan det observeras med progressioner av patologier med kronisk kurs och på grund av den stora arbetsbelastningen när en person inte kan avbryta sitt arbete för att dricka. Det förekommer ofta med långa vandringar - i sådana fall händer det ofta att en grupp människor inte kan nå källan till vatten, och de har inte tillräckligt med flytande förnödenheter. Riskgruppen omfattar således:

  • Nyfödda eller spädbarn - är ofta dehydrerade på grund av otillräcklig kroppsvikt;
  • människor i avancerad ålder - ju äldre en person, desto mindre är kroppens förmåga att behålla vatten. Dessutom äter och dricker människor på grund av ålder mindre än unga, och i vissa fall glömmer de att göra det. Sådana faktorer kompliceras av det faktum att personer i den äldre åldersgruppen har flera kroniska sjukdomar. Ibland kan uttorkning associeras med att menstruation, diabetes mellitus och intaget av ett stort antal läkemedel upphör.
  • Förloppet av kroniska patologier i kroppen, inklusive: diabetes, njursvikt, angina (dessa sjukdomar är belastade med hög kroppstemperatur, vilket ytterligare bidrar till uttorkning);
  • personer med alkoholberoende
  • professionella idrottare - stark fysisk aktivitet kan leda till uttorkning inte bara under de heta perioderna på året utan också i kylan. Speciellt i hög risk är människor som deltar i maraton
  • människor som bor eller arbetar på höga höjder (mer än två och en halv tusen meter över havet)
  • människor som tvingas arbeta utomhus i varmt och fuktigt väder. Samtidigt finns det en hög sannolikhet inte bara för uttorkning, men också för en värmeslag, som kan orsaka komplikationer.

Dessutom kan denna sjukdom leda till kroppens interna processer:

  • allvarlig diarré och kräkningar - diarré i sig tvingar kroppen att ge mer vatten och om denna process åtföljs av kräkningar är den dubbelt farlig för en person, eftersom den förlorar dubbelt så mycket vätska, näringsämnen och mineraler. Ofta påverkas nyfödda och småbarn.
  • hög kroppstemperatur - ju högre temperaturen desto mer förlorar en person vätska.
  • hög svettning - med intensiv fysisk aktivitet och icke-påfyllning av vattenförsörjning uttorkning utvecklas. Men en sådan överträdelse kan observeras inte bara i varmt och fuktigt väder, det kan utvecklas under den kalla årstiden. För denna sjukdom är barn över tio år och ungdomar benägna. Detta beror på det faktum att de själva inte kan förstå och upptäcka de första tecknen på uttorkning.
  • ökad urinering. Detta kan leda till diabetes mellitus, vissa droger eller överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker.

arter

På det medicinska området finns en klassificering av sjukdomen enligt graden av sin kurs, därför kan dehydrering vara:

  • ljus - när det förloras för två liter vätska;
  • genomsnittlig vikt - en förlust av högst fyra liter;
  • tung - över fyra liter;
  • komplicerat - berövande av mer än tio liter vatten, vilket hotar människoliv.

På effekten på saltbalansen är kroppens uttorkning uppdelad i:

  • isotonisk - balans är inom normala gränser;
  • hypertensiv - koncentrationen ökar;
  • hypotonisk - nivån av saltbalans sänks.

symptom

Beroende på graden av sjukdom och åldersgrupp kommer tecken på uttorkning att skilja sig. För de inledande graderna kommer att vara karakteristiska:

  • törst och torrhet i munhålan;
  • ökad trötthet
  • långlivad sömnighet;
  • störningar i urinutsläppet. Om äldre barn, ungdomar och vuxna inte utesluter urin i åtta timmar, är det nödvändigt att fylla på vätskereserverna och konsultera en specialist.
  • huvudvärk;
  • svårigheter att utsöndra avföring
  • torr hud.

Symptom på uttorkning under svåra skeden är:

  • starkt behov av vatten
  • Utseendet på irritabilitet hos vuxna och barn är förvirrade.
  • ökad hjärtfrekvens
  • frånvaro av svett och urin;
  • förlust av hudens elasticitet
  • frekvent andning.

Tecken på uttorkning i barnet kommer att uttryckas:

  • torrhet av slemhinnor;
  • frånvaro av tårar när man gråter
  • konstant dåsighet och noggrannhet;
  • humörsvängningar;
  • förändring i urinfärgen. Denna urladdning åtföljs av en obehaglig lukt;
  • långa mellanrum mellan urinutsläppet - hos spädbarn är tre timmar och hos barn upp till tre år - sex;
  • fontanelens stigma
  • förlust av medvetande - men endast i mycket allvarliga fall.

Stark törst indikerar inte alltid uttorkning av kroppen. I fall med småbarn och äldre kommer en förändring i urinets insyn och färg att vara en särskiljande egenskap - desto mörkare är det desto starkare är dehydratiseringsstadiet och den större risken för människoliv.

Om minst en av tecken på uttorkning hos barn eller barn är mindre än tre år borde föräldrar omedelbart söka hjälp.

komplikationer

Vid sen behandling av läkare eller sen behandling orsakar uttorkning ett antal komplikationer, inklusive:

  • termisk skada eller livshotande värmeslag - inträffa mot bakgrund av intensiv träning, tunga svett och brist på absorption av en vätska;
  • svullnaden i hjärnan - uttrycks av intag av stora mängder vatten efter långvarig dehydrering. I det här fallet kommer människokroppen inte att ha tid att bygga om och pumma mycket vätska in i cellerna på grund av vad de kan brista;
  • attacker av allvarliga anfall - förekommer på grund av en obalans av elektrolyter;
  • chocktillstånd från lågt blodtryck och syrebrist i kroppen. Det är en av de farligaste konsekvenserna av uttorkning.
  • njursvikt och avbrytande av filtreringsfunktionen;
  • koma;
  • dödligt utfall.

diagnostik

Så snart de första tecknen på uttorkning hittades, behöver du ringa en ambulans. Medan en av släktingarna eller de som följde offeret väntar på att läkarna ska komma fram, måste de förbereda fullständig information om när tecken på uttorkning avslöjades och exakt vad de var. Oavsett vem som skadades - en vuxen eller ett litet barn, måste du ge patienten en vätska, bäst av allt, om det är rent vatten, men nödvändigtvis varmt, i inget fall bör du ge en person att dricka juice, komposit eller fruktdrycker.

Det kommer inte vara svårt för en läkare att diagnostisera en sjukdom, eftersom denna sjukdom har sina egna kännetecken för varje åldersgrupp - de är särskilt uttalade hos barn.

För att bestämma omfattningen av sjukdomen, föreskriver läkaren ytterligare prov, bland vilka:

  • allmän analys av urin - gör det möjligt att upptäcka uttorkning och dess stadium
  • ett blodprov - utförs för att kontrollera innehållet i elektrolyter i blodet.

I fall där det inte var möjligt att med jämna mellanrum avgöra sjukdomen, föreskrivs en undersökning av diabetes mellitus och instrumental diagnostik av organ som lever och njurar.

Efter att ha bekräftat diagnosen tilldelas läkaren behandlingen, som kommer att vara annorlunda för barn och vuxna.

behandling

Behandling av barn och spädbarn består av att ta en medicinsk lösning, som inkluderar - kalium, natrium och andra näringsämnen. Proportionerna beräknas för varje liten patient individuellt. Denna lösning ska ges i små portioner och varma. Varaktigheten av behandlingen beror på urinens färg. Om det hände att barnet blev sjuk, måste du vänta en timme och upprepa sedan processen. Således är det möjligt att fortsätta att mata barnet ett bröst.

Barn som är äldre än några timmar efter att ha druckit lösningen kan ge mat som är rika på kolhydrater. Sådana behandlingsmetoder utförs med en mild sjukdom i hemmet. Om graden av uttorkning är måttlig utförs behandlingen i klinisk miljö. Terapi är baserad på administrering av samma lösning, endast inte oralt, men i form av injektioner. Efter detta skickas barnet hem, men nästa dag är det nödvändigt att se doktorn igen. I svåra steg behandlas barnet endast på sjukhuset, och förutom lösningen kan läkaren ordinera antibiotika och mediciner mot kräkningar och diarré. Efter urladdning från sjukhuset, måste du ringa en läkare för några dagar för att genomföra en undersökning.

Behandlingen av uttorkning hos vuxna i de inledande skeden görs självständigt, men på rekommendation av en specialist. Ofta behöver du bara öka användningen av vätska och glöm inte att ta det i tid. Men det är nödvändigt att bara dricka vatten, helst vid rumstemperatur, för att avstå från kaffe, te och söta kolsyrade drycker. I svåra steg måste du äta matrika med kolhydrater. Under behandlingen ska patienten ständigt observeras av läkare.

förebyggande

För att förhindra uttorkning är det nödvändigt:

  • ta tillräckligt med vätska vid den första känslan av torrhet i munnen;
  • begränsa användningen av kolsyrade drycker, särskilt öl;
  • Under några sjukdomar drick mycket varmt vatten för att undvika en överträdelse av koncentrationen av elektrolyter;
  • Innan du tränar, drick några koppar vatten, men inte juice. Glöm inte under träning eller arbete för att fylla bristen på vätska i kroppen;
  • Vid första tecken på uttorkning ringer barnet omedelbart läkare.

Om du tror att du har dehydratisering och symptomen som är karakteristiska för denna sjukdom, då kan läkare hjälpa dig: en terapeut, en barnläkare.

Vi föreslår också att vi använder vår online diagnos service, som, baserat på symptomen, väljer de sannolika sjukdomarna.

Ketoacidos är en farlig komplikation av diabetes mellitus, som utan adekvat och snabb behandling kan leda till diabetisk koma eller till och med till döds. Villkoren börjar utvecklas om människokroppen inte helt kan använda glukos som en energikälla, eftersom den saknar hormoninsulin. I detta fall aktiveras kompensationsmekanismen, och kroppen börjar använda inkommande fetter som en energikälla.

Norovirus är en patogen bakterie som fungerar som en provoker av en tarminfektion, som på det medicinska området är känd som tarminfluensa. Denna sjukdom diagnostiseras oberoende av kön och ålder.

Arsenförgiftning är utvecklingen av en patologisk process som utlöses genom att en giftig substans intas i kroppen. En sådan persons tillstånd åtföljs av en uttalad symptomatologi och i avsaknad av specifik behandling kan det leda till utveckling av allvarliga komplikationer.

Hyponatremi är den vanligaste formen av störning av vattenelektrolytbalansen när en kritisk minskning av natriumkoncentrationen i blodserum inträffar. I avsaknad av snabb hjälp är sannolikheten för ett dödligt utfall inte uteslutet.

Hjärnskakning är ett patologiskt tillstånd som uppstår när huvudtrauma uppnås på ett visst sätt. Hjärnskakning, vars symptom inte på något sätt är förknippade med vaskulära patologier, åtföljs av en plötslig störning av hjärnans funktion. Det som är anmärkningsvärt är att när en skada upptas diagnostiseras hjärnskakning i hjärnan i cirka 80% av fallen.

Med hjälp av fysiska övningar och självkontroll kan de flesta utan medicin.

Hur man behandlar dehydrering hos vuxna

Bra tid på dagen, kära läsare! I denna artikel kommer vi att undersöka orsakerna, symptomen, diagnosen och behandlingen av dehydrering hos vuxna. Många vuxna och särskilt äldre, av olika anledningar, har ofta hög risk för uttorkning. Därför kommer kunskap om dessa frågor att göra det möjligt att undvika detta tillstånd av kroppen när det är möjligt.

dehydratisering - ett patologiskt tillstånd där förlusten av kroppsvätska, huvudsakligen vatten, överskrider den mängd som konsumeras. Ur medicinsk synvinkel betyder uttorkning vanligtvis att människokroppen inte har tillräckligt med vatten för att fungera ordentligt.

Människor förlorar vatten varje dag i form av vattenånga under andning, svett, urin och avföring. Tillsammans med vatten förloras en viss mängd salter (elektrolyter) också. Vår kropp justerar kontinuerligt balansen mellan förlust av vatten och salter och deras konsumtion. När vi förlorar för mycket vatten, kommer uttorkning och vår kropp kan komma ur balans.

Dehydrering av kroppen hos vuxna är indelad i tre grader:

Lätt och jämnt kan vanligtvis dehydrering vändas eller balanseras genom att vätskor innehåller elektrolyter. Om mild uttorkning kan ge oss en känsla av obehag kan allvarligare leda till blodproppar, anfall och andra potentiellt farliga komplikationer, till och med till döds.

Orsaker till dehydrering hos vuxna

Många förhållanden kan orsaka snabb och långvarig förlust av vätska och leda till uttorkning:

  • värme, värmeexponering, utför intensiva övningar eller aktiviteter relaterade till fysiskt arbete;
  • kräkningar, diarré och ökad urinering på grund av infektion;
  • sjukdomar som diabetes;
  • omöjlighet att be om vatten och mat (till exempel en funktionshindrad person)
  • nedsatt förmåga att dricka (t.ex. en person i koma eller i andningsorgan);
  • Det finns ingen tillgång till säkert dricksvatten.
  • signifikant hudskada, såsom brännskador eller munsår, svåra hudsjukdomar eller infektioner (vatten förloras genom skadad hud).

Förutom dricksvatten, också kroppen kräver påfyllning elektrolyter (t ex kalium och natrium) förlorade i de ovan nämnda förhållanden, vatten så flaska utan att ersätta elektrolyten kan inte komplettera balansen av vatten och elektrolyter, som förlorar kroppen. Vissa symptom kan förbli om denna balans inte återställs.

Symtom och tecken på uttorkning hos vuxna

Tecken och symptom på dehydrering hos vuxna kan variera från milda till svåra:

  • ökad törst;
  • torr mun
  • trötthet eller sömnighet
  • mindre frekvent urinering;
  • urin har en liten volym och är mörkare än vanligt;
  • huvudvärk;
  • torr hud;
  • yrsel;
  • lilla eller inga tårar.

Ovanstående symptom kan snabbt försämras och indikerar allvarlig dehydrering med utseendet på följande tecken och symtom:

  • Allvarlig minskning av urinproduktionen eller ingen urinproduktion. Den frigjorda urinen, om någon, är koncentrerad och har en mörkgul färg;
  • yrsel eller pre-stupor som hindrar en person från att stå eller gå normalt
  • blodtrycket faller när en person försöker gå upp efter att ha lagt sig ner (ortostatisk hypotension);
  • snabb puls;
  • feber;
  • dålig hudelasticitet (om du dehydrerar kroppen för att klämma på huden, återgår den långsamt till sin normala position);
  • slöhet, hämning eller koma;
  • muskelkramper
  • chock.

När ska jag söka medicinsk hjälp?

Om du upplever något av följande symtom, bör du söka hjälp:

  • ökad eller ihållande kräkningar i mer än en dag;
  • värme över 38,3 ° C men mindre än 39,4 ° C;
  • diarré mer än 2 dagar;
  • blodiga eller svarta avföring
  • viktminskning
  • minskning av urinproduktionen
  • svaghet.

Om en person har sådana situationer krävs akut medicinsk vård:

  • värme över 39,4 ° C;
  • irritabilitet;
  • letargi;
  • huvudvärk;
  • kramper;
  • andfåddhet;
  • smärta i bröstet eller buken
  • svimning;
  • ingen urin inom de senaste 12 timmarna.

Diagnos av dehydrering

Under undersökningen kan läkaren utföra olika tester och skicka blod och urinprover för undersökning till laboratoriet. Under provning och undersökning kommer läkaren att försöka bestämma orsakerna som ledde till uttorkning av kroppen.

A) Viktiga indikatorer

  • Värme, ökad hjärtfrekvens, lägre blodtryck och snabbare andning är tecken på eventuell uttorkning och andra sjukdomar.
  • Kontroll av puls och blodtryck hos en person i liggande läge och sedan efter att ha stått i 1 minut kan hjälpa till att bestämma graden av uttorkning. Vanligtvis, när en person ligger och sedan stiger, finns det en liten minskning av blodtrycket i några sekunder. Hjärtfrekvensen ökar och blodtrycket återgår till normalt. Men när det inte finns tillräckligt med vätska i blodet på grund av uttorkning och hjärtfrekvensen ökar, matas tillräckligt med blod till hjärnan. Hjärnan känner till detta tillstånd. Hjärtat slår snabbare och om personen är uttorkad känns han ofta yr och svag när han står upp.

B) Urinalys

  • Färg och genomskinlighet av urin, dess vikt (våt vikt jämfört med en lika stor mängd destillerat vatten) och närvaron av ketoner (kolföreningar - uttorkning mark) kan i urin hjälpa till att bestämma graden av dehydratisering.
  • Ökad glukos i urinen kan leda till diagnos av diabetes eller indikera förlust av diabetisk kontroll och orsaken till uttorkning.
  • Överdriven protein (protein) kan signalera problem med njurarna.
  • Tecken på infektion eller andra sjukdomar, såsom leversjukdom, kan detekteras.

B) Blodtest

  • Salter eller elektrolyter (natrium, kalium, bikarbonat) och glukos, samt indikatorer på njurfunktionen (kreatinin och protein) kan vara viktigt att bedöma graden av dehydratisering och möjliga orsaker.
  • Ett fullständigt blodprov kan beställas om läkaren anser att den främsta orsaken till uttorkning är infektion. Andra blodprov, såsom funktionella leverprov, kan utföras för att bestämma orsakerna till uttorkningssymtom.

Behandling för uttorkning av vuxna

A) Behandling i hemmet. Vuxenbehandling innefattar sådana medel som dricksvatten, sportdrycker som ersätter förlorade näringsämnen. kylning av kroppen; avlägsnande av onödiga kläder.

Försök att få en dehydrerad person (även om han hade kräkningar), ta vätskorna enligt följande:

  • drick en liten mängd vatten;
  • att dricka sportdrycker som innehåller kolhydrater och elektrolyter;
  • att polera fruktglass från juice och sportdrycker
  • slicka isen.

Försök att kyla människokroppen på följande sätt:

  • ta bort överflödiga kläder och lossa resten;
  • zoner med luftkonditionering används bäst för att återställa temperaturen på den skadade människans kropp till normala och stör värmeexponeringscykeln;
  • Om luftkonditioneringen inte är tillgänglig, öka kylningen genom avdunstning, placera personen nära fläkten eller i skuggan om den är på gatan. Lämna personen med en fuktig handduk;
  • Använd om möjligt en spray eller dimma för att spruta kallt (varmt) vatten på den exponerade hudytan för att förbättra kylningen genom indunstning.
  • Undvik att utsätta huden för mycket förkylning, t.ex. is eller isvatten. Detta kan leda till kompression av hudens blodkärl och en minskning snarare än en ökning av värmeförlusten. Överdriven kyla exponering kan också orsaka skakning, vilket leder till en ökning av kroppstemperaturen och försämring av dehydreringssymptom.

B) Behandling i medicinska institutioner. Behandlingen fokuserar först på återvinning av fluidvolym (blod) och elektrolyter och behandlingen av eventuella livshotande symtom, liksom den huvudsakliga orsaken till dehydrering.

Om patientens kroppstemperatur överstiger 40 0 ​​C, kyler läkare hela kroppen genom avdunstning av dimma och fläktar eller kyldukar och bad.

Vätskeutbyte med måttlig och svår uttorkning

  • Om det inte finns illamående och kräkningar kan påfyllning av vätskan börja oralt (genom munnen) för vissa patienter med måttlig dehydrering. Patienterna ombeds att dricka vätskor innehållande elektrolyt / kolhydrater, tillsammans med vatten.
  • Om det emellertid finns tecken på måttlig eller svår uttorkning (ökad hjärtfrekvens, lågt blodtryck) administreras vanligtvis vanligtvis intravenöst till vätskor.

Om patientens tillstånd förbättras, det vill säga de flesta symptomen slutar, kan patienten släppas ut från sjukhuset. Om allvarliga symptom på uttorkning kvarstår kan patientens sjukhusupplägg förlängas för ytterligare behandling.

Behandling av dehydrering med läkemedel

Om feber orsakar uttorkning kan du använda acetaminofen (t ex Tylenol) eller ibuprofen (t.ex. Advil). De kan ges oralt (via munnen), om offret inte mår illa eller som en rektal stolpiller formulering (stolpiller), om patienten är oförmögen att ta någonting genom munnen. Ofta används intravenösa vätskor och läkemedel som hjälper till att normalisera elektrolytnivåerna. Andra intravenösa mediciner kan krävas för att behandla de bakomliggande orsakerna till uttorkning (t.ex. antibiotika för uttorkning orsakad av infektion).

Förebyggande av uttorkning av vuxna

Intag av en tillräcklig mängd vätska och mat som innehåller nödvändiga elektrolyter är det sätt som de flesta människor kan undvika uttorkning.

För att förhindra uttorkning kan du rekommendera följande:

  • för alla aktiviteter där ökad vätskeförlust kommer att uppstå (utomhusaktiviteter under hetsäsongen, ökad fysisk aktivitet med hög svettning), planera och ta vatten och sportdrycker i förväg;
  • Undvik fysisk aktivitet vid exponering för höga temperaturer med hög luftfuktighet. Om möjligt planera händelserna i din dag med hänsyn till väderprognosen eller den tid då temperaturen är låg, vanligtvis på morgonen eller efter solnedgången.
  • tillhandahålla äldre tillräckligt med dricksvatten och vätskor som innehåller elektrolyter, och hjälpa dem som neobhodimosti.Udostovertes som inkompetenta eller försvagade släktingar försedda med lämpliga vätskor;
  • Undvik att dricka alkohol i varmt väder, eftersom alkohol ökar vattenförlusten och förvärrar en persons förmåga att känna igen tidiga tecken i samband med uttorkning.
  • Det är önskvärt att bära lätta och täta kläder, om du vill vara utomhus i varmt väder;
  • Begränsa tiden under vilken du utsätts för höga temperaturer. Hitta konditioneringszoner eller skuggade områden och låt kroppen svalna. Att stanna i en kyld zon under ett par timmar om dagen hjälper till att förhindra den kumulativa effekten av hög temperatur.

När man behandlar kroppens uttorkning hos vuxna avslöjas huvudårsaken till utseendet, då återhämtar sig de flesta tillräckligt snabbt. Dehydrering orsakad av värme, för mycket fysisk aktivitet eller minskad vattenintag är vanligtvis lätt att hantera, och resultatet är vanligtvis bra. Prognosen förvärras emellertid som graden av uttorkning ökar, och beror också på hur bra den underliggande orsaken till uttorkning reagerar på lämplig behandling.

Hälsa åt dig, vänner!

Med vänliga hälsningar, Sergey Aidinov

Tack för att du delade den här artikeln på sociala nätverk!

Vad ska jag göra om min kropp är uttorkad?

Kroppen hos var och en består av cirka 80%. Blood, de flesta av de organ, hjärnan och ryggmärgen, ögon, och varje cell i kroppen är mestadels består av vatten, så att bristen på denna viktiga vätska leder oundvikligen till en uppdelning i driften av alla processer i kroppen.

Vad är uttorkning? Dehydrering eller uttorkning kallas för ett så ohälsosamt tillstånd i kroppen, vilket leder till att en stor förlust av vätska uppstår i människokroppen, som inte fylls på med den nödvändiga mängden vatten.

Tyvärr är absolut ingen immun mot uttorkning, men högriskgruppen inkluderar äldre, barn och patienter med några kroniska sjukdomar.

Denna artikel hjälper till att förstå varför dehydrering kan uppstå, hur det manifesterar sig, vad det leder till och, viktigast av allt, hur man producerar den bästa behandlingen hemma för uttorkning.

skäl

Varför uppstår uttorkning? Förlust av vätska kan uppstå som ett resultat av olika faktorer:

  • hög feber;
  • ett sockeröverskott
  • förgiftning på grund av förgiftning med kemikalier
  • med tarminfektion med akut form av kräkningar;
  • med diarré
  • blodförlust på grund av skador, skador eller kvinnliga sjukdomar;
  • termisk eller solstråle;
  • riklig svettning (förknippad med intensiv träning, ökad fysisk aktivitet eller varmt väder);
  • brist på mat eller dryck;
  • ökad urinbildning (polyuria);
  • alkoholmissbruk (morgon huvudvärk och är ett symptom på kroppens uttorkning);
  • brännskador.
  • Förlust av 20-25% vatten kan vara dödligt och som i varm tid och i kylan.

    Drycker som orsakar uttorkning

    Vissa läkare anser bara vatten som en miljö som löser upp och transporterar olika ämnen, och de tror att några drycker kan användas för att fylla på lagren av denna vätska.

    Därför är det enkla svaret på vilket vatten är mer användbart att använda, svara läkare: någon, och så mycket som möjligt. Detta är dock inte så.

    Kaffe, te, kolsyrade drycker, alkoholhaltiga drycker, öl innehåller inte bara vatten utan även andra komponenter som dehydrerar kroppen. Det har blivit vetenskapligt bevisat att när kroppen konsumeras, förvärvar människokroppen inte vatten, men förlorar den.

    Följaktligen kommer, med den regelbundna konsumtionen av dessa drycker, helt omärkligt vår kropp att bli uttorkad.

    Låt oss ge ett enkelt exempel. De flesta av oss behandlar en förkylning eller feber med varmt hett te, men i verkligheten är denna dryck mer gynnsam för förlust av vätska i kroppen. Detta händer som ett resultat av svettning.

    För bättre hälsa i detta tillstånd är det bättre att bara dricka varmt vatten, upplöst av en nypa bergsalt.

    Dehydrering som ett resultat av användning av läkemedel

    För att kroppen ska kunna förvärva medicinskt preparat (kemiskt ämne) är det nödvändigt att spendera en viss mängd vatten, vilket leder till ännu mer uttorkning.

    Dessutom är det nu möjligt att spåra utvecklingen av en besvikelse - ca 90% av läkemedel tilldelas och tillämpas utan rimlig motivering (man kämpar inte med orsaken till sjukdomen och dess konsekvens), vilket ytterligare förvärrar tillståndet för människors hälsa.

    Grader och typer av uttorkning

    Uttorkningsgrader:

    • ljus (5-6% vatten eller 1-2 liter förlorat);
    • medelvärde (förlorad 6-10% eller 2-4 liter vatten);
    • tung (10% eller mer av 4 liter vatten förlorat);
    • akut dehydrering (mer än 10 liter vatten förloras) - denna grad av dehydrering kan leda till ett dödligt utfall.

    Typer av uttorkning:

    • isotonisk (sammansättningen av salt i blodet är normalt);
    • hypertonisk (förhöjd nivå av blodsalter);
    • hypotonisk (låg nivå av blodsalter).

    Tecken på uttorkning

    Hur manifesteras uttorkning? Symtom på denna sjukdom kan särskiljas, med tanke på allvaret av dess manifestationer.

    Sålunda är symtomen på uttorkning:

  • torr mun
  • törst;
  • sällsynt urinering;
  • huvudvärk;
  • förvirring är utvecklingen av koma inte utesluten;
  • trötthet;
  • muskelspasmer
  • yrsel;
  • förstoppning;
  • generell svaghet
  • torrhet, rodnad i huden med förlust av dess elasticitet;
  • snabb andning
  • sjunkna ögon;
  • lågt blodtryck;
  • hjärtklappning;
  • saktar kroppsrörelser
  • förfelningstillstånd, förlust av medvetande
  • brist på hälsosam aptit
  • Utseendet av mörka cirklar under ögonen;
  • dåsighet;
  • ökad hjärtfrekvens
  • kräkningar, illamående
  • ökad kroppstemperatur;
  • gastrointestinala sjukdomar;
  • stickningar i benen
  • andfåddhet;
  • ökning av blodviskositeten, minskning av dess volym;
  • torra ögon;
  • frånvaro av salivation
  • cyanos av huden;
  • muskelspasmer
  • svullnad av tungan;
  • otaligt tal
  • oförmåga att svälja
  • blunting vision och hearing.
  • Förutom betydande förändringar i fysisk hälsa påverkar dehydrering också patientens psykologiska tillstånd.

    Trötthet utan en klar anledning. Vatten är den främsta energikällan i kroppen. Mat har inget värde förrän alla näringsämnen som innehåller den går in i hydrolysreaktionen.

    Impulsivitet, irritabilitet. Irritabilitet är en slags manövrering, ett försök från hjärnan att inte producera arbete som kräver mycket energi. Det är intressant att om en irritabel person dricker ett par glas vatten kommer han att lugna sig mycket snabbare.

    rädsla, ångest. Med hjälp av en känsla av ångest signalerar hjärnan en stark brist på vatten.

    Förtvivlan, depression. Dehydrering leder till en snabb utarmning av tillgången på aminosyror, vilket i sin tur kan vara orsaken till inte bara ett dåligt humör, utan även en känsla av förtvivlan.

    depression. Brist på vatten orsakar oundvikligen en brist på dopamin, epinefrin och norepinefrin, vilket kan vara orsaken till melankoli och depression.

    slapphet. Det här är en signal att du ska dricka vatten för normal hjärnfunktion.

    Rastlös sömn. Om kroppen är i ett dehydratiserat tillstånd, förväntar du inte ens en lugn och hälsosam sömn. En full sömn kan leda till ännu mer uttorkning, eftersom det med en svett (under sömnen under filten) släpps en betydande mängd vatten.

    Om kroppen ger vatten med en liten mängd salt, normaliserar sömnkvaliteten genast.

    Orimlig otålighet. För normal drift är hjärnan tvungen att spendera mycket energi. I händelse av att energin tydligen inte räcker, försöker hjärnan vanligtvis att avsluta jobbet på snabbast möjliga tid. Denna snodd av hjärnan kallas ofta "otålighet".

    ouppmärksamhet. Ju mer hjärnan är mättad med vatten desto mer energi får man spendera på ackumulering av information i minnesavdelningarna. På samma sätt leder uttorkning till brist på uppmärksamhet hos barn som är beroende av söt läsk.

    Andnöd, som inte orsakas av infektioner eller lungsjukdomar. Människor som älskar fysisk utbildning, måste använda den nödvändiga mängden vatten.

    Starkt begär för sådana drycker som kaffe, te, alkohol, mousserande drycker. Således informerar din hjärna dig om behovet av vatten.

    Dessa ofta okontrollerade önskningar är baserade på en konditionerad reflex, som hänför sig till fyllningen av vattenförsörjning med konsumtionen av sådana ovan nämnda drycker, som, som sagt, faktiskt leder till mycket större uttorkning.

    Drömmar om floder, hav eller andra vattenkroppar Är en form av omedvetet uttryck av behovet att släcka törst. Hjärnan skapar speciellt drömmar av detta slag för att inducera en person att släcka sin törst, även i en period av djup sömn.

    Dehydrering i ett barn uttrycks nästan alltid som en minskning av barnets aktivitet. Därför är föräldrarna uppmärksamma!

    Hemtest för uttorkning

    Komplikationer av dehydrering

    Vad hotar uttorkning av människokroppen? Möjliga komplikationer inkluderar:

    • chock (huden är blek, andningen har blivit frekvent, kall svett uppträder, huden blir klibbig, puls blir snabb, sedan saktar ner, personen förlorar medvetandet);
    • njurskador
    • Dehydrering kan leda till döden, särskilt när det gäller infektionssjukdomar och försvagad immunitet.

    effekter

    Vad orsakar uttorkning, både hos vuxna och barn? När uttorkningen ökar, med långvarig vätskemangel minskar volymen av vätska i cellerna gradvis.

    Vidare minskar mängden intercellulär vätska. Då får kroppen rätt mängd vatten från blodet.

    Än det är farligt att dehydrering:

  • störningar i matsmältningssystemets normala funktion och transport av väsentliga näringsämnen;
  • märkbar ökning av blodtrycket;
  • immunförsvaret försvagas och därmed uppvisar en större risk för att utveckla olika sjukdomar;
  • accelererad för tidig åldrande hos vuxna
  • sluta toxiner
  • nedsatt leverfunktion, njurar;
  • Broskvävnaderna i patientens kropp är starkt förstörda.
  • Konsekvensen av allvarlig, långvarig dehydrering är utvecklingen eller förvärringen av olika immunbristande patologier: kronisk bronkit, astma, lupus erythematosus.

    Med ny styrka manifesteras multipel skleros, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom ökar. Det finns en hög sannolikhet att utveckla cancer, infertilitet kan förekomma.

    Vad ska man göra med uttorkning

    Med måttlig dehydrering ska patienten placeras på sängen i ett friskt, kallt rum och låt honom dricka vatten i små sippor eller genom ett halm.

    Varför rekommenderas det att dricka på det här sättet? Endast på detta sätt kan återhämtningen av den önskade koncentrationen av vätska i kroppen uppnås mer effektivt.

    Om det inte finns någon möjlighet att placera patienten i ett rum där det finns en luftkonditionering, var noga med att lägga den i skuggan. Kroppen linda ett vått ark eller häll det med kallt vatten.

    Det är viktigt att komma ihåg att plötslig förlust av en stor mängd vatten, annars sin närvaro i mycket små mängder kraftigt ökar känslan av törst, men om du börjar dricka vatten överdrivet, det finns en stor sannolikhet för att få kraftig svullnad och i vissa fall till och med döden.

    Vad ska jag dricka medan dehydrerar kroppen? Förbered en lösning: Lös upp en tesked socker, i en liter lite varmt vatten, tre kvartar med en tesked salt och ett halvt glas nypressad apelsinjuice.

    Varför behövde du socker, salt, juice? Det är nödvändigt att inte bara fylla förlusten av vatten, men också kalium, salter och natrium. Socker är nödvändig för bättre absorption av salt och vatten.

    För att återställa vattnet och saltbalansen kan du använda drycker för idrottare eller speciella elektrolyter som köpts på apoteket. Frosset vatten med is eller juice toner också kroppen väl.

    Innan alla tecken på uttorkning är borta, behåll en enkel diet. När dehydrering rekommenderas att äta mat som innehåller kalium och natrium i deras sammansättning. De omfattar tomater, russin, gröna grönsaker, nötter, potatis, bananer, citrusfrukter.

    Glödlampor är mycket användbara. Med tiden, när tecken på uttorkning kommer att passera, drick ca 2 liter rent vatten dagligen.

    Om ditt arbete är relaterat till fysiskt arbete, eller om kroppstemperaturen ökar, bör volymen av vätska absorberas öka.

    Det är användbart att dricka ett glas vatten omedelbart efter uppvaknandet, 30 minuter före måltiden och en och en halv och en halv efter att ha ätit. Dock bör du dricka vatten långsamt, i små sippor.

    Om du är i tillräckliga mängder och regelbundet dricker, kommer din kropp vid rätt tid att registrera vattenbrist och du kommer att känna dig törstig. Men använd inte alkohol, kaffe, te och kolsyrade drycker.

    Om ångest tecken på uttorkning kvarstår länge bör du kontakta en läkare. Specialisten kan fastställa den exakta orsaken till uttorkning, och om patienten inte dricker vatten på grund av kräkningar, återställ balansvattnet i kroppen genom att införa elektrolyter genom venen.

    Dehydrering av kroppen - symptom och vad man ska göra

    Fruktens roll vid behandling av dehydrering

    Hur bli av med uttorkning? Det visar sig att många frukter innehåller en stor mängd vätska, och därför kan de bli utmärkta försvarare av kroppen från dehydrering.

    Vid de första tecknen på uttorkning, försök att äta så mycket saftig frukt och grönsaker som möjligt. Enligt vissa studier återfuktar sådana produkter kroppen två gånger bättre än ett glas rent vatten.

    Vattna grönsaker och frukter innehåller socker, mineraler, salter och arbete på samma sätt med isotoniska drycker som konsumeras av idrottare.

    Grönsaker och frukt som läkare rekommenderar att inkludera i kosten: vattenmelon, cantaloupemelon, grapefrukt, jordgubbar, gurkor, vindruvor, apelsiner, papaya, spenat, zucchini och tomater. De kan ätas som mellanmål, du kan göra av dem grönsaker eller fruktkocker, lägg till sallader.

    Begränsa uppmärksamhet speciellt förtjänar bananer. Detta är en underbar frukt som kan användas vid behandling av uttorkning, eftersom, som nämnts ovan, tillsammans med förlust av vatten, förlorar kroppen också mycket kalium.

    En banan, som ingen annan, är rik på detta spårämne. Det är användbart att äta några bananer hela dagen eller att laga cocktails och smoothies från dem.

    Förebyggande av uttorkning

    Hur förhindrar uttorkning? Nedan finns effektiva råd från läkare för att skydda mot uttorkning:

  • Undvik fysisk ansträngning i varmt väder;
  • Tilldela tid för vila i svalhet;
  • bära en flaska vatten i väskan;
  • missbrukar inte alkohol;
  • ät inte mycket socker och godis
  • Använd endast andningsbara kläder av naturliga tyger.
  • När du utövar fysisk aktivitet, konsumera speciella drycker som innehåller elektrolyter.
  • När du noggrant följer alla dessa rekommendationer, kommer du alltid att känna sig glad, frisk och full av energi!