Recept för Olympians för ryggraden

Om du lider av täta ryggsmärta på grund av hårt arbete, ofta lyft eller bara utan anledning känner obehag i ryggraden, kan du säkert hjälpa en enkel, naturläkemedel för ryggsmärta.

Detta recept, blev känt under en tid, tack vare de olympiska idrottarna, som återställdes med det här medlet efter de tyngsta sportbelastningarna.

Modern medicinsk forskning har bekräftat effektiviteten av detta mirakelbota för ryggradshjälp. Vi rekommenderar att du försöker!

Recept för Olympians för ryggradens hälsa

Allt genialt är väldigt enkelt, varje natt innan du går och lägger dig inom en och en halv och en halv måste du äta torkade aprikoser, fikon och svampar i sådana proportioner:

  • Prunes - 1 stycke
  • Torkade aprikoser (torkade aprikoser) - 5 stycken
  • Figs - 1 frukt

Förstärkning av den intervertebrala vävnaden påverkar positivt hälsan på rygg och ryggrad, ryggkotor själva kommer att placeras i de platser som utsetts av naturen, utan yttre påverkan - manuell korrigering.

Det är värt att prova detta mirakelrecept och en månad senare känner du inte igen din ryggrad. Naturligtvis kommer alla förändringar bara att bli bättre.

Fördelarna med torkade frukter för hälsan

Lite om varje frukt som används för att förbättra ryggraden.

Figs - normaliserar sköldkörteln, ett bra förebyggande medel för cancer. Torkade fikon i folkmedicin används för att behandla allvarlig bronkit. Fig hjälper till att ta bort parasiter från tarmarna.

Torkade aprikoser eller torkade aprikoser är ett lagerhus med användbara vitaminer och mikroelement. Tack vare det höga kaliuminnehållet är torkade aprikoser mycket användbara för hjärtats arbete, och det är också ett utmärkt förebyggande mot cancer. Sammansättningen av torkade aprikoser - karoten, kalium, fosfor, järn, kalcium, vitamin B5.

Pudon är en annan underbar gåva av Moder Natur för vår hälsa! Torkade plommon påverkar väl magen. Infusion av plommon hjälper till att normalisera matsmältningssystemet, lindrar förstoppning.

Idag har du lärt dig ett gott botemedel mot smärta i ryggraden och för att stärka ryggen. I slutet av vårt samtal föreslår jag att titta:

Övningar för ryggradsinstruktion

Torkade aprikoser, prunes och fikon för restaurering av ryggraden

Torkade aprikoser, prunes och fikon för restaurering av ryggraden

Ett besök hos en läkare för många blir en oemotståndlig uppgift, oavsett om det är lat eller panik. Och ändå var och en av oss har åtagit sig att ta hand om sin hälsa i samråd med en nära vän, som utan att använda schampo, är utgången en vacker och stark hår, eller lära sig mer om mirakelmedicin för white-tandat leende henne lycklig ägare. Och viktigast av allt - dessa fonder fungerar. Idag, din uppmärksamhet vi erbjuder en blandning av torkad frukt - torkade aprikoser, fikon och katrinplommon, vilket kommer att bidra till att återställa ryggraden (diskarna) så snart som möjligt. Förresten delades detta recept med oss ​​av olympierna, människor som känner förhand om stressen på ryggraden.

3 frukter för natten kommer att återställa ryggraden och lägga till styrka

Varje kväll innan du lägger dig i 1,5 månader, äter du:

Frukt bör ätas i följande ordning och proportion:

1. 1 fikonfrukt (fikontré)

2. 5 torkade aprikoser (torkade aprikoser)

3. 1 prune frukt

Dessa frukter innehåller ämnen som orsakar restaurering av vävnader som gör mjuk skivor mellan ryggradsledningar.

Även dessa substanser gör vävnaderna mer stabila och elastiska. Förstärkning av vävnader leder till det faktum att ryggkotor börjar bli sig på de platser som tilldelas dem av naturen, utan extern manuell korrigering.

Försök att göra detta - du känner inte igen din ryggrad. De ämnen som är nödvändiga för genomförandet av ett sådant förfarande finns inte i varje frukt separat, men bildas när de blandas.

Receptet delades av olympiska idrottare, som sålunda återställde ryggraden efter tunga belastningar.

Torkade aprikoser eller aprikoser, oavsett vad de kallar torkade aprikoser, är utan tvekan bara ett lagerhus med användbara ämnen. Vetenskapligt bevisat att torkade aprikoser har en positiv effekt på hjärtmuskeln, tack vare kaliuminnehållet, dessutom torkade aprikoser utmärkt förebyggande av cancer. I sammansättningen av denna "mirakel-torkade frukt" - fosfor, järn, kalcium, karoten, vitamin B5.

Fig - en förebyggande mot cancer, normaliserar sköldkörtelns aktivitet. Dessutom bidrar torkade fikon till avlägsnande av parasiter från tarmen. Det används som folkemedicin för behandling av bronkit.

Pudon är en annan gåva av naturen för din hälsa. Kanske är det första som har en fördelaktig effekt av torkad plommon det mag-tarmkanalen. Infusion av prunes hjälper till att bli av med förstoppning och normalisera matsmältningssystemet. Dessutom är svampar också gynnsamma för dem som har hjärtproblem och högt blodtryck. Dessutom antas det att beskärning är användbar vid njursjukdomar, reumatism, leversjukdomar.

Fig torkade aprikoser prune för ryggraden

3 frukter för natten kommer att återställa ryggraden och lägga till styrka Varje kväll innan du lägger dig i 1,5 månader, äter: -Curaga -inzhir -harrowing Det borde vara i detta förhållande:

3 frukt natten återställa ryggraden och kommer att lägga styrka Varje kväll innan du somnar i 1,5 månader av att äta: -kuragu -inzhir -chernosliv bör ha detta förhållande: • 1: a fikon (fikonträdet) • 5 torkade aprikoser (torkade aprikoser) • 1 frukt Pudonplommon Dessa frukter innehåller ämnen som orsakar restaurering av vävnader som utgör mjuk skivor i mjukvaror. Även dessa substanser gör dessa vävnader mer stabila och elastiska. Förstärkning av dessa vävnader leder till att ryggkotorna börjar bli sig på de platser som de tilldelas av naturen, utan yttre.

Hittade på Internet. Beslutade att försöka. Jag delar med dig är någon prigoditsya.Kazhdy kväll innan du somnar i 1,5 månader Äta: Torkade aprikoser fikon katrinplommon 1 fikon (fikonträdet) 5 torkade aprikoser (torkade aprikoser) 1 frukt katrinplommon

Dessa frukter innehåller ämnen som orsakar restaurering av vävnader som gör mjuk skivor mellan ryggradsledningar. Även dessa substanser gör dessa vävnader mer stabila och elastiska. Förstärkning av dessa vävnader leder till det faktum att ryggkotorna börjar bli sig på de platser som de tilldelas av naturen, utan extern manuell korrigering. Försök att göra detta - du känner inte igen din ryggrad. De ämnen som är nödvändiga för genomförandet av ett sådant förfarande finns inte i varje frukt separat, men bildas när de blandas. Denna kombination innehåller också magisk kraft och kan också höja den sexuella.

Var och en av de tolv tecknen på zodiaken har sina svaga punkter. Som regel människor av en och samma

En underbar drink, särskilt på sommaren, släcker bäst törst, dessutom är det mycket användbart. Vi dricker det är inte det första året, mannen i allmänhet på sommaren utan denna drink kan inte! Det växer snabbt nog, så jag trodde, kanske någon kommer att vara intresserad, redo att dela, ABSOLUTT GRATIS)))

Förberedelser inför förlossning och postnatal period för beredning av bröstet för ammande användbar regelbundet tvätta bröstet med kallt vatten eller torka av huden på bröstet kuber lda.Dlya mat en gång i veckan, kan du göra på följande sätt: 2 msk ost piska med en tesked olivolja (du kan lägga till lite frisk gräddfil, och på sommaren - varje fruktjuice), resulterar massan att applicera ett tunt lager på nacke och bröst. Efter 20 minuter tvättar massan med en svag lösning av kamomill.

Hur man undviker förstoppning i postpartumperioden För att undvika förekomsten av förstoppning i postparten, liksom att avhjälpa de problem som redan uppstått behöver du först och främst utveckla rätt meny. Samtidigt överväger vilka livsmedel som kan konsumeras i samband med amning av ett spädbarn. Vid förstoppning av en ammande mamma är det användbart att inkludera bovete, hirs och pärlgrus, müsli, vegetabiliska oljor och svartbröd i kosten. Det är mycket viktigt att konsumera tillräckligt många grönsaker varje dag. Omedelbart efter födseln är en kvinna användbar för att äta betor och morötter, squash, pumpa, dryckskompot från torkade frukter. Det är användbart för förstoppning och.

Näring under graviditeten Först och främst är detta ett nytt bord. Ingenting skarpt, saltt, varmt, surt, stekt. Söt: Det är en icke-naturlig produkt, med det vi klandrar mot vår egen natur, så härifrån går sjukdomen - tryck, vener, migrän, blodförtjockning. Undantaget är honung - det kan tas som medicin, på en sked en dag. Söta frukter kan ersätta sött, men de måste ätas med omsorg som medicin. Torkade aprikoser, datum, fikon - dessa torkade frukter ökar hemoglobin. Vem sitter på färskt bord - föds lätt och smärtfritt. Of.

Hur man undviker förstoppning i postpartumperioden För att undvika förekomsten av förstoppning i postparten, liksom att avhjälpa de problem som redan uppstått behöver du först och främst utveckla rätt meny. Samtidigt överväger vilka livsmedel som kan konsumeras i samband med amning av ett spädbarn. Vid förstoppning av en ammande mamma är det användbart att inkludera bovete, hirs och pärlgrus, müsli, vegetabiliska oljor och svartbröd i kosten. Det är mycket viktigt att konsumera tillräckligt många grönsaker varje dag. Omedelbart efter leverans är en kvinna användbar för att äta betor och morötter, squash, pumpa, dryckskompot från torkade frukter. Det är användbart för förstoppning.

Hur kan jag dechifiera test av en gravid kvinna? Hur korrekt överlämnar analyserna under graviditeten och lär sig att dechiffrera resultaten? Nedan beskrivs baslinjetesterna: - Kliniskt blodprov - det snabbaste och mest effektiva sättet att "se" tillståndet hos en gravid kvinna. Blod tas från fingret på morgonen på en tom mage. Innan analysen på kvällen, äter inte feta livsmedel, om möjligt, avstå från stress. Dechiffrera resultatet av ett kliniskt blodprov - Den lägre gränsen för normen för hemoglobin under graviditeten är 110. Om nivån av hemoglobin är lägre - hos en gravid kvinna.

Dagens tips. Fig, torkade aprikoser, svampar för ryggraden

Du har nog hört talas om fördelarna med torkade aprikoser. Och du vet att det innehåller kalium, fosfor, järn, B-vitaminer, karoten och andra ämnen. Dessutom påverkar torkad aprikos positivt hjärtat och blodkärlen, tack vare kalium i dess komposition.

Kanske kan någon veta att fikon är användbara vid förebyggande av cancer och sköldkörtelkärlssjukdomar. Det har länge varit känt att denna delikatess är ett populärt botemedel mot bronkit.

Men svamparna vet verkligen allt. Det är trots allt det som används för viktminskning. Eftersom denna torkade frukt normaliserar matsmältningsarbetet och tar bort skadliga ämnen. Dessutom infusioner av svampar tas i sjukdomar i hjärtat, njurar och reumatism.

Men inte alla vet om fördelarna med fikon, torkade aprikoser, svampar för ryggraden. Om du använder dessa frukter i en viss sekvens, producerar kroppen föreningar som bidrar till restaurering av vävnader som bildar intervertebrala skivor. Det mest intressanta är att de återställda vävnaderna blir mer slitstarka och elastiska och de intervertebrala skivorna själva stiger till sin rätta plats utan manuell ingrepp.

Om du behöver återställa ryggraden efter skada eller överdriven fysisk ansträngning, äta frukt i 1,5-2 månader i denna ordning.

1 frukt av pommes frites.

Glöm inte att äta dessa frukter varje dag innan du lägger dig och känner att ryggen är frisk. Åtminstone, så läckra behandlas olympiska idrottare.

Tråd startare: Anastasia (St Petersburg)

MirTesen

Lev i full kraft!

3 hemliga frukter för natten kommer att återställa ryggraden och lägga till styrka

Hemligheterna att lägga till styrka och minska belastningen på musklerna och ryggraden har bevarats sedan antiken. Tränare lyckades avslöja dem för idrottare och olympierna själva. Sedan dess vidarebefordras de från generation till generation. Idag kommer vi att avslöja ett annat mysterium som gör det möjligt för oss att återställa krafterna effektivt och snabbt, för att minska ryggsmärta efter intensiv träning. För detta behövs bara 3 frukter.

För att vakna varje morgon med full styrka och energi måste du använda en blandning av tre ingredienser: prunes, torkade aprikoser och fikon varje dag innan du lägger dig. Kursens längd är 1,5 månader.

  • Optimalt förhållande proportioner:
  • 5 st. torkade aprikoser;
  • 1 stor fikon;
  • 1 st. pommes frites (nödvändigtvis torkad!).

Vad är hemligheten för denna vitaminblandning? Alla dessa torkade frukter innehåller ämnen som bidrar till återställandet av mjuka skinnvävnader. Regelbunden användning av produkterna förbättrar elasticiteten och stabiliteten i ryggraden utan att man behöver manuell korrigering.

Var uppmärksam, dessa ingredienser har inte sådan styrka, som i komplexet. Bara med sin korrekta proportionella layout kan du få ett bra resultat. Samtidigt har fruktblandningen en magisk effekt på både manlig sexuell kraft och kvinnlig libido.

Vad är styrkan hos varje frukt

fikon

Detta är den äldsta kulturella växten, vars användning låter dig bota alla sjukdomar i ålderdom. Numera används frukt som en förebyggande åtgärd mot cancer. Det förbättrar också sköldkörtelns aktivitet. Det är viktigt att komma ihåg att fikon innehåller upp till 70% socker, så att diabetiker är kontraindicerade.

Torkade aprikoser

Torkad aprikos är en oföränderlig normaliserare av hjärt-kärlsystemet. Aprikoten innehåller mycket K, P, Fe, Ca, vitamin B5 och karoten.

torkade plommon

Infusion av torkade plommon är extremt användbar för njurar, lever. Det är effektivt i reumatiska sjukdomar och ateroskleros. På grund av det höga innehållet av K-vitamin förstärker prunes musklerna i blodkärlen, normaliserar hjärtmuskulaturens funktion, nervsystemet.

Även om du inte är engagerad i professionell sport, besöker du sällan gymnastiksalen, den här mirakulösa blandningen kommer att ha en positiv effekt på ditt välbefinnande. Prova på dig själv och dela resultaten med oss!

Torkade aprikoser, fikon, svampar för ryggraden: nytta och skada

Organets tillstånd beror på vad vi äter.

Detta gäller också för ryggraden, eftersom de fysiologiska processer som uppträder i de intervertebrala skivorna tillhandahålls genom intag av vitaminer, mineraler och syre.

Med brist på nödvändiga komponenter förloras elasticiteten och den korrekta anatomiska strukturen hos skivan, så olika patologier är möjliga.

därför ordentligt organiserad mat är en viktig åtgärd, som behandling av ryggradssjukdomar, och deras förebyggande.

Användbara produkter är torkade frukter, i synnerhet torkade aprikoser, fikon och pommes frites.

Betydelsen av rätt näring för ryggraden

En av orsakerna till ryggradssjukdomar är en brist på nödvändiga komponenter som ger näring åt skivans vävnader. För att upprätthålla skivans normala status krävs förutom näring också eliminering av metaboliska produkter.

Om det finns dystrofa förändringar i ryggradens muskuloskeletala vävnader störs näringsämnen och syre metaboliska processer, vilket ökar risken för patologier eller kan leda till deras förvärring.

Det är viktigt för ryggradens hälsa att reglera metabolismen

Också provokationsfaktor för utveckling av ryggradssjukdomar är den extra vikt som ökar belastningen på det och provar störningar av viktiga biokemiska processer i kroppen.

Således har betydelsen av rätt näring för ryggraden följande mål:

  • avlägsnande av toxiska metaboliska produkter från kroppen;
  • normalisera innehållet och fylla bristen på vitamin-mineral och näringskomponenter i kroppen;
  • att stimulera processerna för återhämtning i skivans vävnader och att stoppa de patologiska processerna;
  • normalisera vikt, vilket reducerar trycket på ryggraden, i synnerhet ländryggsregionen.

Användbara ämnen som behövs för ryggraden

En viktig roll för ryggraden spelas av följande ämnen i kosten:

  • mejeriprodukter
  • nötköttlever
  • morötter
  • aprikoser
  • pumpa
  • ägg
  • jästa mjölkprodukter
  • flingor
  • majs
  • sojaböna
  • nötter
  • bananer
  • apelsiner
  • smör
  • ägg
  • torsklever
  • mjölk
  • torskleverolja
  • citrusfrukter
  • sötpeppar
  • briar
  • melon
  • kål
  • tomater
  • grönska
  • vitlök
  • mejeriprodukter, cottage cheese
  • nötter
  • ost
  • puls
  • gurkor
  • fisk
  • kål
  • gröna sorters sallad
  • kli
  • sojaböna
  • puls
  • bakade potatisar med skal
  • ost
  • bananer
  • valnötter

Menyn rekommenderas att bestå av de produkter som hjälper till att säkerställa en fullständig måltid, konstruktion och restaurering av benbroskstrukturer:

  • frukt och grönsaker som innehåller en stor mängd fibrer (kål, morötter, spenat, äpplen, bär).
  • magert kött: nötkött, kalvkött, kanin, kyckling, kalkon och även biprodukter;
  • Var uppmärksam på vilka livsmedel som är användbara för ryggradsbröd från fullkornsmjöl eller kli
  • alla spannmål utan tillsats av fetter
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt;
  • ägg;
  • nötter;
  • bönor;
  • oljig havsfisk;
  • fisk och skaldjur;
  • kaviar;
  • stekt rätter baserad på kött och fisk (gelé, gelé, gelé).

Att utesluta helt eller begränsa mat, under förberedelsen av vilka de användbara komponenterna som finns i de ursprungliga produkterna förstörs och som kan provocera en ökning av smärtssyndromet och utvecklingen av inflammatoriska processer.

Dessa inkluderar följande:

  • för salt, fet, kryddig mat;
  • konfektprodukter av mjöl av högsta klass med tillsats av socker eller dess substitut, smör, spridda, margarin;
  • rökt produkter;
  • marinader och pickles;
  • snabbmat;
  • drycker som innehåller koldioxid.

också Det är viktigt att dricka mycket vätskor, eftersom elasticiteten och elasticiteten hos de intervertebrala vävnaderna beror på detta. Med tanke på det permanenta underskottet av fukt blir skivan tunnare vilket orsakar försämring av dess avskrivningsegenskaper och andra destruktiva förändringar.

Också provar en brist på vätska en förtjockning av blodet, vilket negativt påverkar de metaboliska processerna i celler och vävnader. Därför rekommenderar experter att man dricker minst 2,5 liter rent dricksvatten per dag och fördelar denna mängd till enhetliga portioner mellan måltiderna.

Användningen av torkade frukter för ryggraden och benen

Torkade frukter är användbara för kroppen som helhet, och speciellt för ryggraden.

Pommes frites, torkade aprikoser och fikon bidrar till följande:

  • förstärkning av intervertebrala skivor;
  • vilket ger vävnaderna i intervertebrala skivor elasticitet och elasticitet;
  • återföring av ryggkotor till sin naturliga plats utan yttre påverkan.

Det är viktigt att använda torkade aprikoser, fikon och svampar i komplexet. Återställande av vävnaderna i de intervertebrala skivorna bidrar till att ryggraden återgår till det normala. För att uppnå dessa resultat är det tillräckligt att äta regelbundet 4-5 torkade frukter. Du kan också använda recept som de kombinerar.

Torkade aprikoser - torkade frukter från aprikoser. hon har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, renar blodet, förhindrar ateroskleros, tromboflebit, sjukdomar i matsmältningssystemet. Kalium och fiber i kompositionen hjälper till att förhindra hormonella misslyckanden, förbättra syn. Regelbunden användning av torkad frukt hjälper också till att minska risken för cancer, minskar symtomen efter stroke.

Figurer på grund av den rika kompositionen bidrar till att eliminera smärta i ryggraden och lindrar också tarmsjukdomar. Ett minimum av socker i den torkade frukten tillåter dig inte att återhämta sig, och tack vare järnet är det möjligt att normalisera halten hemoglobin i blodet.

Prunesar förbättrar kroppens ton, stärker kärlen och intervertebralskivorna, hjälper till att ta bort övervikt, stärker immunsystemet och återställer kroppen efter operationer. Torra frukter är användbara för problem med njurar, det förhindrar bildandet av stenar i dem. Prune lugnar också nervsystemet, normaliserar blodtrycket.

I kombination är dessa torkade frukter många gånger mer användbara. Att använda dem enligt ett specifikt system bidrar till att stärka ryggraden och minimerar risken för dess patologier.

Video: "Tre viktiga frukter för ryggradens hälsa"

Kemisk sammansättning av torkade frukter

Torkade frukter har en rik kemisk sammansättning.

Torkade aprikoser innehåller ett balanserat komplex av vitaminer, mineraler och aminosyror. Den viktigaste komponenten i dess sammansättning är nikotinsyra eller vitamin PP, stimulera processerna för förnyelse av huden och med fördel påverkar hårets tillstånd. Innehåller också betakaroten, vilket väl påverkar synen och tillståndet hos vissa inre organ.

Av de andra användbara komponenterna är järn, kalcium, kalium, fosfor, vegetabilisk fiber, vitamin B12, vitamin A.

fikon sedan antiken används i kampen mot många sjukdomar. Det är särskilt värt att notera närvaron hos dem av sådana komponenter som koppar, magnesium, kalcium, järn. Var och en av dessa komponenter är viktig för hela organismens hälsa, i synnerhet för ryggraden.

Pudon är också rik på kalium. Den innehåller också Vitamin A, E, Vikasson, askorbinsyra. I kombination hindrar dessa komponenter intaget av alltför stora mängder fett i blodet, normaliserar nivån av socker och kolesterol. Innehåller också antioxidanter, vitaminer K och P, som stärker blodkärlens väggar och normaliserar blodcirkulationen.

Video: "Betydelsen av kalcium för ryggraden"

Hur man använder torkade frukter för maximal nytta: recept

För att maximera fördelarna med att konsumera torkade frukter, rådgör dagligen. Det enklaste sättet att förbättra ryggradssituationen - varje dag innan du går och lägger dig i 1,5 månader, äter en fikonfrukt, en fruktsocker och fem stycken torkade aprikoser.

Efter denna tid kommer du att kunna förbättra din ryggrad väsentligt - det är att blanda dessa torkade frukter som ger utmärkt resultat.

Ett annat intressant recept - krossa de torkade frukterna i en blandare i lika stora proportioner och tillsätt honung för att få den nödvändiga konsistensen.

Denna läckra och användbara medicin hjälper till att glömma många sjukdomar. För att förbereda ett läkemedel med ett lager kan du ta 300 gram av varje ingrediens.

Regelbundet med en läcker blandning av torkade frukter, kan du glömma problemen med ryggraden. Det kommer att vara användbart både för att förebygga överträdelser och för att ta bort befintliga. Det kommer också att ha en positiv effekt på andra organ och system.

Doktorens kommentarer

Läkare svarar tillräckligt bra om recept med användning av torkade frukter för ryggraden. De bekräftar att sammansättningen av dessa produkter innehåller ett stort antal användbara substanser som har en fördelaktig effekt på ryggraden. Experter insisterar emellertid på att det inte är sannolikt att bota dem endast med torkade frukter i närvaro av riktigt allvarliga problem. En fullständig komplex behandling behövs.

slutsats

Således lyfter vi fram följande huvudpunkter:

  • Korrekt näring är väsentlig för ryggraden, som kommer att mätta den med alla nödvändiga vitaminer, mineraler och andra ingredienser.
  • Det är viktigt att bygga en meny så att de bygger på användbara produkter. Det finns mat att vara begränsad.
  • Torkade frukter, såsom prunes, fikon och torkade aprikoser, har en mycket bra effekt på ryggraden, eftersom deras kemiska sammansättning är mycket rik.
  • Det finns ett recept på en blandning baserad på dessa produkter, som kan användas för att läka ryggen.
  • Tja reagera på recept baserat på fikon, torkade aprikoser och pommes frites samt läkare.

MirTesen

De bästa recepten för varje smak!

Receptet för olympierna för ryggraden eller alla geniala är enkelt!

Receptet på olympierna för ryggraden eller all den geniala är MYCKET enkel.

Om du lider av täta ryggsmärta på grund av hårt arbete, ofta lyft eller bara utan anledning känner obehag i ryggraden, kan du säkert hjälpa en enkel, naturläkemedel för ryggsmärta.

Detta recept, blev känt under en tid, tack vare de olympiska idrottarna, som återställdes med det här medlet efter de tyngsta sportbelastningarna. Modern medicinsk forskning har bekräftat effektiviteten av detta mirakelbota för ryggradshjälp. Vi rekommenderar att du försöker!

Hur användbart är torkade frukter för ryggraden

Bland metoderna för återvinning av ryggraden finns medicinsk behandling, manuell terapi och övningsterapi och användningen av olika injektioner. Men idag vill vi berätta om det naturliga och väldigt läckra sättet att stärka ryggradsmedel till din dagliga kost. I denna artikel kommer vi att berätta om användningen av fikon med torkade aprikoser och svampar för behandling av ryggraden.

Användbara egenskaper hos torkade aprikoser

Torkade aprikoser (torkad aprikosfrukt eller, som det kallas också, aprikos) innehåller i stora mängder:

  • organiska syror;
  • vitamin B5;
  • kalcium;
  • fosfor;
  • karoten;
  • järn.

Frukten av torkad aprikos bidrar till normalisering av hjärt-kärlsystemet.

Lär dig hur man tar bort salter från lederna.

Fördelar med prunes

Sammansättningen av prunesar innehåller följande vitaminer: A, C, E, K, liksom hela gruppen av vitaminer B. Den har många av följande mikrolementen:

Från torkade plommon gör infusioner, extremt användbara för lever och njurar. Pommes frites är effektiva i reumatiska sjukdomar och ateroskleros. Det höga innehållet av K-vitamin i dess komposition hjälper till att stärka blodkärlens väggar och normalisera arbetet i hjärt- och nervsystemet.

Hur användbart är fig

Fenfrukten innehåller en stor mängd magnesium, kalcium och fosfor, liksom vitamin C och B-vitaminer. Denna frukt främjar föryngring av kroppen som en helhet, är ett utmärkt förebyggande av cancer. Förbättrar thyroidfunktionen.

Fördelarna med denna frukt är svåra att överskatta. men glöm inte att det innehåller cirka 70% socker, så att människor som lider av diabetes, är det strängt kontraindicerat.

Fördelar med torkad frukt för ryggraden

Torkade frukter innehåller användbara sockerarter: fruktos och glukos. Deras höga kaloriinnehåll hjälper på kortast möjliga tid till att återställa styrkan. En regelbunden användning av torkade frukter som pommes frites, torkade aprikoser och fikon bidrar till:

  • förstärkning av intervertebrala skivor, och följaktligen själva ryggraden;
  • elasticitet, stabilitet och elasticitet hos vävnader mellan vertebrala skivor;
  • Återföring av ryggkotorna till deras naturliga plats (ett bra alternativ till manuell terapi).

Kontra

Som med någon produkt finns kontraindikationer här. Och så, i närvaro av följande sjukdomar är användning av torkade frukter i livsmedel förbjuden:

  • störningar i saltmetabolism
  • njursjukdom;
  • enterit;
  • diabetes;
  • pankreatit;
  • magsår;
  • svåra tarmsjukdomar;
  • allergier mot någon av dessa torkade frukter.

Det är värt att notera att även en absolut frisk person, för att inte störa sin ämnesomsättning, inte borde äta mer än tio frukter av torkade frukter om dagen, eftersom torkade frukter innehåller ett mycket stort antal snabba kolhydrater som höjer sockernivån i blodet.

Dessutom innehåller de fortfarande purinbaser, vars överskott kan orsaka inflammation i benen, vilket är anledningen till detta när gemensamma sjukdomar används, bör de användas med stor omsorg. Gravida kvinnor bör också rådfråga användningen av torkade frukter med sin läkare.

Recept av rätter

Varje kväll, helst omedelbart innan du lägger dig, äter du:

  • fikonfrukt - 1 stycke;
  • fruktsocker - 1 st.
  • 5 frukter torkade aprikoser.

Inträdesförloppet är en och en halv månad. Vad är anmärkningsvärt, detta recept presenterades av olympiska idrottare, som återställer sin styrka med hjälp av honom efter hård, lång träning.

Blandning med honung

Du kan också använda ett mer original, men inte mindre användbart sätt att äta dessa läckra medicinska frukter. Vad är intressant, dessa tre typer av torkade frukter, när de är blandade, bildar de mycket substanser som är så nödvändiga för vår ryggrad. För beredningen av torkade frukter med detta recept behöver vi:

  • fikon - 300 g;
  • pommes frites - 300 g;
  • torkade aprikoser - 300 g;
  • en liten älskling (men bara nödvändigtvis naturlig).

Alla ingredienserna krossas och blandas i en mixer. Honung ger blandningen en extra piquancy, en fördel och en optimal konsistens. Håll denna blandning bäst i kylskåpet. Ät 1-2 matskedar per dag.

Lär dig att lindra kramp i nackmusklerna.

dragé

Alla söta tand drömmer att deras favorit sötsaker är användbara, om inte läktiga. Bara för dem och kommer att bli följande recept på piller från olika nötter och torkade frukter. För medicinska tabletter behöver vi följande komponenter:

  • torkade aprikoser - 150 g;
  • fikon - 100 g;
  • pommes frites - 100 g;
  • datum - 150 g;
  • honung - 4 msk. skedar;
  • valnötter - 50g;
  • sesam - 3 msk. skedar;
  • mandel - 100 g;
  • hasselnöt - 50 g.

preparatet:

  1. Rasparete torkade frukter och hacka (du kan i en mixer) alla typer av nötter. Lämna en liten handfull några nötter för den efterföljande fyllningen av drageerna själva.
  2. Tillsätt honungen och blanda alla ingredienser väl.
  3. Nu rullar bollarna, inte glömmer att sätta i mitten en nutlet (du kan hälsa, beroende på storlek).
  4. Efter att ha bildat bollarna rulla de i sesamfröet.

De resulterande drageerna är inte på något sätt sämre än smaken av konfektssöt, och deras naturlighet och fördel kan inte överskattas. Men tyvärr och Ett sådant naturligt mellanmål utan åtgärd är inte. På dagen kan du bara äta tre eller fyra piller för att öka fysisk uthållighet, öka mental förmåga och förhindra olika sjukdomar.

Tips! De flesta människor inkluderar citronsaft i detta recept, men gör inte det, eftersom kolhydrater inte kombinerar med syror. Och denna kombination kan bara ge matsmältningsbesvär istället för bra.

Doktorens kommentarer

Även moderna läkare känner igen nytta av att använda dessa tre typer av torkade frukter för vår ryggrad. De bekräftar informationen som Dessa produkter innehåller en mycket stor mängd olika näringsämnen.

Men läkare insisterar också på att om det finns några allvarliga problem, kommer det i de flesta fall inte att vara möjligt att bota dem med torkade frukter ensam. För undersökning och utnämning av komplex terapi ska du kontakta läkaren direkt.

Även om du bara har misstanke om en sjukdom - rådfråga en specialist. Gör aldrig självmedicinering.

Ta reda på vilka förberedelser med kalcium.

slutsats

Sammanfattningsvis vill vi rikta er uppmärksamhet på att du bara behöver köpa mörka, rynkade och ganska fula torkade frukter. Eftersom deras ljusa och vackra färgämnen indikerar att de speciellt behandlades med svaveldioxid före försäljningen, som inte tvättas ut ur människokroppen, ackumuleras i det och orsakar allergier. Därför oavsett hur attraktiva glansiga, torkade frukter lockar våra ögon, de kan inte användas för deras hälsa.

Naturen som skyddar hälsan: Pommes frites och torkade aprikoser behövs för ryggraden

Vår ryggrad lider betydande belastningar under livet. De bär ut benvävnad, orsakar deformiteter och utlösande patologiska processer. De flesta sjukdomar i ryggraden lånar sig inte till konservativ behandling. Återhämtning för ryggraden är en lång process, men med en handfull piller glömde vi det viktiga ögonblicket. Naturen har länge tagit hand om läkemedel för oss och de, till skillnad från apotek, ger inte biverkningar och dödar inte njurar med levern.

Fig, torkade aprikoser, prunes för ryggraden kan vara en riktig frälsning. Dessa produkter har en rik, naturlig tillgång till enzymer och vitaminer, som kroppen saknar. Det är troligt att torkade frukter bara är sötma och de kan inte hjälpa till med återställandet av ryggraden. Andra tror att torkade frukter är helt enkelt värdelösa i torkad form. Bevisa motsatsen och förena båda sidor om du förklarar meningen med var och en av frukterna.

Fig: Frälsare i åderförkalkning

Färska fikon är mörka och vita, men den senare är mycket mer användbar. Låt ingen skrämma "film" på frukten. Detta är inte resultatet av gödselmedel eller bearbetning. Torka bara ut, frukten ger vegetabiliskt socker, vilket manifesterar sig i en vit raid.
Figen innehåller ett överflöd av växt sockerarter, som behövs för försvagade människor och de som har ett svagt immunförsvar. Användbara egenskaper hos fikon och genom att det reducerar skadligt kolesterol, tar bort det från kroppen. Det är nog att äta flera frukter för att få kolesterolet tillbaka till det normala.

Ett överskott av dåligt kolesterol dödar hela kroppen, inklusive ryggraden. Alla processer är sammanhängande och därför kan lågt kolesterol bidra till att återställa effekterna av ryggradssvikt. Figs är användbara speciellt för dem som lider:

  • hjärtsjukdomar;
  • sjukdomar i kärlsystemet;
  • dålig matsmältning, särskilt för barn
  • problem med njure och lever.

Figs som en läcker renare, lindrar lever och njurar från skadliga toxiner. Minskar attacker av arytmi och takykardi. Och för älskare att gå ner i vikt - det är bara en gåva, eftersom en fikon minskar aptiten, vilket ger tillbaka den nödvändiga blodtillförseln.

Figo (fig) bryggs i mjölk och tas med attacker av reumatism. I en månad kan du utvärdera effekten av en sådan välsmakande medicin.

Torkad aprikos: den främsta leverantören av kalium

Torkade aprikoser (torkade aprikoser) erhålls med naturliga medel: de torkar helt enkelt i solen. Läkning är inte de torkade aprikoserna som har en rik färg. Och den som har en mörkorange look, ligger närmare det naturliga. Uryuk förser kroppen med vitamin A och B, som är nödvändiga för korrekt näring av ryggmärgen och hjärnan. Vitamin A stimulerar produktionen av elastin och kollagen för frisk hud. Medan vitamin B stabiliserar arbetet i centrala nervsystemet.

Att äta torkade aprikoser är nödvändig för dem som lider av hormonella störningar. Egenskaperna hos torkade aprikoser gör det möjligt att kämpa bra mot anfall och utveckling av urolithiasis. Det avlägsnar från kroppen inte bara slaggen, utan även tungmetaller efter förgiftning. Fördelen med torkade aprikoser är att det är tillåtet för diabetiker. Det är de som behöver ständig rening av blod från skadliga ämnen på grund av hopp av glukos. Det är intressant att det regelbundna intaget av aprikoser eller färska aprikoser bidrar till att kontrollera sockernivån.

Vid anemi, kärlsjukdomar, ökat kolesterol rekommenderas det att förbereda en blandning: tillsätt 2-3 skedar honung per 100 g torkade aprikoser. Torkad frukt är bättre att mala. Och ta tre gånger om dagen. Kursen för en månad, därefter en paus i några veckor och igen en kurs. Efter detta kommer det att finnas en markant förbättring av tillståndet.

Prune: vitamin K-leverans

Det är svårt att hitta en bättre källa till vitamin K än pommes frites. K-vitamin är nödvändigt för blodtillförsel, för att förhindra trombos. I torkade plommon finns det också vitamin P, vilket stärker väggarna i alla blodkärl. Vaskulär hälsa är ett viktigt element för ryggraden och dess hälsa. Dessutom förbättrar egenskaperna hos prunesin immunitet, återställer kroppen efter lång sjukdom eller operationer.

Det fanns flera fall när människor fick föda efter operationer på ryggraden, för att välja de viktigaste behandlingsplommonerna och andra torkade frukter. Låt det vara nästan ensamfall, men de är. Pudon är nödvändiga för psyks fullständiga arbete, eftersom det innehåller B-vitaminer i stora mängder. Det hjälper till att stabilisera tillståndet och eliminera symptomen på vegetativa sjukdomar. Och de är inte ovanliga i ryggradssjukdomar.

Torkade frukter hjälper till att stärka intervertebrala skivor, göra mjukvaran i ryggkotorna smidig. Under deras inflytande blir ryggraden mer lydiga, de föredrar att ta plats, mindre destruktiva processer fortskrider.

Torkad frukt för behandling och förebyggande av sjukdomar

Även i början av mänskligheten har forskare bestämt att sammansättningen och kvaliteten på livsmedel som konsumeras direkt påverkar hälsotillståndet. Det finns inget nytt under månen, så modern medicin har kommit till samma. Konstanta frågor om vad och vem som bör äta ledde till skapandet av en separat vetenskapsdietologi. Parallellt utforskar folkmedicin samma problem. Datum, fikon, pommes frites och torkade aprikoser har använts under lång tid, men först nyligen insåg de att dessa delikatesser är verkliga läkemedel. Värderbara recept skickas från mun till mun och fler och fler människor är intresserade av sin ansökan.

Kemisk sammansättning

De härdande egenskaperna hos torkade aprikoser, svampar, datum och fikon beror på deras rikaste kemiska sammansättning, eftersom de innehåller i olika koncentrationer sådana ämnen som:

  • kolhydrater (glukos, fruktos, sackaros);
  • vitaminer (beta-karoten, alfa-tokoferol, nikotin och pantotensyror, tiamin);
  • makrodelar (kisel, kalium, fosfor, magnesium, svavel, kalcium);
  • mikrodelar (bor, kobolt, nickel, rubidium, krom, mangan, koppar, molybden, järn, zink);
  • fytosteroler (huvudsakligen beta-styrener);
  • aminosyror;
  • pektin;
  • fettsyror;
  • purinbaser;
  • fiber;
  • stärkelse.

Torkade aprikoser

Torkade aprikoser värderas för deras höga innehåll av beta-karoten. Denna vitamin A-precursor hjälper till att avvärja attacker av fria radikaler på celler i immunsystemet, vilket ökar immuniteten. När detta ämne är bristfälligt i kosten försvagas synet, huden turgor förlorar sin hud, naglarna blir sköra, och viktigast av allt är kroppens försvar reducerade.

Aprikosfärgen beror på apelsinpigmentet - beta-karoten.

I torkade aprikoser finns det alfa-tokoferol, som också är vitamin E, vilket undertrycker aktiviteten av fria radikaler och säkerställer det normala nervsystemet och muskelsystemet. Att vara en antioxidant förhindrar den att skada cellmembran. Dess brist i kroppen leder till muskeldystrofi och infertilitet. Detta vitamin är särskilt nödvändigt för barn för normal utveckling av nervsystemet.

Nikotinsyra (vitamin PP) är en viktig delaktighet i metabolism av lipider och kolhydrater, som reglerar syntesen av enzymer. Otillräckligt intag av detta vitamin med mat leder till svår avitaminos - pellagra. Pantotensyra (vitamin B5) deltar också i ämnesomsättningen, hjälper till att bygga antikroppar och stimulerar produktionen av adrenal glukokortikoider, antiinflammatoriska och antiallergiska hormoner. Ett av dessa viktiga hormoner är kortisol, som anpassar kroppen till stress och trauma.

Mineraler i torkade aprikoser är minst 3 gånger mer än i färska aprikoser.

Torkade aprikoser innehåller en ökad mängd kisel, ett makronäringsämne, vilket främjar bildandet av muskler, skelett, naglar och mänskligt hår. Det binder elastin och kollagen, ger dem styrka och fjädring.

Det finns också mycket i den här torkade frukten som beräknas kalium, som är ansvarig för hjärtmuskels rytmiska arbete. Detta element är obligatoriskt i kosten hos patienter med hjärtsjukdomar. Dessutom är det involverat i metabolism och överföring av nervimpulser.

Av mikronäringsämnen i torkade aprikoser, mest av allt bor, som förhindrar osteoporos, stärker muskelvävnaden och förbättrar minnet. Utan det är en hälsosam struktur och styrka i skelettet omöjligt. Detta element kallas ledaren för mineralmetabolismen av fosfor, kalcium och magnesium. Bohr upprätthåller tonen och ger en hälsosam aktiv åldrande.

På andra plats bland mikroelementen i torkade aprikoser - krom, som främjar metabolismen av kolhydrater och reglerar närvaron av socker i blodet. Det bryter ner överskott av fett, reglerar blodbildning och hjälper till med resorption av sklerotiska plack.

Den tredje platsen är upptagen av vanadin, vilket minskar nivån av skadligt kolesterol och deltar i bildandet av dental och benvävnad.

Tillräckligt i torkade aprikoser och kobolt, ett viktigt element som ingår i vitamin B12. Dess huvudroll är stimulering av blodbildning. I allmänhet förekommer hematopoiesis med hjälp av tre element - järn, koppar, kobolt och alla är i överskott som ingår i soltorkad frukt.

Fityanoly-torkade aprikoser påverkar positivt det kardiovaskulära systemet. Med deras hjälp minskar kolesterols intestinala absorption. Pektiner stabiliserar ämnesomsättningen och förbättrar tarmmotiliteten. Den höga koncentrationen av glukos i den torkade aprikoten gör den till en universell energikälla.

torkade plommon

Endast ett vitamin i det färskt slammet finns i en större mängd än i den torkade - det här är askorbinsyra. De återstående ämnena i svampar presenteras i större koncentration.

Av vitaminerna i svampar, dominerar vitamin K (phyllokinon), vilket påverkar syntesen av proteiner och följaktligen blodets koagulering. Det kallas en antihemorragisk substans, eftersom den förhindrar blodflödet från kärlen. Detta vitamin behövs för snabb läkning av sår, njurarnas normala funktion och assimilering av kalcium med ben. Bristen på phyllokinon leder till blödande tandkött, näsa och tendens till blåmärken.

Och phyllokinon i pommes frites och beta-karoten i torkade aprikoser absorberas i tarmen med endast en liten mängd fett.

I kontrast till torkade aprikoser, i pudon är det mer tiamin, en substans som stöder nervös och hjärtaktivitet. Detta vitamin hjälper matsmältningen och säkerställer utvecklingen av celler och vävnader i kroppen. Med sin brist lider minnet och muskulär koordinering. I grund och botten får en person tiamin från mat av vegetabiliskt ursprung, så det är så viktigt att regelbundet äta plommon eller andra frukter rik på detta vitamin.

Mineraler i prunes är representerade av bor, kisel, rubidium, nickel och kobolt. I en mindre mängd finns mangan, kalium, fosfor och järn. Stimulerande av hjärtat och nervsystemet, rubidium, i den torkade plommon mer än i torkade aprikoser. Han ökar inte bara blodtrycket länge, men har också antihistaminverkan.

Den första forskaren som upptäckte värdet av rubidiumsalter för behandling av hypotoni var den ryska läkare-terapeuten Sergei Petrovich Botkin.

Koppar, som deltar i syntesen av hemoglobin i torkade plommon, är större än i andra torkade frukter. Brist på detta ämne leder till anemi. Företrädare för många människor föredrar fortfarande smycken från koppar, eftersom det har antioxidant, antiinflammatoriska och desinficerande egenskaper. Detta ämne är strukturerat kollagen och elastin, varav väggarna i blodkärl, hud, ben och broskvävnad består av. Tecken på brist på kopparrörning, minskning av hemoglobin i blodet, generell svaghet, aptitförlust och osteoporos. Inklusion i kosten av produkter som innehåller detta spårämne rekommenderas för lungsjukdomar, diabetes, anemi och eventuell inflammation. Utan koppar är det normala nervsystemet och lederna omöjligt.

En annan skillnad från andra plommon torkade frukt - närvaron i frukten av sorbitol, alkohol, som har en stark laxerande effekt, så Torkade plommon - det bästa botemedel mot förstoppning. Den speciella egenskapen hos denna alkohol är att den inte är giftig, därför används den för att förbättra tjocktarmen i tjocktarmen vid behandling av olika förgiftningar.

datum

Denna torkade frukt ingår i den dagliga menyn för befolkningen i Nordafrika och Mellanöstern, eftersom den innehåller många värdefulla mineraler och näringsämnen.

Datumens frukter särskiljas speciellt av ett ökat innehåll av kolhydrater, särskilt glukos och fruktos: i 100 g - 22% av dagskursen. Metabolismen beror på dessa sockerarter.

Vitaminer, förutom pantotensyra, är dåligt representerade i datum, dock kompenseras detta av ett högt innehåll av mineralämnen. Endast ett kisel, som ger styrka till skelettet, i 100 g datum - över 500% av dagskursen.

Krom, som reglerar koncentrationen av socker i blodet, denna torkade frukt har lika mycket som i torkade aprikoser. För att förhindra ateroskleros och endokrina sjukdomar är det nödvändigt att ha reserver av detta element i kroppen. En person behöver särskilt krom under fysisk överbelastning, under stressiga situationer och sjukdom. Detta ämne bryter inte bara överflödigt fett, men skyddar också hjärtmuskeln.

Ett särdrag hos datumet är mättnaden med zink, som deltar i byggandet av ben, proteiner och blodbildning. Det normala aktiviteten hos det endokrina systemet och produktionen av hormoner är omöjligt utan detta makronäringsämne. HGH, testosteron och insulin produceras med det. Med zinkbrist sänks tillväxt och puberteten. Dessa patologier åtföljs av dermatit, prostatit, håravfall och stratifiering av naglarna. Vanligtvis behöver män zink mer än kvinnor, så datum är mycket användbara för män. Under graviditetsperioden, under de första tre månaderna, ökar dock kvinnans behov av detta element, vilket är nödvändigt för den normala utvecklingen av fostret. Vid denna tid behöver kvinnan ett stort utbud av mineraler, så datum rekommenderas också för gravida kvinnor.

På grund av bristen på zink i slemhinnan och näsan klagar de gravida kvinnor ofta på känslan av att smaker och dofter av produkterna har förändrats. För att återfå en vanlig luktsanslutning är det tillräckligt att kompensera för bristen på detta element.

Datumets frukter är mer magnesium än i pommes frites och torkade aprikoser. Den största delen av den moderna befolkningen i världen lider av bristen på denna anti-stress-makrocell. Varje gång vi upplever stress, sjukdom eller undernäring spenderar vi detta element. Magnesium reglerar nervsystemet och ingår i många viktiga enzymer. Tillsammans med andra terapeutiska medel indikeras detta element i sjukdomar i andningsorganen, eftersom det utvidgar bronkierna och lindrar bronkospasmen. Det påverkar också hur hjärtat, gallgångarna och njurarna fungerar.

Magnesium är mycket värre absorberat med fett- och mejeriprodukter. Kaffe och alkohol minskar beståndet av detta ämne.

Tidigare studier har motbevisat postulatet: "Du kan inte förstöra gröt med olja." Användningen av magnesiumrika havregryn, vete, bovete och ris tillsammans med en stor mängd smör hindrar assimileringen av detta element. Kalcium, som finns i oljan, minskar signifikant absorptionen av magnesium i mag-tarmkanalen.

Mangan, som ingår i datumen, är också viktigt. I hans närvaro absorberar kroppen fetter bättre, vilket inte tillåter att de lagras i veck på höfterna och buken. Detta element reglerar mängden kolesterol i blodet och förbättrar metabolismen. Dessutom kommer mangan att ge stressmotstånd och bra humör.

fikon

I ett torkat fikon finns det bara mycket vitamin K. Denna frukt är inte lika rik på vitaminer som mineraler. Bora i fikon är större än i andra torkade frukter. I betydande mängder innehåller den också kisel, krom, rubidium och kalium.

Nickel, som har en lugnande effekt på nervsystemet i fikon, är något större än i torkade aprikoser. Detta element reglerar produktionen av hormoner, till exempel minskar frisättningen av adrenalin, vilket positivt påverkar en persons mentala hälsa. Det främjar inte bara utbytet av fetter, utan också bildandet av blod, så att dess brist leder till anemi. Kroppen behöver särskilt detta element för högt blodtryck och asteni.

Det noteras att djur och fåglar i regnskogen föredrar att äta torkade fikon, även om färska frukter finns i överflöd. Forskare tillskriver detta till det faktum att det finns mer kalcium i den torkade frukten, vilket är mycket dåligt i kosten för invånarna i denna zon.

Bland de torkade frukterna är fig figurerad av kalciuminnehållet, som är ansvarigt för starka ben och tänder, resistens mot infektioner och hematopoiesis. Det bildar benvävnad, stärker hjärtat och skelettmusklerna, påverkar överföringen av nervimpulser.

Med en brist på kalcium utvecklas patologier: benmineralisering och osteoporos. Betydligt växer behovet av detta ämne under graviditet och amning.

När matlagningsprodukter konverteras organiskt kalcium till oorganiskt och smälter lite av kroppen.

Artrit i lederna, hypertoni, dermatit, högt blodtryck, ökad puls, tandförfall och nagelsplitning är tecken på kalciumbrist. Bland matkällorna för detta element är: fikon, sesam, mandel, vallmo, pistaschmandlar, mejeriprodukter, havskål och rätter från havregryn. Det finns också mycket kalcium i örterna - dill, sparris, persilja, rukkole, vild vitlök och spenat.

Fördel och skada av torkade frukter, opinions av dietister och tekniker - video

Läkemedel från torkad frukt

Mat bör vara medicin och medicin - mat.

Hippokrates

Varje uppmärksam person som tittar på sig kommer snart eller senare att komma till slutsatsen, hans hälsotillstånd är en följd av vad han äter. Bland de produkter som återupplivar kroppen är torkade frukter speciellt framträdande - den typiska solens sommar. Deras användning för kroppen är svår att överskatta, ofta är deras terapeutiska effekt märkbar omedelbart. Torkade frukter har länge varit i centrum för läkande och förebyggande näring, så många recept för deras användning har ackumulerats. De används tillsammans och individuellt beroende på syftet.

Fig hosta

Friska frukter försämras väldigt snabbt, så för säkerheten torkas de i solen. De kan inte kallas dietary, eftersom de innehåller mycket sockerarter. Smokva är känd för sina laxerande, antipyretiska och expektorativa egenskaper. Inkludera några bär på den dagliga menyn - det här är det bästa förebyggandet av svårigheter med tarmrörelse.

Laxerande bollar är mer effektiva mot förstoppning, de kommer att behöva:

  • 100 g av FIG.
  • 100 g russin;
  • på toppen av en kniv av jord ingefära eller muskotnöt.

Alla mala, blanda, rulla korven och skära över muggarna 1 cm tjock. Laxativa "tabletter" lagras i kylskåpet. En sak är nog att normalisera avföringen.

Dessutom har fikon som adjuvans länge varit härdade förkylningar, åtföljd av ont i halsen och hosta. Med angina, bronkit, influensa, rekommenderas att äta 3 foster per dag. Det finns också en effektivare åtgärd - ett fikon med mjölk. Detta recept är från inflammation i halsen och hosta lika gammal som världen: 1,5 dl mjölk i en halvtimme tantalized 1-2 finhackad torkad frukt. Efter förpackningen lindas behållaren med buljongen och får stå i 1 timme. De kokta bären i mjölk knådas in i gruel. Det färdiga läkemedlet lagras i kylskåpet, men det används värme. Drycken, som ligger i kylskåpet, kommer att få en viskös konsistens, men detta påverkar inte dess helande egenskaper. Drick en medicin varm för 2 msk. skedar i 20 minuter före måltider tre gånger om dagen i högst 10 dagar. Barn ges en halv dos. Om du är väldigt kall och rösten är borta, använd samma recept, men ta 6 bitar frukt.

Inte alla av laktos tolereras väl, men det är fastställbara, det finns ett recept för vatten 8 stycken hackade fikon tomyat 25 minuter i 250 ml vatten, filtrerades, fylldes upp till den ursprungliga volymen av kokande vatten och en kopp socker (sockerrör bättre), rör om tills det är upplöst. Avlägsna från värme, kyla och tillsätt 1 tsk grädd ingefära och saft av en halv citron. Den resulterande sirapen används i en tom mage i doser, som ett avkok.

För att ta bort värmen, hugga fikon och i en mängd av 2 msk. sked, häll ett glas varm mjölk och drick omedelbart. Värmen kommer att falla och patienten kommer att känna en energiöverskott.

Smokva stimulerar njurarna, så det används som ett diuretikum. Ät 1 bär 3 gånger om dagen tills önskad diuretisk effekt uppnås.

När abscesser på huden för att "dra" pus applicera en blöt fikonfrukt och håll i 20 minuter.

Prune rengöring

Den torkade plommonfibern har upprepade gånger räddat människor som äntligen vill tömma tarmarna. Denna frukt stimulerar intestinal peristaltik, som hjälper till att rensa kroppen. Det är användbart att tillsätta denna torkade frukt när du lagar mat från kött och spannmål. Flera bitar frukt som äts före måltider, kommer att lösa de befintliga problemen med pallarna eller kommer att fungera som en tillförlitlig profylax.

Med en kraftig förstoppning, förbered en avkok: 2 krossad frukt och 200 gram havre häll en halv liter kokande vatten och simma i 30 minuter. Insistera en timme, dränera. Totalt måste en dag du dricka 3 glas pengar innan det börjar bli lättnad.

Under reducerat tryck måste du inkludera svampar i din kost. I en månad kan du använda denna torkade frukt för 3-4 stycken om dagen för att minska hypotensionen.

När du köper svampar, välj inte glänsande, med oljeprofil och mattfrukt. Tja, om skenan, "regisserade" en bra vegetabilisk olja, men skrupelfria säljare kunde använda glycerin eller mineralolja. Detta är oacceptabelt och leder till magbesvär.

Torkade aprikoser till alla

Torkad aprikos är en av de mest användbara torkade frukterna, eftersom det perfekt balanserar vitaminer och mineraler. Han är mer känd för sina fördelaktiga effekter på hjärtat och blodkärlen, men kommer också att leda till lättnad för dem som lider av förstoppning.

Torkad aprikos normaliserar matsmältning, därför, med fördröjningar med tömning, använd följande åtgärd: för natten i en djup tallrik gör ett glas kokande vatten 6 st. frukt och lock med lock. På morgonen på en tom mage äter denna massa. För arbetet i magen nu kan du inte oroa dig.

Regelbundet äta torkade aprikoser rekommenderas för anemi, vaskulär sjukdom, sköldkörteln, ökad kolesterol och muskelsvaghet. Tillsätt frukterna av aprikos på morgonen gröt, om du väntar på en "hård dag" för att öka tonen och försvaret i kroppen.

Denna torkade frukt innehåller antioxidanter, så det är föreskrivet för att förebygga cancer till 10 st. per dag, uppdelad i flera metoder. Det är också användbart för hypertensiva patienter, för att sänka blodtrycket. Dessutom, om ditt arbete är förknippat med konstant ögonbelastning, njut av torkade aprikoser med ett gott samvete.

Med en allmän slaggning av kroppen och förgiftning med tungmetaller, strålskador, äter 2-3 st. frukt med varje måltid.

För att förlora överflödiga pounds och rengöra kroppen en gång i veckan, rekommenderar dietister att ordna avlastningsdagar: under dagen bör man bara äta torkade aprikoser och dricka osötat grönt te. För en dag kan du äta 500 g torkad frukt, dela dem i 4 delar för varje mottagning.

Det finns en åsikt, förmodligen torkade aprikoser, som bearbetas vid torkning med svaveldioxid, är hälsofarliga, men det är missvisande. Resten av svavel på frukterna efter rökning är försumbar. Mycket farligare obehandlade torkade frukter, de kan utveckla mögel och andra farliga mikroorganismer.

Gå ner i vikt och behandla datum

Denna torkade frukt för dess höga näringsegenskaper kallas "ökensbröd". Med allvarlig fysisk, nervös och mental stress, under graviditeten och efter det, med svag immunitet och hjärtsvikt - alla dessa kategorier bör inkludera denna torkade frukt i kosten.

Datum är av särskilt värde i fall där ett barn bär ett barn. Om du tar 10 frukter om dagen kan du minska risken för missfall, stärka livmodermusklerna för enkel leverans och minska risken för blödning i postpartum. Och ammande mammor kommer att uppskatta användningen av datum, eftersom de ökar amning. Postpartum depression kommer inte eller kommer att bli mindre uttalad.

Från natten av en försvagande host hjälper en läkningsmedel: 6 datum fyllda med ett glas mjölk, kokas och infunderas i 10 minuter. Då äter frukterna och tvättas med mjölk, hosta attacker kommer inte att störa på natten.

"Ökensbröd" kommer att förhindra halsbränna. Ät på en tom mage 3 torkade frukter varje dag och en brännande känsla bakom bröstbenet kommer inte.

För att bli av med maskar används denna metod: på morgonen på tom mage äter de 100 g datum och inget annat äter till middag. Gör denna procedur var för en vecka.

Liksom andra torkade frukter, tack vare närvaron av fiber och pektin, normaliserar denna bär matsmältning och pall. 2 stycken vardera. frukt innan du äter kommer att lösa problem med förstoppning.

Ironiskt nog används kaloridatum för viktminskning. Mottagningstiden är emellertid annorlunda för olika typer av ämnesomsättning i varje enskild person. Med snabb metabolism, äta denna frukt separat från att äta efter fysisk ansträngning, men inte mer än 5 stycken. Till exempel gick du till fots från jobbet och klättrade uppför trappan utan hiss. När du äntligen har kommit hem, äter du omedelbart en del frukt. I detta fall kommer kolhydraterna att "absorberas" av musklerna, crepe kommer inte att komma och känslan av hunger blir dulled medan du förbereder kvällsmaten. Dessutom kommer en sådan mottagning av torkade frukter inom en månad att leda till en gradvis viktminskning.

Med långsam ämnesomsättning följer vi en annan formel: efter en lätt lunch eller middag (grönsaker med lite mager kött) äter vi 6 eftermiddag med en kopp grönt te. Både lunch och efterrätt äts mycket långsamt och tuggar maten noga, för att uppnå full mättnad. Observera denna enkla kost i en månad, du kan bli av med en del av övervikt.

Otroligt, men faktum: Den berömda komposten av torkade frukter är nästan värdelös, säger dietister. Förutom sockerarter går några element in i vätskan under tillagningen. Och för att laga det under en lång tid, i allmänhet är blasfemi, många användbara ämnen helt enkelt förstörda. Om du gör kompott, koka det länge och var noga med att äta bär i den.

Hög-näringsämnes hjärtsmix

Hjärtat är människans viktigaste organ, som pumpar blod genom artärer och vener. Medan en person lever, fungerar den kontinuerligt, så det är inte förvånande att vår outtröttliga pump behöver stöd och speciell näring. Om hjärtat är trött, vilket uppenbaras av smärta, andfåddhet, en pressande känsla i bröstet, är det dags att vidta åtgärder. Naturligtvis behöver du se en läkare för att bestämma orsaken till indispositionen och utnämningen av terapi. Du måste också justera din kost, lägga till mer friska produkter till hjärtmuskeln. De välkända produkterna som behövs av denna kropp är karoten-, kalium- och magnesiumrika, torkade aprikoser, pommes frites och valnötter. Från dessa frukter förbereda en blandning, för vilken tas för 200 g:

Först tvättas frukterna, ångas och rullas i köttkvarn. Separat, slip 1 citron utan gropar. Alla ingredienser blandas med 8 msk. skedar av honung. Denna välsmakande och terapeutiska emulgeringsmedel är nödvändig, och som konserveringsmedel och som en extra källa till mineralämnen och vitaminer. Honung skyddar vår produkt från mikroorganismer och håller konsistensen så att kompositionen inte faller av skeden. Även denna komponent kommer att hjälpa de positiva ämnena i blandningen att absorberas av kroppen, eftersom det stimulerar matsmältningen.

En annan komponent, en valnöt, ingår i denna åtgärd som en källa till kalium och gamma-tokoferol, vilket minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar. En citron kommer att mätta vår blandning med askorbinsyra, vilket är så lite i torkad frukt.

Efter noggrann blandning skickas kompositionen till kylskåpet i 10 dagar. Använd en matsked 3 gånger om dagen en timme efter att ha ätit tills den välsmakande medicinen är över. Efter 3 veckor kan du upprepa kursen. Denna blandning kommer att bidra till att förebygga trombos, minska kolesterol i blodet och förlänga ungdomar.

Om du lägger till 100 gram av ångad och maldad hagtorn, kommer dess helande effekt på hjärtat att multiplicera.

Även denna blandning kan omvandlas till ett botemedel för att förbättra immuniteten genom att tillsätta 100 g hundrosa, bara för att ta det rekommenderas på morgonen på en tom mage 1 matsked per dag. En sådan medicin är mycket användbar för barn för förebyggande av avitaminos, anemi och förkylningar.

Blandning för ryggraden

Ryggraden är inte för ingenting som kallas en pelare, en axel, en stav, på vilken vår kropp håller, därför är det mycket viktigt att behålla det i ett lämpligt skick. Det är mycket lättare att inte erkänna sjukdomen, än sedan i åratal för att behandla ryggen och gå till manuell terapeut. Om den fysiska ansträngningen är för stor känns det en smärta i midjan, nacken mellan axelbladen, som inte kan avfärdas, det rekommenderas att använda en rik blandning av torkad frukt och kisel och kalcium.

Inom 1,5 månader på natten måste du äta varje dag:

  • 5 st. torkade aprikoser;
  • 1 st. fikon;
  • 1 st. plommon.

Kombinationen av mineralämnen i dessa torkade frukter kommer att lindra smärta, stärka ryggkotorna och återställa intervertebrala skivor. Efter avslutad kurs bör du ta en paus i en månad, då kan du upprepa.

Dragee från torkade frukter

Drömmen om många älsklingar är att göra sötsaker läka. Verkligheten är ofta tillbaka: allt gott - skadligt. Men med hjälp av torkade frukter kan du förstöra denna stereotyp. För en medicinsk dragee behöver:

  • datum - 150 g;
  • torkade aprikoser - 150 g;
  • fikon - 100 g;
  • pommes frites - 100 g;
  • mandel - 100 g;
  • valnötter - 50g;
  • hasselnötter - 50 g;
  • honung - 4 msk. skedar;
  • sesam - 3 msk. sked.
  1. Skalad torkad frukt och nötter att mala. Lämna en handfull olika nötter för fyllningen.
  2. Lägg till honung, kläm ut citronen och blanda väl.
  3. Rulla bollar, placera in hela hälften av en mutter, trä eller mandel.
  4. Vi släpper pellets i sesam.

Sesam för sprinkling ska inte stekas, från värmebehandling kommer det att förlora användbara egenskaper. Det är bättre att suga det i varmt vatten. Tyvärr kan denna delikatess inte ätas utan åtgärd, ät 3-4 st. en dag med mental och fysisk trötthet, för förebyggande av sjukdom och bara för gott humör.

Många hemmafruar ingår i detta recept ett citron, men förgäves: en kombination av kolhydrater och syror kan leda till matsmältningsbesvär och i stället för bra och bättre hälsa får du diarré.

Kontra

  • kränkning av saltmetabolism
  • njursjukdom;
  • enterit;
  • diabetes;
  • diarré;
  • magsår;
  • svåra tarmsjukdomar;
  • allergi.

Även en helt frisk person bör begränsa sig till 10 frukter av torkade frukter per dag. Vårt mål är att upprätthålla och stärka hälsan, och inte att gå till ytterligheter: överdriven mat leder till en metabolismstörning. Faktum är att torkade frukter innehåller mycket snabba kolhydrater, vilket ökar koncentrationen av socker i blodet. Även torkade frukter innehåller purinbaser, vilket kan leda till inflammation i benen, så de används med försiktighet i gemensamma sjukdomar.

I varje fall, speciellt under graviditeten och i närvaro av vissa allvarliga sjukdomar, före konsumtion av torkade frukter är det värt att samråda med en läkare för att bedöma eventuell skada.

Torkad frukt är en integrerad del av terapeutisk näring. Det är omöjligt att lista alla fall när torkade aprikoser, fikon, pommes frites och datum kommer att ge enorma fördelar för kroppen. De förhindrar inte bara många sjukdomar utan hjälper också till att bekämpa de befintliga. Dessutom är användningen av torkade frukter en garanti för livslängd.