Rening av tarmarna med saltvatten: detaljerade instruktioner

Rengöring av kroppen hemma är en populär händelse, som ofta används av människor som vill behålla ungdom och hälsa länge. Det är viktigt att komma ihåg att nästan varje förfarande som används för detta ändamål har många begränsningar och kontraindikationer. Alla åtgärder för avgiftning av kroppen ska samordnas med en specialist. Det första steget är vanligtvis att rengöra tarmarna. Saltvatten är ett utmärkt sätt att säkert lösa detta problem.

Indikationer för tarmrengöring

På slaggning av kroppen och de patologiska effekterna av toxiner kan indikera en negativ hälsoförändring:

  • nedsatt matsmältning, pall, otillräcklig mag- och tarmfunktion;
  • uppblåsthet;
  • ökad känslighet
  • Utseendet av migrän, en jordig hudfärg;
  • försämring av huden, utslag och irritation;
  • utveckling av allergiska reaktioner
  • ohälsosam lukt från munnen och från kroppen;
  • ischias;
  • en känsla av svaghet, letargi och minskad effektivitet.

Sådana symptom manifesteras på ett eller annat sätt i varje person, speciellt under förutsättningar att vara i en modern stadsmiljö. De tjänar också som en följd av undernäring, stillasittande livsstil, rökning och alkoholanvändning.

Förberedelse för tarmrening

I förberedelserna för proceduren för rengöring av tarmarna med saltvatten är huvudskillnaden förändringen i kosten. Några dagar före evenemanget är det bra att byta till en separat kost och en vegetarisk kost. Rå mat är en optimal variant av beredning av matsmältningssystemet, eftersom det här sättet att äta produkterna helbreder hela organismen.

En obligatorisk villkor är uteslutande av livsmedel av animaliskt ursprung (kött, mjölk och mejeriprodukter, ägg, fisk), halvfabrikat, friterad mat och konfekt, alkoholhaltiga drycker. Använd helst färska örter och grönsaker som odlas på en personlig webbplats eller köpt på marknaden från tillverkare som styrs i sitt arbete på principerna om ekologiskt jordbruk.

Planering av menyn rekommenderas att ägna särskild uppmärksamhet åt förberedelsen av sallader från färska grönsaker, kål, morötter med tillsats av ung vitlök. Äpplen, ananas, färskpressad juice har förmågan att rena kroppen och hjälpa till att bli av med överskott av fettvävnad, minska vikt.

Tekniken för att utföra tarmrengöring

Metoden att rengöra tarmarna med saltvatten (Shankha-Praxalana) innefattar:

  • användning av en speciell dryck av en viss temperatur
  • utföra en uppsättning övningar som slappnar av musklerna i matsmältningsventilerna, så att saltvattnet passerar obehindrat genom alla delar av tarmarna.

För förebyggande ändamål utövas träningen 4 gånger om året (1 gång per säsong). När proceduren utförs för första gången bör du ta hand om en tillräcklig tillgång till ledig tid: det tar vanligtvis flera timmar. Vi behöver också stadig tillgång till badrummet.

Vätskan för oral intag framställs av vanligt bergsalt och varmt kokt vatten (du måste orientera dig mot kroppstemperatur). En kall, salt drink tar energi och kan orsaka kramp i mjuka muskler i matsmältningssystemet, vilket förhindrar fri rörlighet.

Saltets innehåll i lösningen bör överstiga det i blodplasmen, annars kommer det att absorberas av cellerna i matsmältningsorganens slemhinnor och utsöndras i urinen. Överskott av vätska spädmer blodet och kan orsaka en droppe i kroppstemperaturen, utseendet av frossa och andra obehagliga biverkningar. Det tar 3-4 liter dryck, som du behöver laga i en mängd av 10-15 g till 20-25 g per 1 liter vatten.

varning: Jodiserat eller havsalt för proceduren för tarmrengöring tillämpas inte, eftersom det kan orsaka oförutsägbara sidreaktioner.

Programmet för prestation Shankha-Praxalana

Det rekommenderas att starta proceduren på en tom mage från kl. 5-7, när tarmen är i aktivt tillstånd. Om den tidiga återhämtningen är dålig för välbefinnandet, är det då bättre att välja tiden, med utgångspunkt i den normala rytmen för organismen:

  1. Du bör ta 200 g av en färdigberedd varm saltavätska och utföra omedelbart övningarna i denna ordning.
  2. Det första föremålet bör upprepas ca 6 gånger, då brukar det tömma tarmarna.
  3. Cykeln återges tills rent vatten kommer ut ur anuset.

Under proceduren måste du noggrant övervaka ditt välbefinnande. Utseendet på illamående och överbeläggning i buken indikerar vanligtvis att sphincten inte öppnar sig. I det här fallet bör du sluta ta saltvätska och upprepa träningsprogrammet 2-3 gånger.

Om tömningen av tarmarna är försenad, bör du också koncentrera dig på att göra övningarna, åtminstone - för att göra enema. Efter varje avverkningshandtag tvättas det analöppande området och smörjs runt huden med vegetabilisk olja, annars kommer saltet att skada det.

varning: Att följa strikta rekommendationer om volymen av vätska som krävs för att ta emot följer inte, det här är en individuell figur som beror på längden på tarmarna och andra egenskaper hos kroppen. I genomsnitt kan förfarandet kräva 10-16 glas saltvatten.

Vid slutet av proceduren bör du ligga och slappna av helt i minst 45-60 minuter. Vid denna tidpunkt kan tarmen fortsätta att avlägsna vatten. Efter händelsen kommer det att vara användbart att ta en läkemedelsinnehållande bakteriekulturer för kolonisering av matsmältningskanalen. Genomföra en kurs för återhämtning av mikroflora tar cirka 14 dagar.

Att näring efter rening av tarmarna måste behandlas med allt ansvar. Det är bättre om den första maträtten är ris kokt på vattnet. Om så önskas kan du lägga till en liten mängd morötter till matlagningen och ett par matskedar smält smör. Under dagen gröt och kokta grönsaker är den enda godtagbara maten.

Komplex av övningar

Gymnastikkomplexet, som måste utföras under saltvattensvattenrening i mag-tarmkanalen, innefattar 4 på varandra följande övningar:

  1. Kantlar till sidorna. Övning gör det möjligt för dig att öppna magevaktaren på bekostnad av backarna. Vattnet från det passerar i portioner och går vidare längs matsmältningskanalen. För att utföra det måste du stå upp rakt och placera fötterna 10-15 cm ifrån varandra. Håll tyst andning, hakade upp och jämnt tillbaka, kroppen lutas alternerande till vänster och höger utan pauser i extrema positioner (12 gånger i båda riktningarna). Handflatorna ska vända uppåt, och kroppen ska vara i samma plan utan att vrida sig. Det är viktigt att se till att underkroppens nedre del är fast och bäckenet inte avviker i motsatt riktning, böjning bör ske strikt i midjeområdet.
  2. Rotation i midjan. Förflyttningen hjälper saltvattnet att lämna tolvfingret och rör sig längs tunntarmen. Utgångsläge: Stå rakt, fötterna axelbrett isär till plats, dra höger arm horisontellt framåt och den vänstra böjda vid armbågen så att tummen och pekfingret rörde området för rätt nyckelbenet. Den högra handen ska dras tillbaka så långt som möjligt, fixa utseendet på fingertopparna, hålla ryggen rakt och hakan förhöjd. Övningen utförs växelvis i båda riktningarna 12 gånger utan dröjsmål i extrema positioner. Undre delen av kroppen måste förbli fast medan du andas fri.
  3. Ställ av kobra. Övning hjälper vattnet att röra sig fritt längs tunntarmen. Du måste ta ställning till cobra, lutande på handflatan av utsträckta händer och tår. Höfter och knän sålunda förblir förhöjda ovanför golvet, och avståndet mellan fötterna är ca 30 cm. Med utgångsläget bör stänga sidled, cykling överkroppen för att visa dess motsatta foten. Vändningar utförs åtminstone 12 gånger i varje sida i sin tur utan dröjsmål i ändpositionerna, den undre delen av stammen måste vara fast parallell med golvet. Andning måste försökas samordna med rörelserna.
  4. Mage i buken. Övning hjälper saltvattnet att passera genom tjocktarmen. Det kan orsaka svårigheter för personer med knäpatologier, i vilket fall det är nödvändigt att hitta en annan variant. Squat genom att placera händerna på knäna och sedan sänka ditt vänstra knä och röra golvet, vrid din kropp till höger så långt som möjligt. Det högra knäet ska vara vertikalt i detta fall. Återgå till startpositionen, upprepa övningen i motsatt riktning. Ryggen ska vara rak, hakan något upptagen och mage och andetag - avslappnad och lugn.

Under rörelsen av händernas handflator bör man vända sig om att trycka höger knä mot motsatt sida och vice versa, trycka på det och klämma in tjocktarmen. Att se är nödvändigt för sig själv för en rygg för att öka kraften i vridning. Utför tolv varv i varje sida, börjar med höger.

Video: Yoga instruktör Sergei Ermakov på tekniken för att utföra övningar i processen att rengöra tarmarna med saltat vatten

Kontra

Shankha-Praxalana är ett ganska mildt förfarande som inte har en aggressiv effekt på kroppen, men det bör inte utföras om det finns allvarliga patologier eller vid vissa perioder av livet. Kontraindikationer är:

  • matsmältningssjukdomar i det akuta stadiet av magsår och duodenalsår, dysenteri, gastrit, blindtarmsinflammation, diarré, kolit, pankreatit, cancer och tuberkulos i tarmen;
  • hypertermi, feber;
  • instabil blodtryck;
  • graviditet, amningstiden
  • menstruation;
  • hjärtsjukdomar, anfall.

Med regelbunden övningsutövning är det nödvändigt att ta hänsyn till att rengöring av tarmen med saltvatten kan göras tidigast 7 dagar efter avslutad tre dagars procedur och 30 - efter en vecka.

Rengör tarmarna med saltvatten

Avfall och slagg ackumuleras i kroppen i många år. De orsakar förgiftning, vilket resulterar i många sjukdomar. I hjärtat av återhämtningen av hela kroppen är rengöring av matsmältningsorganet, en effektiv metod som är rening av tarmarna med saltvatten. Som ett resultat blir kroppen av med onödig smuts och börjar sätta i ordning alla organens arbete.

Kärnan och principen för de indiska yogierna

En enkel och enkel metod för självrengöring av tarmarna - rengöring med saltvatten. Hans utseende beror på indiska yogier som kallar honom Shank-Praxalana. Den bokstavliga översättningen av detta namn är "skelets handling". Vatten med salt absorberas praktiskt taget inte av kroppen, men passerar genom det, som genom en handfat. Den största fördelen med denna metod är att den låter dig rensa nästan alla delar av mag och tarmar.

Kärnan i rensningen av tarmen med Shank-Praxalan-metoden är att en person dricker på en tom mage, speciellt beredd saltvatten. Salt orsakar vatten inte bara för att lämna kroppen med urin, men rusar in i tarmhålan, som ett resultat av en global rengöring, under vilken alla toxiner och slaggar kommer ut med vatten.

Indikationer för användning av saltrengöring

Applicera saltlösning rengöring av tarmarna bör vara i sådana fall:

  • Ditt mål är att gå ner i vikt. Utgången från toxiner och slaggar bidrar till att minska vikten med flera kilo. Som ett resultat av att tarmarna rensas, matsmältningskanalen förbättras, metabolism förbättras, vilket leder till att bli av med övervikt.
  • Du lider av förstoppning. Saline rengöring kommer att justera arbetet i mage och tarmar och minska förekomsten av förstoppning till ett minimum.
  • Efter ätning förekommer flatulens och uppblåsthet.
  • Du måste normalisera arbetet i organen i mag-tarmkanalen.
  • Du vill behålla tarmhälsan i många år.

Förfarandet för rengöring av tarmar hemma

Shank-Praxalan ska rengöras med saltvatten efter en morgonuppvakning. Rengöring utförs enligt följande: i en tom mage är ett glas saltvatten berusat och enkla fysiska övningar utförs för att hjälpa vattnet att röra sig genom tarmarna. Därefter igen, dricksvatten och övningar. Detta upprepas tills hela den färdiga lösningen är full.

Vanligen, till tömningstiden, är sex glas fyllda. Efter det sjätte glaset kommer du att vilja tömma tarmarna. Ju mer vatten du dricker, desto renare går det från tarmarna med varje gång. I slutändan borde du få rent vatten vid utloppet. När du märker att vattnet verkligen har blivit rent, har Shank-Praxalana-förfarandet upphört.

Under proceduren rekommenderas inte yoga att använda toalettpapper. Saltvatten irriterar anuset, och grovt toalettpapper kommer att intensifiera obehagliga känslor. Fördelen är användningen av varmt vatten, istället för papper. Efter tvätt med vatten är det användbart att smörja anus med vegetabilisk olja eller en fet kräm - detta kommer att minska irritationen från rengöring med saltvatten.

Totalt kan cirka 15 glas vatten gå till hela proceduren, det beror på graden av tarmförorening. Drick inte mer än 3 liter saltvatten åt gången. När du märker att det finns klart vatten kan du dricka 2-3 glas varmt, men inte saltvatten. Innan slutet av förfarandet för att rensa tarmarna med saltvatten, måste du rensa magen och stänga av sfinkteren, därför orsakar kräkningar. Vila 30-60 minuter innan du äter. Metoden att rengöra tarmen med Shank-Praxalan-metoden är obehaglig, men kroppens fördel med det är enormt.

Receptet på matlagning

För att rensa kroppen med Shank-Praxalana-metoden behövs bara salt och vatten. Filtrera och koka vatten - detta är obligatoriskt. Drick inte det kallt, det ska antingen vara något uppvärmt eller vid rumstemperatur. Cirka 40 grader är den optimala temperaturen. Salt tar det vanliga köket, men det är ännu bättre att köpa ett saltavtagande medel - det här är ett extra plus. Proportionerna av lösningen är: för 1 liter vatten 1 matsked salt. Det tar 2-3 liter saltvatten. Det är användbart att tillsätta juice av en citron, från detta kommer effektiviteten i lösningen att öka något.

Särskilda övningar

När du utför saltvattenrening bör du utföra sådana övningar:

  1. Stå rakt och placera fötterna axelbredd från varandra. Fingrarna vrider i dina armar, vänd handflatorna och lyfta dem över huvudet. Ta sedan ett djupt andetag, stiga upp på tårna och håll ögonen på dina händer. I den här positionen, håll ut så länge du kan hålla andan. Vid utandning, droppe till fötterna, slappna av och sänk ner dina armar. Upprepa dessa rörelser 4-5 gånger. De har en positiv effekt på magen och sträcker tunntarmen lite.
  2. Fortsätt att stå rakt, väva igen fingrarna och höj händerna ovanför huvudet med händerna i handen. Ta backarna till höger, titta på dina händer. Det är nödvändigt att utföra 8 lutningar i varje riktning. Sådana rörelser leder till tarmton.
  3. Ställ igen rakt, händer på varje sida, benen ifrån varandra. Vänd den övre delen av bagageutrymmet till höger, tittar genom höger axel. Den högra handen är ledd bakom ryggen och vänster hand placeras på höger axel. På samma sätt gör vänster vändning. Töj inte dina händer. Upprepa för 8 sådana rörelser i varje riktning.
  4. Ligga på magen och sprida benen bred. Höj din kropp upp på dina armar rakt. Titta igenom höger axel till vänster häl och sedan genom vänster axel till höger. Upprepa den övning du behöver 8 gånger i varje riktning. Sådana rörelser masserar tarmen och främjar utseendet av uppmaning att defekera.
  5. Sitt på dina klackar, lägg händerna på knäna. Det högra knäet bör sänkas till golvet till vänster ben och hålla vänster ben pressat till magen så att det pressar på buken. På samma sätt, upprepa den andra sidan. Totalt - 8 gånger. Dessa rörelser accelererar passagen av vatten från magen till anusen.

Observera att ovanstående övningar under rengöring av tarmarna med vatten bör göras endast i denna ordning. När du utför dessa rörelser efter ett glas vatten finns det ett konsekvent arbete med olika muskler i kroppens sphincter. Utförs bara i rätt ordning, övningarna hjälper till att öppna dem, annars kommer fördelarna med rörelser att vara minimal. Hur man korrekt utför dessa rörelser under rengöring av tarmen, se i videon:

Den första måltiden efter rengöring

Efter rengöring av tarmarna i Shank-Praxalana, äta mat inte tidigare än 30 minuter senare. Men lämna också kroppen under lång tid att tömma, kan inte, ta frukost senast en timme. Denna måltid bör bestå av kokt ris i vatten med smält smör eller utan det. Risen ska vara mycket väl kokad, salt eller socker kan inte tillsättas. Kashu kan spädas lite med tomatpasta, så det var inte så torrt. Du kan inte äta mer. För 1-2 timmar efter frukost kan du inte dricka.

Nästa gång att äta är mest användbar inom 3 timmar efter den första måltiden. Det finns bröd, flingor, ost, grönsaker. Det är oönskade att äta fisk, kött, djurmat, frukt, godis, kaffe, kakao, starkt te hela dagen. Godis och djurmat kan inte ätas nästa dag. Endast en dag efter Shank-Praxalan får återgå kroppen till den vanliga kosten.

Frekvens av Shank-Praxalan-förfaranden

  • Rensa saltat vatten vid behov. Dess genomsnittliga periodicitet är fyra gånger om året, varje gång säsongen ändras.
  • För att rensa till och med en mycket tungt förorenad tarm, måste du göra 2-3 procedurer. Då bör de upprepas minst en gång om året.
  • Några yogier erbjuder att rengöra kroppen med saltvatten var 15: e dag, men det är bara av de mest entusiastiska entusiasterna.
  • Människor som lider av förstoppning, är det användbart att göra denna procedur varje vecka, men endast med 6 glas vatten. Då kommer skadliga ämnen att gå i 1-1,5 timmar.
  • Shank-praklasana används och i stället för enemas efter behov.

Kontra

Innan du rengör tarmen med saltvatten, behöver du rådgöra med en läkare. Det är förbjudet att utföra Shank-praklaнуanu i sådana fall:

  1. I närvaro av sår, gastrit, pankreatit, dysenteri och andra akuta gastrointestinala sjukdomar.
  2. Om du lider av hjärtsjukdomar, högt blodtryck, hög feber.
  3. Under graviditet och kritiska dagar.
  4. Till personer med onkologiska sjukdomar.
  5. Med celiaciasjukdom.

Rening av tarmarna med saltvatten och citron enligt Malakhov

Förutom indiska yogier erbjuder Malachov också rengöring av tarmarna med vatten. Endast i det här fallet bör vattnet inte vara full, men det ska göras enemas. För att förbereda den nödvändiga lösningen, tillsätt 2 leagues kokt vatten till saften av en halv citron (det här är 1 matsked). Du kan ersätta citron med 4-6 procent äppelcidervinäger. Den beredda substansen bör hällas i Esmarchs rån. Häng sedan den i en höjd av en och en halv meter. Rörets spets bör oljas så att det blir lättare att komma in i anuset.

När förberedelserna för proceduren är färdiga måste du ta en knä-armbågsställning, bäckenet ska placeras över axlarna. Röret ska införas i tarmarna så djupt som möjligt - 25-50 cm. Till att börja med är 5-10 cm tillräcklig. Magen ska vara avslappnad, helst munnen andas. Förfarandet görs bäst på kvällen innan du går till sängs eller efter avföring.

Lär dig hur du rengör kroppen hemma med andra metoder.

Video: Hur korrekt gör du enema?

Att utföra rensning med enemas är inte det trevligaste. För att minska obehag och maximera fördelarna med proceduren, se följande video:

Recensioner om effektiviteten av reningsmetoden

"Jag rengjorde tarmarna med Shank-Praxalan-metoden och var glad. Enema och laxermedel renar inte lika bra som saltvatten. Processen i sig är inte särskilt trevlig, magen och tarmarna är först och främst svåra, men då känns det verkligen positivt. "

"Jag ville verkligen gå ner i vikt, men det fanns inte mycket för dieter och motion. Min vän rådde mig att rengöra tarmarna med saltvatten, vilket resulterade i att jag verkligen förlorade vikt efter rengöring. Och det var obehagliga känslor efter att ha ätit. Så lyckades vi gå ner i vikt och arbetet i mag-tarmkanalen justerades. "

"För det tredje året har jag rengjort tarmarna med Shank-Praxalan-metoden. Jag gör det regelbundet var fjärde månad, effekten är märkbar - det har varit konstanta tarmproblem, hudproblem och jag mår bättre. "

"Jag har nyligen genomfört en uppsättning rutiner för att rengöra tarmarna, resultatet jag tyckte om. Saltvatten är väl väl tvättat, förmodligen, så inget annat kan rena kroppen. Tarmens arbete justerades, det var möjligt att gå ner i vikt lite. "

Informationen som presenteras i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Materialet i artikeln kräver inte självständig behandling. Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och ge råd om behandling baserat på individuella patienters individuella egenskaper.

Shank-Praxalan är en enkel metod att rensa tarmarna med saltvatten

Lider du av slaggning av kroppen och permanent förstoppning? Använd sedan den välkända metoden att rengöra tarmarna i Shank-Praxalan. Den här lättanvända metoden med saltvatten hjälper dig att fullständigt rengöra tjocktarmen och ta bort matrester från matsmältningsorganet.

Användning av rensning av tarmen med saltlösning för olika sjukdomar

En av de främsta fördelarna med att använda Shank-Praxalan-metoden är att bli av med skadliga ämnen och insättningar som har absorberat i tarmslimhinnan. Positiva resultat av detta förfarande kommer att vara svåra att se nästa dag. Men efter ett tag kommer du inte bara att känna den inre lättnaden själv, men andra kommer att uppskatta ditt idealiskt friska andetag och ren hud.

Ett viktigt resultat efter en sådan rengöring är en god assimilering av mat, vilket gör det möjligt för människor med övervikt att gå ner i vikt och med brist - att få de nödvändiga kilorna. De viktigaste indikationerna för användning av saltlösning för att rengöra tarmarna är:

  • otillräcklig pall - en gång varannan dag
  • frekvent förstoppning
  • uppblåsthet och flatulens efter att ha ätit
  • högt pH i mag-tarmkanalen;
  • hudproblem (akne, akne, akne).

Enligt Dr Lonovaly kan Shank-Praxalan-metoden också användas för att behandla diabetes i första skedet. För detta måste proceduren utföras en gång varannan dag i två månader. Så, enligt experter, under påverkan av generell stimulering, produceras mer insulin. På liknande sätt behandlas allergiska och katarrala sjukdomar, som förbinder deras manifestation med nedsatt metabolism.

Framställning av lösningen

För att bereda en saltlösning löses en matsked havsalt eller salt i en liter vatten uppvärmd till 40 ° C. Den resulterande vätskan blir mer koncentrerad än den fysiologiska lösningen. Kompositionen löses bättre i tarmhålan och kommer inte bara ut ur urinen.

Förutom salt, i denna mängd lösning rekommenderas också att tillsätta nypressad juice av en citron. Om vätskan verkar för obehaglig för dig, minska saltproportionerna för att balansera smaken så mycket som möjligt.

Rengöringsregler hemma

Den ideala tiden för denna procedur är morgon. Det utförs på en tom mage och tar ungefär trettio minuter. Därför är det bäst att välja en ledig dag för rengöring. Vi utesluter också utförandet av tunga fysiska övningar.

För ett tag behöver du ett glas varm saltlösning, varefter du behöver göra en av de speciella övningar som diskuteras nedan. Sedan dricker vi ett annat glas saltat vatten och upprepar träningen igen. Och sådana upprepningar gör 6 gånger. Vid slutet av procedurcykeln hemma borde du ha en naturlig uppmaning. I regel passerar den första tarmrörelsen omedelbart.

Om detta inte hände, rekommenderar vi dig att göra mikroclyst av osaltat vatten. Efter normala hårda tarmrörelser kommer de att vara mer flytande, med en gulaktig tinge.

Råd: Använd inte toalettpapper efter avföring. Det är bäst att tvätta noggrant med vatten, klistra sedan tillbaka passagen med en mjuk trasa och smörj den med naturlig vegetabilisk olja. Detta undviker onödig irritation, vilket kan orsaka salt.

Övningar som hjälper till att rensa tarmarna

För att påskynda processen att rengöra tarmen rekommenderas det att kombinera det inre intaget av saltlösning med en uppsättning speciella övningar.

En uppsättning övningar för att påskynda processen att rensa tarmarna med saltlösning.

Övningsnummer 1 "Pump". Ta stående position, lägg fötterna på axelns bredd, lägg händerna i låset ovanför huvudet med händerna uppåt. Utför långa backar från sida till sida 8 gånger vardera. Andningen är likformig. En sådan övning kommer att bidra till att tränga in vatten snabbare i duodenum och tunntarmen.

Övningsnummer 2 "Cirkulär rörelse". Höger hand dras framåt och vänster hand pressas tätt mot bröstet. Benets axelbredd isär. Vi svänger höger, ta vår hand så långt som möjligt samtidigt som vi vrider huvudet och tittar på fingrarna på den uttagna handen. Vi återgår till det ursprungliga läget och utför övningen i andra riktningen (8 gånger). Utför övningen bara den övre delen av kroppen.

Övning 3 Cobra. Ta ställningen som ligger på din mage, böja armarna i armbågarna och lutta dem ordentligt på golvet. Lägg benen ungefär femtio centimeter bred. Lyft dig upp och håll andan, vrid försiktigt din kropp till höger, titta på hälen, andas ut. Återgå till ursprunglig position, slappna av och upprepa samma rörelser i motsatt riktning. Totalt måste du utföra 8 varv.

Övningsnummer 4 "Squatting". Squat ner, ta hand om att avståndet mellan fötterna är ca 30 cm. Placera dina händer på knäna. Vänd stammen till vänster, tryck höger knä i magen och vänster nedre på golvet, huvudet vänder också tillbaka. Håll den här positionen i femton sekunder. Det är viktigt att försöka skjuta rätt fot i magen så mycket som möjligt. Vi återgår till startpositionen och utför liknande rörelser i motsatt riktning. Denna övning utförs 8 gånger, det kommer att hjälpa saltlösningen att flytta snabbare i ändtarmen.

Ofta, efter att ha drucknat glas med saltvatten kan det finnas en känsla av illamående och mageflöde. Allt detta indikerar att den första sphincten inte öppnade. I sådana fall rekommenderas att du gör två eller tre olika övningar. Vanligtvis efter dem passerar illamående, vilket innebär att vätskan har passerat in i tarmen och du kan fortsätta att fortsätta behandlingen enligt ordningen.

Funktioner av kosten

Glöm inte den speciella kosten under hemmet behandling av Shank-Praxalan. När det gäller allmänna regler rekommenderas det inte tidigare än en halvtimme efter procedurens slut. Den första måltiden ska bestå av ris kokt på vattnet. I denna röra kan du lägga till lite saltad tomatjuice, med undantag av användningen av peppar och andra kryddiga kryddor. Tillsammans med ris måste du äta 40 g oförbränt smör. Förutom ris kan du laga vete, havregryn och pasta tillsammans med riven ost.

Varning: ris kan inte kokas på mjölk. Under dagen efter proceduren är det förbjudet att dricka mjölk, kefir, sura drycker, det finns surmjölkprodukter, frukter och rågrönsaker. När det gäller bröd, kan det konsumeras endast under den andra måltiden. Vit och fermenterad ost rekommenderas inte. Det är strängt förbjudet att dricka alkohol.

Efter den första dagen kan du byta till en vanlig diet, vilket begränsar närvaron av kött i disken.

När det gäller förfarandets frekvens rekommenderar experterna att göra det minst två gånger om året. Idealiskt - fyra gånger. För personer som är allvarligt engagerade i att rensa din kropp, kan du genomföra förfarandet varannan vecka eller en månad.

Med frekvent förstoppning rekommenderas saltat vatten att tas en gång i veckan, begränsad till att ta sex glas lösningar.

Rening av tarmarna med saltvatten genom Metad Malakhovs metod

Den välkända TV-presentatören och doktorn Gennady Malakhov rekommenderar också rengöring av tarmarna med saltvatten. Men, till skillnad från den indiska metoden, råder folkläkaren att rensa avlamningen. För att göra detta måste du ta två liter varmt vatten och blanda med 1 matsked. salt och citronsaft. Lösningen hälldes därefter i en mugg douches, smörjer olja spetsen på röret och försiktigt för in det i anus, hålla vid 1,5 meter från golvet. I det här fallet måste en person ta en hund som håller bäckenet ovanför axelbanan. Förfarandet genomförs på kvällen, strax innan du lägger dig.

Behandlingskontraindikationer

Förutom de positiva aspekterna av denna metod för tarmrengöring har den också kontraindikationer för användningen av:

  • onkologiska sjukdomar;
  • kroniska gastrointestinala sjukdomar (magsår, duodenalsår, hemorrojder, akut kolit);
  • närvaron i tarmarna hos överkänsliga fibrer - zooakatsiya;
  • individuell intolerans.

Behandling med saltvatten kommer att rensa tarmarna från ackumulerade skadliga ämnen och fekalstenar. Den största fördelen med denna procedur är dess enkelhet och effektivitet. Det gör att du kan bli av med överskott av kilo och problem med matsmältningskanalen. Det viktigaste är att inte glömma komplexet av speciella övningar och kost som kommer att påskynda effektiviteten i behandlingsförloppet.

Rening av tarmen med saltvatten: teknikerna för indiska yogier och malakhov

För att gå ner i vikt måste du avlägsna kroppen av överskott av vätska som ackumuleras i vävnaderna och orsakar svullnad i kroppen, samt toxiner och toxiner. Alla dessa insättningar stör normal uppslutning och saktar nästan alla cellulära biokemiska processer (metabolism, lymfflöde, blodcirkulation, lipolys). Ibland räknas deras antal med flera kilo, vilket ingår i de hatade siffrorna på skalorna.

Ett av de populära sätten att bli av med dem är att rensa tarmarna med saltvatten. Denna rengöring utförs på två sätt - genom att använda lösningen inuti (indiska yogier) och med enema (enligt Malakhov). Fördelarna med förfarandet och dess resultat i båda fallen är dock nästan identiska.

Användbara egenskaper

Kärnan i förfarandet är att saltvattnet i en viss koncentration i stora mängder, kommer in i tarmarna, sköljer grundligt det, rensning av allt onödigt. Resultatet är inte bara en förlust på 2-3 kg för en dag, men också en förbättring av välbefinnande, förvärv av lätthet och komfort i hela kroppen. Hur är detta möjligt?

Lösningens verkan på kroppen går i två riktningar.

1. Tömma tarmarna

Salt förhindrar absorption av vatten i blodet. Följaktligen kommer all saltlösning in i tarmarna och rensar den av matrester som ackumuleras där under en lång tid. Tillsammans med dem, lämnar toxinerna och slaggarna i dem också.

2. Antiseptisk

Med desinfektionsegenskaper förhindrar saltet den aktiva multiplikationen av patogena mikroorganismer i tarmen och därigenom återställer en gynnsam mikroflora. Detta bidrar till att förbättra matsmältningen.

Inte bara det, som ett resultat av dessa processer, det finns en minskning av vikt, proceduren är också inriktad på övergripande förbättring av kroppen. Regelbunden rengöring med saltvatten kan:

  • ta bort slagg och toxiner;
  • att lindra från förstoppning och ökad gasbildning
  • påskynda ämnesomsättningen
  • balansera arbetet i tarmarna och andra organ;
  • stärka immuniteten
  • ge huden och håret ett hälsosamt utseende;
  • gå ner i vikt
  • Fördröja åldringsprocessen på cellulär nivå, det vill säga inte bara återhämtningen utan också föryngringen av organismen.
  • eliminera dålig andedräkt
  • normalisera sömn och aptit
  • lindra tillståndet med allergier och diabetes (bukspottkörteln börjar producera insulin i tillräckliga mängder).

Denna lista är ett utmärkt tillfälle att prova denna metod att rengöra kroppen på dig själv.

Bara en ögonblick uppmärksamhet. Efter att ha läst om förfarandets effektivitet och underbara egenskaper börjar många människor att uppfatta det som en panacea för alla sjukdomar. Faktum är att detta är en ganska farlig, svår och mycket obehaglig metod för att rena kroppen. Det är mycket lättare att använda alternativa alternativ: att äta rätt, spela sport, vara alltid i god anda och leda en hälsosam livsstil.

Förebyggandet

Att bestämma om tarmens rengöring med saltvatten är det nödvändigt att förstå att det avser icke-traditionell medicin. Det första sättet kom till oss från indisk yoga (shank prakshalana), den andra propagandiseras av Gennady Malakhov, som är känd för sina tvetydiga behandlingsmetoder. Härav måste vi dra två slutsatser.

För det första för allt som händer med dig under förfarandet och efter det kommer du att vara ensam ansvarig. Ingen läkare kommer att råda dig att prova denna metod för att rengöra kroppen i praktiken. Det är nödvändigt att förstå hur farligt det är vid biverkningar och komplikationer när dosering bryts, icke-överensstämmelse med kontraindikationer etc.

För det andra garanterar ingen att effektiviteten av sådan rengöring är effektiv. Dessutom utsätter den officiella medicinen honom för hård kritik. Enligt henne är innehållet i tarmarna uppdaterade var 4: e dag, så det har helt enkelt inte sådana deponier av giftiga rester av mat, från vilket förfarandet lovar att rädda oss. Ja, och det är osannolikt att allt detta skräp kommer att dra med 2-3 kg - så att en så stor viktminskning också är aktuell.

Indikationer och kontraindikationer

Trots unconventionality, rengöring tarmarna med vatten och salt, liksom alla medicinska procedurer, har listor med indikationer och kontraindikationer som måste följas noggrant.

vittnesbörd

Indikationer för proceduren är:

  • övervikt (högst 5 kg);
  • förstoppning;
  • frekventa matsmältningsstörningar i avsaknad av allvarliga sjukdomar på detta område: till exempel vedhängande flatulens och uppblåsthet;
  • dålig hälsa
  • minskad immunitet (frekvent förkylning);
  • försämring av hudens utseende (akne, pallor) och hår (skört, puffiness, förlust);
  • metaboliska störningar;
  • dålig andedräkt
  • snabb trötthet, minskad effektivitet, slöhet.

Alla dessa problem är symtom på slaggning av kroppen och en signal som redan länge inte har spenderat några avlastningsdagar eller rensningar.

Kontra

I närvaro av hälsoproblem kan koncentrerad saltlösning i stora mängder förvärra syreorganens arbete. Detta kan leda till allvarliga komplikationer, att återhämta sig, varefter det utan medicinskt ingripande blir omöjligt. Därför är det så viktigt att observera kontraindikationer, vilka inkluderar:

  • graviditet;
  • gastrointestinala sjukdomar;
  • abdominal vagina
  • högt blodtryck i den tredje graden;
  • infektiösa och virala sjukdomar;
  • menstruation;
  • onkologi;
  • period efter fasta
  • ökad kroppstemperatur;
  • njursvikt
  • problem med gallblåsan;
  • rehabiliteringsperiod efter operation och eventuella sjukdomar;
  • kardiovaskulära sjukdomar;
  • svåra tarmsjukdomar;
  • celiac sjukdom.

Finns det något i listan som passar dig? Experimentera inte för att undvika obehagliga och farliga konsekvenser.

Till noten. Om du ska träna tekniken av shank prakshalana, kom ihåg det hänvisar till de orientaliska läkningssystemen. De fungerar bara om personen är i harmoni med sin kropp och sinne. Att rengöra kroppen i dåligt humör rekommenderas absolut inte.

recept

Innan du börjar rengöra behöver du en recept för beredning av en saltlösning. Var noga med att observera de klassiska proportioner som rekommenderas för varje metod, experiment med koncentrationen kommer inte sluta bra.

  • Shank prakshalana

Enligt yogis gamla indiska traditioner är vatten med salt för förtäring som rengöring förberedd enligt följande schema: 1 matsked salt per liter varmt vatten. Rör om tills kristallerna är helt upplösta. Om det är för salt för dina smaklökar, kan du minska koncentrationen, men effektiviteten i proceduren kommer också att minskas. Drick i varm form i små sippor.

Gennadij Malakhov föreslår att hålla klizmirovanie saltvatten med citron, framställd genom följande recept: 2 matskedar salt och en matsked färsk citronsaft 2 liter varmt vatten. Rör om tills kristallerna löser sig fullständigt. Att mata in en lösning varmt.

  1. .. Dessa tekniker vzaimopronikaemy, dvs., vattnet och citron salt kan användas i Schank prakshalana system för intag, och bara saltlösning utan tillsats av citrus - i Malakhova förfarande.
  2. Salt bör inte smaksättas utan tillsatser - kokt eller hav, engelska (magnesia) det är bättre att inte använda, eftersom det är svårt att hitta rätt proportioner.
  3. Vätskans approximativa temperatur bör vara ca 40 ° C.

Citron ökar å ena sidan effektiviteten av rening. Å andra sidan irriterar det väggarna och tarmslimhinnan. Var därför försiktig med det andra receptet.

Metoder för rening

Tja, slutligen, en detaljerad instruktion om hur du rengör tarmar hemma, enligt båda metoderna.

Yogisystem

Reningsprocessen genom saltvatten genom yogisystemet tar mycket tid, så det är bättre att organisera det på en ledig dag, omedelbart efter uppvaknandet, på en tom mage. I förväg måste du förbereda 12 glas lösningar.

  1. Drick ett glas lösning.
  2. Utför en uppsättning övningar (beskrivs nedan).
  3. Upprepa de 2 första styckena 6 gånger.
  4. Efter 6 glas gå på toaletten och vänta på den första avfekningen.
  5. Då förändras ordningen något: ett glas saltvatten - en uppsättning övningar - avföring.
  6. Efter 12 repetitioner om en halvtimme att äta frukost.

Först kommer fasta avföring att avvika, då blir de mjukare, längre bort - flytande. Vid korrekt rengöring efter ett glas 12 från kroppen borde lämna nästan ren vätska.

Metod av Malakhov

Gennady Petrovich erbjuder en enklare rening med hjälp av enema. Förfarandet rekommenderas att spenderas på kvällen innan du lägger dig.

  1. Tömma tarmarna på ett naturligt sätt.
  2. Lime-saltlösning i en volym av 2 liter häll i en mugg av Esmarch.
  3. Ordna det på en nivå av 1,5 m från golvet.
  4. Tipsa fett med petroleumgel eller olja, så att det inte skadar anuset och lätt går in i det.
  5. Ta knä-armbågens position genom att placera bäckenet ovanför axlarna.
  6. Ange röret rektalt vid 5-7 cm.
  7. Långsamt injicera lösningen.
  8. Upprepa vid behov.
  9. Den rekommenderade frekvensen är 2 gånger i veckan i intervaller på en månad.

Efter att ha läst och presenterat hur rengöringen av tarmarna utförs med vatten och salt, måste du förstå att denna procedur inte är den trevligaste. Och oavsett hur de skriver att detta är ett enkelt och enkelt sätt att bli av med överskott av kilo och toxiner, måste du verkligen ha tålamod att spendera allt från början till slut. Därför bedömer du din styrka i förväg - kommer det att vara tillräckligt?

övningar

Indisk yoga föreslår att du använder speciella övningar för tarmrensning. Det är de som påskyndar passage av saltvatten genom kroppen, vilket orsakar aktiv utsöndring av toxiner och toxiner. Varje övning ska göras 4 gånger för varje sida av kroppen.

Övning 1

Koksaltlösningen går från magen - in i duodenum - i tunntarmen.

  1. Stå rakt upp, benen sprids så brett som möjligt.
  2. Händerna lyfter upp, palmerna går ut, fingrarna vrids.
  3. I det här läget, studsa på ett ställe i ca 30 sekunder.
  4. Gör energiska backar i olika riktningar.

Övning 2

Det underlättar passage av vätska genom tunntarmen.

  1. Stå upp rakt.
  2. En hand att räta parallellt med golvet, den andra - att placera vid höjden hos den upphöjda handen.
  3. Förläng armen så långt som möjligt, vrid kroppen efter handen.
  4. Under svängningarna, rör inte bäcken och benen.
  5. Acceptera initialtillståndet, byta händer och repetera.

Övning 3

Accelereringen av lösningen av lösningen sker.

  1. Ligga på magen.
  2. Händer och tår att vila på golvet.
  3. Lyft skrovet, riva av höfterna från golvet.
  4. Vänd på toppen av fallet som om du vill titta tillbaka. I detta fall är höfterna och kroppen oförmögen.
  5. Utför växelvis för varje sida.

Övning 4

Ger processen att rensa tjocktarmen.

  1. Med sina fötter ifrån varandra, krossas ner.
  2. Placera klackarna på utsidan av höfterna.
  3. Sätt palmerna på knäna.
  4. Sänk det vänstra knäet genom att vrida huvudet och stammen åt höger.
  5. Den högra låret pressas till buken med en hand, något pressar ner bukområdet.
  6. Det är viktigt att börja träningen med vänster höft.

Övningssekvensen i detta komplex kan inte ändras.

Ytterligare rekommendationer

Om man rensar för Malakhov - ett ganska enkelt förfarande kräver systemet med indiska yogier kunskap om vissa nyanser, utan vilket allt kommer att bli gjort korrekt blir det svårt. Därför kommer flera användbara tips om denna fråga att vara till nytta.

Möjliga problem

Under förfarandet kan något gå fel, och du måste kunna hantera situationen och inte ge upp rengöring. Vilka problem kan du möta?

  • Efter 6 glas fanns ingen tömning

Upprepa övningarna igen, men utan att dricka ett annat glas. Ingenting har ändrats efter det här? Gör en enema med klart vatten.

  • Stark gasbildning

Tryck på händerna på magen och massera den. Hjälpte inte? Ligga på ryggen på golvet, händerna dra i kroppen, lägg fötterna bakom huvudet - håll i denna position 1 minut.

Sluta ta saltat vatten. Utför en uppsättning övningar 3 gånger i rad. Känner du dig fortfarande sjuk? Ring efter kräkningar.

  • Smärta av analöppningen

Använd inte toalettpapper efter varje tarmrörelse - tvätta det, använd sedan lite vegetabilisk olja eller vaselin på baksidan.

Strömförsörjning

Om du inte organiserar rätt näring efter att du har rensat tarmen, kan proceduren anses vara värdelös, eftersom du igen kommer att döda kroppen med onödiga skräp. Så försök att följa följande rekommendationer.

  1. Frukost ska inte vara tidigare än en halvtimme efter rengöring, och inte senare än en timme efter det.
  2. Den idealiska frukosten är ett välbrädat, osaltat ris med tillsats av smält smör.
  3. Det rekommenderas inte att i morgonmaten lägga till salt eller socker. Att de inte var färska, får lov att smaka dem med tomatpasta.
  4. Du kan inte dricka något efter denna procedur i 2 timmar.
  5. Nästa måltid efter frukost är 3 timmar senare.
  6. I denna och nästa dag, helt undanta från dietprodukter av animaliskt ursprung (kött, fisk), godis, frukt, kryddig kryddor, mejeriprodukter, råa grönsaker, alkohol.
  7. Rekommenderade rätter och produkter: gröt på vattnet (ge företräde till hirs och havregryn), ost, bröd, lin och olivolja, pasta.

Rengöring enligt den indiska metoden rekommenderas att utföras säsongsmässigt - 4 gånger om året med början av en ny säsong.

Att genomföra eller inte rensa tarmarna med hjälp av saltvatten är det upp till dig. Båda metoderna är både effektiva och farliga samtidigt. Innan du utför sådana förfaranden måste du väga för och nackdelar, bedöma eventuella risker, läsa recensioner, kanske - gå igenom en läkarundersökning och rådfråga specialister. Om några biverkningar och känslor av obehag inträffar, rekommenderas att välja milda alternativa metoder.

Fel i systemet av GP Malakhov. Rengöring av tarmarna

1,1. Rengöring av tarmarna

Rengöring av tarmen av Malakhov

"Om folk inte äta, skulle han, och inte förorena" - säger Gennadij Malakhov: - "Den främsta källan till förorening av kroppen - Detta är makt speciellt från fel och onaturlig mat lider tjocktarmen Att det genom den största absorptionen av vätska Om... dess hålrum är förruttnelse och jäsningsprocesser, deras giftiga innehållet i blodet, och därifrån förorenar och förgiftar hela kroppen kolon rensningen -. den viktigaste reningsprocess som gör det möjligt att inte bara rena hela kroppen för ändamålet men också fältets form av liv, för slagg i kroppens flytande media släpper ut, släcker vital energi. "

Om "-fältet form av liv" och dess "rensning" vi ska prata mer i kapitel "Breath" och "biofield" och nu ser på det, en tarmrengöring förfarande erbjuder sina Gennadij Malakhov.

Jag noterar genast att vi tydligt ska skilja mellan tidiga Malakhov och hans senare verk. Tidig Malakhov gjorde intestinal rengöring enligt metoderna hos den amerikanska läkaren Norbert Walker.

Jag citerar från boken Malakhov GP Healing forces. St Petersburg. 1993: The

"De två liter varmt kokt vatten och tillsätt en matsked citronsaft (saften av en halv citron bara motsvarar en matsked). Om det inte finns någon citron, kan du ersätta det med 4-6 procent äppelcidervinäger. Häll allt i en mugg Esmarch. hänga på en höjd av 1,5 m. spetsen av röret som skall avlägsnas, doppa den i en vegetabilisk olja. Ta ställning Bozeman, är bäckenet ovanför ansatsen. röret försök att komma in i tjocktarmen så långt som möjligt med 25-50 cm. Men oftast, i början och 5-10 cm är tillräckligt. "Andning med munnen, magen är avslappnad. Förfarandet för önskvärda beteende efter handlingen att avföring eller på kvällen efter jobbet, innan du går till sängs, eftersom det är bekvämt.

Vecka 1 - dagligen;

2: a vecka - varannan dag;

3: a veckan - två dagar senare;

4: e veckan - om tre dagar;

5: e veckan - en gång i veckan.

Denna cykel av enemas under det första året är önskvärt att genomföras fyra gånger. I framtiden ska denna cykel tillämpas en gång per år. "

Bara konstatera det uppenbara misstag: för det första, varför ta bort röret spets, doppa den i olja, och sedan in i tarmarna endast rör utan spets, för det andra, inför röret till ett djup av 50 cm - är en travesti: 50 cm - detta är avståndet från fingertopparna till armbågen. Jag tvivlar på att någon på allvar att göra dessa rekommendationer, eftersom det första spetsen för och vill underlätta förfarandet, och för det andra, på grund av djup inmatningsrör är meningslöst.

Men sen Malakhov i böckerna är det alla fasta nu, detta förfarande är enligt följande (jag citerar från Malakhov GP Hur läka 200 vanligaste sjukdomarna Donetsk 2003..):

"Pour 1 - 1,5 liter urin i en mugg Esmarch (varmare), hänga den på höjden av högst 1,5 meter över golvet spetsen smörjas med olja eller vaselin Kläm röret så att läcka fluiden inte (om det finns en kran, så nära.. det). Ta ett knä-armbåge ställning (bäckenet bör vara över axlarna), sätt i ett rör till ett djup av 10-25 cm, låt gå igenom och gradvis frisätta vätska i kolon. "

Det viktigaste som har förändrats - sammansättningen av fluiden att komma in i tarmen har blivit fundamentalt annorlunda (nu urinen), spetsen, fortfarande i stor utsträckning, och djupet på insättningen av röret halverad. Tja, för att vara exakt, beror djupet på röret bara på spetsens storlek.

Schemat för enemas ändrades inte:

Vecka 1 - dagligen;

2: a vecka - varannan dag;

3: a veckan - två dagar senare;

4: e veckan - om tre dagar;

5: e veckan - en gång i veckan.

Kritiska kommentarer om rengöring av tarmarna av Malakhov

Först och främst vill jag säga att urin terapi diskuteras i ett särskilt kapitel, och det är där jag motivera varför ett lavemang av urin är inte lika användbar som det står Malakhov.

Men enemas från urin, de flesta som vill rengöra tarmarna, och använder inte. Den vanliga förnuftet hos de flesta av vår befolkning saknar i sig själva denna rekommendation av Malakhov av öron.

Läsarna av hans böcker följer oftast Malakhovs tidigare rekommendationer och använder citronsaft. Vad är det här för? Som Malakhov säger: " att normalisera pH i den inre miljön i tjocktarmen. Som redan nämnts är putrefaktiva och fermenteringsprocesser endast möjliga i ett något alkaliskt medium, och normalt bör det finnas ett svagt surt medium som uppnås. "

Men är denna normalisering av pH i tarmmiljön verkligen nödvändig?

Och är det sant att i tjocktarmarna "det borde normalt vara en svagt sur miljö", som Gennady Malakhov skriver om detta?

Låt oss ta några fysiologi lärobok (till exempel "Fundamentals of Human Physiology," redigerad av akademiker Boris Tkachenko i 2-volymer, men, ärligt talat, kom och fysiologi lärobok för läkarutbildningen) och se vad som är det pH tjock tarmar och hela mag-tarmkanalen. Detta kommer att vara användbart för oss nu, och i framtiden kommer vi ofta att referera till dessa data.

Så, låt oss börja med en påminnelse om vad mediumets pH är. pH är ett väteindex som utvärderar syra-bastillståndet i den interna miljön. PH-intervallet är 14 enheter. Väteindexet för kemiskt rent vatten vid 22 grader Celsius är 7 (pH 7). Detta tillstånd av mediet är kemiskt neutralt.

PH-värden under 7 motsvarar en surreaktion och surgöringen av mediet kommer att vara starkare (högre) än lägre pH.
Ett pH större än 7 indikerar en alkalisk reaktion av mediet, och ju högre pH desto starkare är dess alkalitet.
När en person konsumerar mat absorberas bara vatten, mineralsalter och vitaminer av kroppen i den form som de administrerades. Alla andra substanser - proteiner, fetter, kolhydrater - måste återvinnas, delas upp i deras beståndsdelar och först därefter kan de absorberas av kroppen. Denna behandling och delning börjar redan i munnen.

I munnen är mat inte bara fysiskt slipat och slipat av tänder utan också utsatt för vissa kemiska förändringar. Faktum är att salivreaktionen är något alkalisk (pH 8,0). Men saliv enzymer (ptyalin, amylas och maltas) är aktiv i ett svagt alkaliskt medium, endast påverkar socker och stärkelse från mat.

Då matar klumpen in i magen, där den lingrar i flera timmar och genomgår väsentliga förändringar. Magsaft med hög surhet (pH 1,2-1,5) har förmågan att smälta mat på grund av närvaron av saltsyra och enzymer i den. I synnerhet innehåller den pepsin, ett enzym som bryter ner proteinet till aminosyror. Pepsin produceras och fungerar endast i en sur miljö.
I magen smälter maten, men inte smälts.

Livsmedel som innehåller ett stort antal proteiner kräver en betydande konsumtion av saltsyra och förblir därför i magen längre än kolhydrater. ännu längre kvar i magen fettmat.

Den flytande eller halvflytande kymus ha uttalad sura, det passerar från magsäcken in i tunntarmen, där det genomgår ytterligare digerering genom tarmsaft, pankreassaft och galla, som redan har alkaliskt (pH 8,5 - 9,0).

Under inverkan av dessa juicer i tunntarmen sker den slutliga klyvningen av nästan alla näringsämnen och absorptionen av klyvningsprodukterna i blodet och lymfan.

Endast en liten del, huvudsakligen vegetabilisk mat, går in i tjocktarmen oförändrad, eftersom varken bukspottskörsbärsaft eller intestinaljuice kan smälta den. Vegetabilisk fiber, som kommer in i tjocktarmen, har en sur reaktion - pH 4,5-5,0. Och bara här sönder det redan på grund av bakteriens vitala aktivitet, som är en integrerad del av tjocktarmens normala mikroflora. De frigjorda ämnena smälts av enzymerna i tarmsaften och absorberas.

Och nu slutligen kom vi till tjocktarmen.

I tjocktarmen absorberas vatten, den flytande ätbara vallen blir tätare och bildar sig i form av avföring.

Normalt är tillståndet för mediet av det tomma kolonet svagt alkaliskt (.). Detta beror på det faktum att en liten volym svagt alkalisk tarmsaft frisätts in i tunnan i tjocktarmen (cirka 50-60 ml per dag med ett pH av 8,5-9,0).

Och denna svagt alkaliska tillstånd är mycket viktig för tarmarna. Faktum är att i en normal mat klump når kolon svagt syra. Och byter mellan tjocktarmen och svagt surt och börjar laget minska. Tarmtarmen börjar reagera med peristaltik, och som ett resultat har excrement utsöndrat från kroppen en svagt sur eller neutral reaktion (pH 5,0-7,0).

Nu när vi vet vikten av miljöens pH för tarmarnas funktion kan det sägas att administreringen av citronsyra tillsammans med emmen kommer att göra mer skada än bra.

Om din mag-tarmkanal fungerar normalt, och sådana människor, trots allt, majoriteten, kommer införandet av en lösning av citronsyra att orsaka våldsamma diarré.

Om du har problem med mag-tarmkanalen, och maten inte är sur nog i tarmarna (till exempel vid gastrit med låg surhet), så finns det atonisk förstoppning. Stortarmen förstår helt enkelt inte att mat redan har gått in i det och väntar på att en sur reaktion uppträder. I detta fall kan introduktionen av citronsyra naturligtvis lindra situationen något, men det är fortfarande bättre att börja behandla magen och göra enemas utan citronsyra.

Samma sak gäller om maten kommer till tjocktarmen är för sur (till exempel gastrit med hög surhet). I detta fall reagerar tjocktarmen först med diarré, smältpunkt det får ständigt surt innehåll. Men från den ständiga kontakten i tarmslimhinnan med surt innehåll uppstår en kemisk brännskada av slemhinnan, det spasmerar, vilket leder till diarré följt av spastisk förstoppning. I detta fall kommer introduktionen av syra att orsaka ännu mer spasmer och smärtor, men på något sätt kommer att förbättra situationen, men bara förvärra den.

Så, den första anmärkningen till tekniken för att ställa upp enemas för Malakhov - behöver inte surgöra vattnet för enemas. I stället för att göra det kommer det bara att skada.

Den andra anmärkningen gäller frekvensen av inställning av enemas.

Tänk dig att du vill tvätta en flaska kefir med en pensel. Du börjar att tvätta den, är resterna av yoghurt blir mindre och mindre, men att du inte minskar kraften trycker penseln, nej, du kommer sannolikt att öka kraften att trycka för att tvätta bort alla samma mest "skadlig" och klibbighet yoghurt fläckar.

Men varför ska vi rengöra tarmarna annorlunda, varför denna försvagning av rengöring? Vad för i den andra veckan att göra eller göra på en dag, på den tredje, i två dagar, etc.? Detta står i strid med vår livserfarenhet, vilket tyder på att tvärtom ju närmare reningen slutar desto starkare måste vi göra ansträngning. Guidade av sådana argument rekommenderar experten på rengöringsprocedurer Yevgeny Shadilov med rätta att man bara gör 11 enemas med ökande ansträngningar att påverka. Intervallet mellan första och andra enemas kommer att vara 5 dagar mellan andra och tredje - 4 dagar mellan tredje och fjärde - 3 dagar mellan fjärde och femte - 2 dagar mellan femte och sjätte - 1 dag. Ytterligare enemas placeras varje dag i 5 dagar.

Den tredje punkten gäller vattentemperaturen.

För att stimulera tarmperistalsen måste vatten för emmen tas vid rumstemperatur, d.v.s. 12-20 grader Celsius. Men om du har spastisk förstoppning (det finns gastrit med hög surhetsgrad), då måste du använda vatten med en temperatur på 37-42 ° C för att slappna av de tunna musklerna i tarmarna.

Och i slutändan några allmänna kommentarer:

1. Enema är mycket lättare att tolerera, om du lägger det, ligger i ett bad - i vattnet blir vilken vikt som helst, och det finns inga bubblande känslor och nedskärningar i underlivet.

2. För kvinnor noterar jag att enemas inte kan utföras under menstruation. Den optimala tiden för rengöringsprocedurens början är den andra dagen efter den månatliga behandlingen.

3. Efter avslutad kurs lavemang måste börja indrivningsförfaranden - att kolonisera tarmen hos friska mikroflora med hjälp av produkter som innehåller bifidobakterier (Biovestin, bifidobakterin, etc.) och börja äta kakor eller infusion med linolja. Om oljekakor och oljeinfusion kommer detaljer att få veta lite senare. Helst inom 3-4 dagar efter utrensningarna fortsätter att följa en mager diet och om 2-3 dagar är fortfarande inte en stol, måste du ta ett laxermedel - ta en matsked av barken av havtorn och senna blad i en kopp kokande vatten i minuter 20-30 och dricka på natten. Effekten kommer på 8-10 timmar.

4. Försök att inte använda toalettpapper för att förhindra hemorrojder. Mycket mer hygieniskt och användbart att tvätta i badrummet, om du inte har ett bidé.

I slutet av det här kapitlet vill jag varna dig för att du inte ska tillgripa enemas om du har en vanlig stol, för en frisk person gör inte bara enemas meningslösa men också skadliga. Ansökan av något medicinskt förfarande måste vara motiverat. Å andra sidan, om du behöver rengöra tarmarna, är det inte nödvändigt att rengöra tarmarna med enemas, det finns många andra sätt, och jag vill berätta om dem.

Alternativ rengöring av tarmarna

Colon hydroterapi

Hydrokolonterapi är inget annat än en modern svimma, utförs i speciella kliniker, på specialutrustning och på doktors recept. Hydrokolonterapi kallas ofta "dusch för tarmarna".

Jag kommer att berätta lite om den här proceduren för dem som först hör detta ord.

Hydrokolonterapi är ganska smärtfri. Du ligger på soffan i ca 40-50 minuter, och du i rektum genom röret, vid lågt tryck, injicerat vatten vid ungefär kroppstemperatur. Mängden vatten per procedur sträcker sig från 12 till 15 liter. Fyllning av tarmarna tar vattnet ut pall och slagg från rören, matas till centralt avlopp. I slutet av proceduren ges patienterna vanligtvis mikroclyster, med dekoreringar av örter (kamomill, etc.) som har en lugnande effekt. 2 timmar efter att proceduren inte kan ätas.

Indikationer: exogent konstitutiv I-III fetma graders, kronisk kolit, olika etiologier, kronisk förstoppning (alimentary, dyskinetiska, blandad), levern och gallvägarna sjukdoms, metabolisk sjukdom (gikt, diabetes, diates).

Kontraindikationer kronisk kolit i akut, kronisk parasit etiologi kolit, ulcerös kolit, polypos, intestinal obstruktion, kronisk enterokolit, kronisk proktit, rektal prolaps mukosa, hemorrojder i det akuta stadiet, efter kirurgi i buken, inguinal hernia, blindtarmsinflammation.

Man tror att ett förfarande ersätter 30 enemas. Normalt behandlingsförlopp är 6-10 procedurer i intervaller om 5-7 dagar. Kursen rekommenderas att hållas en gång om året.

Kolla nu på denna procedur från patienten.

Effekten av proceduren är utmärkt, det påverkar inte bara de inre organen, men förbättrar ofta utseendet på huden, håret och naglarna. Sanningen ett tag efter proceduren känner du dig så märklig, det är lite "full", men snart passar den här känslan.

Det skulle vara önskvärt att notera: eftersom tarmmikrofloran aktivt tvättas bort, kan analfabeten avslutas för patienten mycket ledsen, till exempel dysbios, förvärring av kroniska hemorrojder och till och med intestinal blödning. Korrekt utförande av förfarandet innefattar "kolonisering" av tarmen med en normal mikroflora efter dess rening. Därför rekommenderar jag dig att göra denna procedur endast i medicinska kliniker.

Förfarandet är ganska dyrt, priset på en fullständig kurs av hydrokolonterapi är vanligtvis ungefär $ 100. Därför kommer inte alla att bestämma sig för denna "moderna svaghet".

Jag vill notera en sak till och med - eftersom det här förfarandet erbjöds i vissa gym och träningshallar, rekommenderar jag detsamma att inte gå in på reklam och genomgå denna procedur på en vanlig klinik. När det gäller hälsa är det bäst att lita på proffs.

Användningen av fiber

Fiber, som rensar tarmarna - är främst kli och oljekakor.

Kli är så unik att det är svårt att inte beundra dem. Med hjälp av kli kan inte bara rena tarmarna utan också gå ner i vikt utan att göra något mer utan sport, dieter, badprocedurer.

I allmänhet är kli (vete, råg, soja) en biprodukt av mjölfräsning. Kli består av skal av korn och osorterat mjöl. Varje kornkvarn vet att vid slipning av spannmål blir en femtedel av den till kli som anses vara avfall.

Och först nyligen började de inse att kli är en värdefull näringsrik råvara. Men det enorma värdet av denna produkt är ännu inte fullt ut förstått i vårt land, därför går huvuddelen av vår kli utomlands: genom Ukraina till Turkiet, Israel, Libyen, Libanon etc.

Huvudvärdet som finns i kli är matfiber - ett icke-spjälkbart olösligt hårt och grovt kolhydrat.

Dietfibrer, som ingår i kli, är ett näringsmedium för normal intestinalmikroflora, därför används kli i komplex behandling av tarmdysbios. Dessutom utsöndrar intestinala bakterier, som använder fibrer, de väsentliga vitaminerna i grupp B.

Svullnad under verkan av vatten, kostfiber bildar en stor mängd avföring - mer fräck, vilket underlättar tömningen av tarmarna och lindrar förstoppning. Regelbunden användning av kli kan lindra den vanliga förstoppningen och förhindra att de uppträder i framtiden efter att ha stoppat intaget av kli (återställande av normal tarmrörelse reflux)

Det är fiber, och det är upp till 30-40% av kli, används i kampen mot fetma: kost med mycket fiber upp långsammare och ger en känsla av mättnad under en längre tid, dessutom ökar intestinal peristaltik, vilket minskar absorptionen av näringsämnen och, Därför mättes kaloriinnehållet i maten.

I klanet binder dietfibrer kolesterol, så kli kan användas för att förhindra ateroskleros. Den positiva effekten av kli upptäcks i diabetes mellitus, eftersom de minskar nivån av socker i blodet.

Proteinstärkelse slem bidrar till eliminering av toxiner. Partiklar av kli, på grund av innehållet i olika fibrer i dem, är en universell biologisk substans som binder tungmetalljoner, radionuklider, skadliga produkter av nedbrytning av näringsämnen.

Choleretic effekt kli förutsatt att deras stimulerande effekt på allmän motorisk förmåga matsmältningskanalen (mekanisk stimulering). I en livsmedelstillsats kli är effektiva i de humana lever, gallblåsa, bukspottkörtel, kroniska sjukdomar i magen och tarmarna - gastrit, gastroduodenit enterokolit i remission och subakut inflammation (i expanderande diet).

Därför är mottagningen av kli indikerad för dysbakterier, förstoppning, för förebyggande av koloncancer, för fetma, diabetes och rekommenderas också för matintag för alla som är intresserade av rätt näring.

Moderna vetenskapliga data säger att med bristen på vegetabiliska fibrer i vår mat är associerade med sådana sjukdomar som: divertikulos, hemorrojder, kronisk kolit.

Dessutom innehåller kli upp till 15% protein och kalium, magnesium och andra spårämnen.

Kalium spelar en viktig roll för att säkerställa det normala funktionen av det kardiovaskulära systemet, vid avlägsnande av vätska från kroppen. Magnesium har en vasodilaterande egenskap, varför de produkter som innehåller den ingår i kosten av högt blodtryck.

Förutom protein är kli rik på fleromättade fettsyror, involverade i energi fettmetabolism, vid bildandet av cellmembran, i immunsvaret.

KONTRAINDIKATIONER: Kli rekommenderas inte för akut tid med gastrit, magsår, kolit och enterit av infektiös etiologi. Eftersom inflammatorisk process sjunker, kan du fortsätta ta kli, från och med små doser.

Vanligtvis används kli finmalt i form av mjöl. 15-20 minuter före varje måltid, dvs. vanligtvis 3 gånger om dagen, ta 2 matskedar (10 gram) av sådan markkli och ät den med vatten. Klid måste nödvändigtvis tvättas med vatten (1-2 koppar), annars reduceras hela meningen med användningen till ingenting.

Den dagliga dosen av kli - högst '30 Demonstration intemperance i användningen av till synes användbar kli samla vi riskerar försämrad tarmsjukdomar, uppblåsthet, flatulens, försämrad tarmfunktion och minst vitaminbrist - näringsämnen och vitaminer kommer att vara så snabb att lämna våra tarmar, den lilla kommer att ha tid att assimilera kroppen.

Återigen drar jag uppmärksamheten - kli utan vatten fungerar inte! De fibrösa livsmedelsämnena, för vilka vi äter kli, är meningsfulla endast när de absorberar vatten och svullnar.

Men fiber är inte bara i kli, men i många andra vegetabiliska livsmedel. Här erbjuder helt nya möjligheter inte bara för tarmrengöring, återställa mikroflora, men också för behandling av olika sjukdomar. För att isolera fibern från växtprodukter kan du använda en universalanordning som en juicer. Grönsaker, frukter eller andra växt placeras i en juicepress, juice pressas och konsumeras eller kastas bort, men anläggningen hålls nedtryckt - kakor - vi kommer att använda för att rengöra tarmarna och tillhörande behandling av vissa sjukdomar.

För första gången lockades denna unika egenskap av oljekakor av akademiker, doktorand Sciences B.V. Bolotov. Enligt hans forskning har möss en negativ potential, som kvarstår i flera veckor, tills de fibrösa ämnena i kakan dras in i de joniserade luftelementen.

Färska kakor på grund av elektropotential i nivåer 10-30 eV kan dra metaller från väggarna i buken och duodenalbulken (inklusive radionuklider och tungmetaller). De kan också ta bort cancerframkallande ämnen och fria radikaler. Dessutom suger kakorna inte bara rester av saltvattenmagasin, utan också viktiga fyllmedel i tarmen, vilket också kan återställa epitel i hela tarmkanalen. Dessutom är oljekakorna bundna och avlägsnas från tarmgallsyrorna, vilka bildas i levern och reducerar de putrefaktiva processerna i tarmarna. Oljekakor binder upp till 25-30% mättat fett, som kommer in i kroppen med mat, minskar den totala nivån av kolesterol och cancerframkallande ämnen i blodet.

Det rekommenderas att äta måltidskakor före måltid 2 till 3 gånger om dagen men inte mer än 3 matskedar i taget. Det rekommenderas inte att tvätta oljekakor.

Tänk på åtgärder av oljekakor från olika växter.

Bantning från betor är mycket effektivt för att gå ner i vikt. Faktum är att betkakor minskar aptiten. Om vi ​​äter ett visst antal kakor före varje måltid, då det första kroppen inte får dessa kakor inga kalorier, eftersom fiber inte bryts ned, medan magen är full, och för det andra, efter att ha fått kakor av rödbetor försvinner aptit. Således blir en person tunn med en fullständig brist på lust att äta någonting. Förfarandet med betoroljekakor namnges av B.V.Bolotov "tekniken för full fastning".

Om vi ​​inte bara vill gå ner i vikt, men samtidigt återhämta sig från vissa sjukdomar, får oljekakorna särskild betydelse.

Samma oljekakor från betor är användbara vid högt blodtryck - de minskar trycket. Trycket sänks också av kakorna från lindens löv och hallon, blommor och löv av mamma-och-mormor, äppelblommor.

Vid lågt blodtryck och stor svaghet, inklusive minskning av kroppstemperaturen (särskilt extremiteterna) är det lämpligt att använda oljekakor från kål, sorrel, plantain, trifoli och borsjevik. Förfarandet för att svälja dessa oljekakor fortsätter tills kroppen värms upp, benen och händerna kommer inte att sluta skälla i kylan och trycket blir referenstrycket - 120/80.

Om en person lider av diabetes, är det nödvändigt att göra tårtor från bladen av vatten peppar (bitter), maskros, cikoria (Petrova piska), senap (tillgänglig från bladen av raps), gräs Hieracium, blad av asp (kan vara från poppel blad), blad av blåbär, löv av upprepar ceder, löv av magnolia vinstockar. I samtliga fall bör mängden mjöl vara små, och dosen väljs enligt de känslor, men det bör inte vara mer än tre matskedar.

Om en person har halsbränna, så avlägsnas den av pomace från morötter eller äpplen.

Med lungsjukdomar är det bättre att använda oljekakor från svart rädisa. Dessa oljekakor är också mycket användbara för att ta bort stenar från gallblåsan och dess kanaler. Ungefär samma egenskaper har oljekakor från persilja, löv av mamma-och-mormor, rån, rov.

Infusion av linfrön i olja

Detta är ett populärt sibiriskt sätt att normalisera aktiviteten i hela mag-tarmkanalen. Det är inte så mycket rengöring, det är bara återhämtning.

Receptet är detta: ta 100gr linfrö, slip det till exempel på en kaffekvarn. Du fyller i 250gr orefinerad solrosolja av kallpressning och 7 dagar insisterar, skaka ibland och skaka väl.

Drick minst 10 dagar 3 gånger om dagen i 40-60 minuter innan du tar 1 st. sked.

Den uttryckte effekten kommer vanligtvis bara från den 6: e dagen för antagning. Men det kan komma senare.

Mat under denna period är främst vegetabilisk, fisk och svamp. Uteslut alkohol, mjöl och grönsakssocker (betor, sockerrör), d.v.s. från söt är det bara frukt och naturlig honung.

VARNING! Om cholecystit tas endast under måltiderna.

Kontraindikationer: Om du har en förvärring av kronisk pankreatit, hepatit eller gallstenssjukdom, kan du inte ta tinktur av linfrö i olja.

I alla dessa fall är det nödvändigt att avstå från den vanliga infusionen av linfrö på vatten: brygg 1 kopp kokande vatten 1h. en sked av linfrön (slipa inte frön), låt den brygga. I princip, efter 2 timmar är infusionen klar, men det blir mycket bättre om du håller denna infusion i en termos hela dagen. Ta en natt för 1 glas inte ansträngd infusion tillsammans med fröet. Infusion att dricka i 2-3 veckor.

Medan oljan är infunderad, rekommenderas att man dricker profylactisk infusion av fyra örter: St John's wort, kamomill, nässla, bitter malurt tas i ett förhållande 1:01: 1: 0,5 och blandas. Brew denna väg: ta 1: a. skedblandning för 1 kopp kokande vatten, för att insistera i minst 1 timme. Drick 100gr i 1 timme före måltider tre gånger om dagen i 7-10 dagar.

Kontraindikationer: hypertoni, ökad koagulerbarhet av blod, ateroskleros, blödning orsakad av polyper, cysta eller andra tumörer i livmodern och dess tillägg, graviditet, laktation, enterokolit.

Verkningsmekanismen för linfrö och solrosolja är som följer. Linfrön har en upplösning, rening, slemlösande, lugnande, kuvertering, anti-inflammatoriska och milt laxerande effekt. Svällde och inte smälta, mark frö sträcker mekaniskt tarmarna, stärker sin minskning accelererar utvecklingen av livsmedelsförsörjningen. Sekretoriska och motorisk funktion i det gastrointestinala området ökar linamarin alkaloid som finns i fröskalet. Dessutom malda linfrön svällde utsöndrar slem, som länge har hölls i slemhinnor, skydda dem från skadliga ämnen irritation, eftersom den inte påverkas av safter av mag-tarmkanalen. Det är av denna lin används vid behandling av gastrit, kolit, inflammationer i urinblåsan och njurarna, bronkiala sjukdomar, som en tonic. Lin används för tillverkning linetol läkemedel som används för behandling av ateroskleros, kemiska, termiska och strålnings lesioner i huden.

Orefinerad solrosolja är den bästa källan till omättade fettsyror, sänker kolesterol och ökar koncentrationen av fosfolipider i blodet och används därför som ett förebyggande medel för ateroskleros. Solrosolja slappnar av de inre organens glatta muskler, sänker kroppstemperaturen och utövar en expektorant effekt.

Föreställ dig nu att du har täckt alla små sår med mucus av linfrö, och samma frö kommer inte bara att täcka dessa sår från enzymens verkan utan också behandla inflammatoriska processer. Du smorde på mag-tarmkanalen med olja, vilket tog bort alla spasmer och injicerade omättade fettsyror i kroppen. Nu, när det kommer att gå maten, kommer den att passera på det "som ett urverk", mer av sin passage hjälper linfrö, som försiktigt stimulerar peristaltiken och driva bolus något till utgången. Förutom allt detta absorberar linfrö även några av de skadliga ämnena som oundvikligen kommer från mat, vilket åtminstone något kommer att underlätta leveransarbete.

På så sätt normaliserar vi hela mag-tarmkanalen i solrosolja och linfrö.

Särskilt bra hjälper det här med hjälp av kolit - jag har ackumulerat många entusiastiska recensioner från människor som hade, men botade denna sjukdom. Det kommer också att vara mycket användbart för gastrit, enterit och andra inflammationer i mag-tarmkanalen, så även om du inte är sjuk, drick den bara för förebyggande skull.

Men jag noterar att eftersom oljan har en uttalad koleretisk effekt är det omöjligt att använda detta medel vid förhöjning av kolelithiasis.

Travim av parasiter i tarmarna

Nyligen har många arbeten uppstått för parasiternas främsta roll vid uppkomsten av sjukdomar (N. Semenov, T. Svishchev, etc.).

Med hänvisning till arbeten av akademiker B.V. Bolotov kan man säga att parasiter i mag och tarm kan aktiveras endast vid en mycket låg surhet i magsaften. Detta gäller främst om runda ormar (ascaris, håriga, etc.) och plana ormar (oxtenn, bandmask, etc.). Parasiter kan vara många, men kampen mot dem är ungefär densamma - en kraftig ökning av antalet magsaftar. Magsaften börjar smälta maskar, som vanligt rå kött. När mängden magsaft ökar, börjar maskarna därför lämna kroppen.

För det första bidrar bitterhet, som malurt, skräp, elefant etc. till att producera magsaft. Således kan varje dryck omvandlas till en medicinsk procedur. Till exempel, i teet du dricker kan du kasta några malurt örter, men inte så att det var väldigt bittrat, men bara till lite bittert. Du kan göra lite annorlunda - Gör en infusion av malurt på vinägerna och lägg den till te, kaffe och andra vätskor. För att förbereda infusionen, ta 0,5 liter 6% äppelcidervinäger. Vi lägger där 2 msk. skedar av malört (eller skräp, elekampan, eller vinsten eller bark av asp). Vi insisterar på 2 dagar. Efter detta kan du lägga till smak (ca 1 timmes sked) infusion av något glas dricks.

Det blir mycket användbart att dricka ett glas yoghurt (surmjölk), där 1 timmes sked 6% äppelcidervinäger och 1 timmes sked honung tillsätts. Denna blandning av karboxylsyror har en mycket fördelaktig effekt på framställning av magsaft.

Efter varje måltid på 10-30 minuter blir det mycket användbart att ta lite salt på tungan, i mängden "vid knivens spets" (0,1-1 g). Salt ska sköljas i 1-2 minuter och svälj sedan saliv. Detta enkla förfarande, som utförs efter varje måltid, inte bara kommer att rädda dig från maskar och många sjukdomar i mag-tarmkanalen (D.V.Naumov, 1999), men också avsevärt förbättra och föryngra huden. Huden kommer att bli tätt, rynkor kommer att försvinna. Faktum är att ol innehåller klor, vilket är det viktigaste inslaget för korrekt matsmältning. Det är från klor som magen ger saltsyra. Dessutom är produktion av saltsyra, som är så nödvändig för återställande av blodelement, utan klor i allmänhet omöjligt. Och klor i kroppen är aldrig tillräckligt, tvärtom upplever vi alltid sin brist. Den konstanta användningen av salt "vid knivens spets" efter att ha ätit kommer att bidra till förbättringen av hela organismen.

1,2. Rengöring av levern

Rengöring levern för Malakhov

Malakhov föreslår att levern rengörs på ett utbrett sätt - olivolja med citronsaft.

Kort sagt, är kärnan i den föreslagna Malakhovs metoden på följande sätt: gör vecko förbehandling - värmebehandlingar på levern området, vegetabiliska livsmedel, massor av färsk juice (en del av sockerbetor och 4 i det sura äpplet) och ett lavemang med urin.

På dagen före fullmånen gör vi en enema på morgonen, dricker juicer och värmer levern fram till 19-20. Sedan sätter vi två glasögon med den uppvärmda vegetabiliska oljan och saften av en citron. Vi börjar var 15-20 minuter att göra flera oljespetsar, tvätta den med juice. När allt du kan dricka, måste du bara vänta. Du kan ta bort eller byta varmvattenflaska med Kuznetsovs applikator, stoppa vänster näsborre, andas rätt, sätt lite brinnande peppar på tungan och magnetisera leverområdet. Cirka klockan 23 på morgonen börjar utbrott av stenar.

Kritiska noter av leverrensning av Malakhov

Först. Redan på beredningsstadiet måste man komma ihåg att om du har obehagliga känslor från mottagningen av saft, som har en uttalad syrereaktion, betyder det att man fortsätter det och fortsätter att dricka - bara för att skada hälsan.

God utvärdering av situationen och gå till gastroenterologen - du är troligtvis gastrit och eventuellt ulcerös sjukdom i magen eller tolvfingertarmen. Användningen av sura juicer kan bara förvärra problemet. Med dessa sjukdomar är det tvärtom nödvändigt att luta sig på köttprodukter som binder saltsyra i magen.

Om du vet att du har kolecystit - en inflammatorisk sjukdom i gallblåsan, då är det i detta fall helt hänsynslöst att byta till mat från juice. I denna sjukdom, måste du ta livsmedel som absorberar fett :. Keso, havregryn, etc. Om du har kronisk pankreatit (inflammation i bukspottkörteln) för sin behandling krävs också att följa en strikt diet, som bör innehålla nötkött, höna, fisk, keso.

Egentligen någon sjukdom i magtarmkanalen (och det finns varannan invånare av planeten), åtföljs av en viss diet, och grönsaksjuice mat och införandet i stället för den förväntade minskningen av kroppen, bara för att få en betydande skada.

Således kan det rekommenderas att göra denna förberedande period på vegetarisk mat och juice endast till friska människor som inte har sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Den andra. Inte mycket tydlig tidpunkten för början av oljeintaget - kvällen. Argumenten av författaren att kanalen öppnas i levern 19-00 timmar är inte mycket lämplig att det faktum att, för det första, enligt läkare-akupunktörer, är starkast levern och gallblåsan funktion från 23 till klockan 3 på morgonen, och för det andra, gallan från levern släpps dygnet runt, och stoppar inte i ett sekund sin flöde till gallblåsan. I gallblåsan ackumuleras och förstörs det bara när maten går in i kroppen.

Ur detta perspektiv skulle det vara logiskt att genomföra lever rensning vid den tidpunkt då gallblåsan redan har samlat en hel del galla, och det är redo att bryta ut, lyda betingad reflex (, av gammal vana, dvs). Den bästa tiden för detta är morgonen, den tid då du brukar äta frukost. Det var vid den här tiden att ha vilat och hade en god sömn, och det var nödvändigt att rengöra levern.

Tredje - användningen av olja. Naturligtvis, innan du använder olja, är det nödvändigt att värma området i levern med en varmare. Men till exempel, E.V. Shadilov råder inte att konsumera olja i flera doser. Enligt hans åsikt måste du omedelbart dricka en uppmätt volym olja (200-400 ml), avbrytande endast för att dricka den med ett par saftar av juice. När du känner att du inte kan dricka mer olja - lämna ett glas olja från dig själv - det behöver du inte längre. Nu vart 15: e minut dricker vi juice för 15-20 ml.

Denna sekvens av oljeintag är mer rimlig. Detta förklarar E. Sh.Shadilov i sin bok "Rensning av levern" enligt följande: " En gång i magen faller citrusjuice, som har en större gravitation än olivolja. Och som citrusjuice och olivolja - produkter inte blanda - en del av saften passera genom ett lager av olja, kommer snart att vara på botten av magen - i pyloric regionen. På grund av sin kemiska verkan på saft för en stund kommer att göra öppna pylorus (utlopp i magen), och sedan tillsammans med saften av en viss del av oljan rusa från magen in i duodenum, och sedan pylorus stänger igen.
Vad händer nu?
- Först öppnar sfinkteren hos den gemensamma gallkanalen, som ligger direkt i duodenum, Oddons sfinkter.
- Sedan öppnar gallblåsarens sfinkter,
Luthin sfinkter.
- Slutligen finns det en minskning av gallblåsan och frisättningen av gallan från det till duodenum.
Det bör noteras att den samtidiga närvaron i duodenum av de två produkterna - olivolja och citrusjuice, varav den ena har en uttalad choleretic effekt, och den andra främjar den kontraktila funktionen av gallblåsan och gallgångarna leder till ömsesidig förstärkning verkan båda komponenterna, eller talar, ger upphov till synergism. Och i detta fall, inte bara effekten sinnergizma när ett ämne förstärker effekten av ett annat ämne, och sinnergizma effekt på torget när växer som en choleretic effekt av olivolja och citrus juice peristaltiska åtgärder.
Nästa mottagning citrusjuice, efter 15 minuter, är situationen upprepades med tillsats av endast det faktum att den nya delen av olivolja och citrusjuice primärt skjuter uprooted i duodenum calculi i den nedre delen av tunntarmen, och sedan helt utlöst hela mekanismen för rening. "

" Även om oljan i magen är riklig, men den lämnar inte den i tarmarna, eftersom pyloren är stängd. Och bara en ny del av citrusjuice öppnar sfinkteren, som skiljer magen från tarmen. Då får duodenum tillsammans med saften så mycket olja som den kan hålla, och sedan stänger slemhinnan i magen igen. Så i oljens duodenala tarm är det inte mycket eller litet, men bara så mycket som nödvändigt, det vill säga en optimal mängd. "

Rengöring av levern med olja är inte lätt, så du behöver inte göra det i följande fall:

Först när det finns tecken på en förkylning eller infektionssjukdom: hög feber, svår huvudvärk, svaghet, illamående, diarré etc.
För det andra, vid akuta sjukdomar i inre organ.
För det tredje under perioden för förvärring av kroniska sjukdomar.

Fjärde, i ett tillstånd av överarbete.
För det femte är kvinnor som rensar levern och gallblåsan kontraindicerade under graviditet och amning. De ska inte rengöra levern mindre än en vecka före och en vecka efter periodens slut. Det är bättre att avstå från att rengöra levern om du är i tillstånd av ökad irritation eller stress: dåligt i familjen, en allvarlig konflikt på jobbet har en olycka hänt.

En viktig punkt - under rengöring av levern kan inte ta lugnande, hypnotika, smärtstillande medel, antispasmodik. Alla kan slappna av gallgångens muskulatur, vilket leder till att utsöndringen av gallan försämras seriöst, och rengöring kommer inte att fungera.

Det bör noteras att rengöring av levern med olja är kontraindicerad i närvaro av stenar i gallblåsan. Under tiden uppmanas G. Malakhov att utföra denna rengöring och i närvaro av stenar och sätter därmed sina tålmodiga utslag ord på randen av liv och död.

Till vad detta leder berättar den ledande specialisten av centrum för endokirurgi och lithotripsy, MD, doktor i medicinsk vetenskap O.Lutsevich:

" Jag kritiskt motsätter mig användningen av olja för att ta bort stenar från gallblåsan. Om folk kunde se vilka villkor komma in i operationssalen patienter att prova dessa verktyg på sig själv, då alla typer av "mirakulösa" sätt att bli av med stenarna ha glömts bort. Efter en sådan behandling måste en person ibland dra ut den bokstavliga från den andra världen. "

Nu när vi har täckt levern rensning av Malakhov, vi vet sina fördelar och nackdelar, är det dags att tala om alternativa sätt att rengöring levern, som dels är mycket mjukare än olja rengöring, och för det andra är det mycket säkrare.

Alternativ leverrening

Läkning av levern med betesbuljong

Betor har länge använts för att läka levern. Därför mottagning betor buljong - är strängt taget inte rengöring levern, nämligen att förbättra levercell, den tryckavlägsnande i levern och portvenen i levern.

Detta hälsoprocedur, som i stor utsträckning praktiseras här i Sibirien, är baserat på betesbuljong. Generellt är en betor en mycket multifunktionell produkt. Fiber och organiska syror som ingår i betor stimulerar gastrisk sekretion, intestinal peristaltis, vilket hjälper till med spastisk kolit och förstoppning. Kombinationen av en stor variation av vitaminer och järn stimulerar hematopoes processer, så användningen av rödbeta användbart i anemi, anemi, ateroskleros och besläktade kardiovaskulära störningar, fetma och åldrande.

Och betor har traditionellt använts för att återställa levern och normalisera sin aktivitet.

På dagen för indrivningsförfaranden är det önskvärt äter bara äpplen, men om detta inte är möjligt, därefter hålla sig till en vegetarisk kost, eliminera mjöl och bageriprodukter, konditorivaror, pasta.

Ta bägge storleken på två kvinnliga nävar. Rödbetor rengörs inte, svansen är inte avskuren utan tvättas enkelt och läggs i en kastrull. Häll 1 liter vatten. Mät den här nivån och kom ihåg. Tillsätt sedan 2 liter vatten. Och koka. Koka tills dess (ca 2 timmar) tills vattnet förångas till en uppmätt nivå på 1 liter. Det vill säga 2 liter vatten ska koka bort. Vi tar bort från plattorna. Därefter tar vi ut dessa redan kokta betor och på en rivare rengör vi det i samma vatten som återstår. Det visar sig en sådan betgröt. Denna gröt bör lämnas i ytterligare 20 minuter. Därefter filtreras den resulterande betesbuljongen och delas upp i 4 lika delar.

Vi tar en del var 4: e timme.

Efter varje portion mottagning av buljong lägger vi ner, vi lägger en varmare på höger sida (på leverområdet) och vi har vila.

Självklart kan du inte stanna en hel dag och knyta en varmvattenflaska på levern med ett brett bandage (sjal) och göra de vanliga sakerna.

Särskilt uppmärksamma dig på en punkt - tiden, genom vilken delar tas (i vårt fall var 4: e timme) bestämmer styrkan i proceduren. Efter 4 timmar - det här är en mycket mild effekt. För att få en mer uttalad effekt måste du välja tiden att ta nästa del själv. Det kan vara 3 timmar, för någon 2 timmar eller till och med varje timme.

Bara jag varnar dig - du kan inte dricka all buljong på en gång, du måste dela den i 4 delar och dricka i delar! I annat fall kommer effekten att bli mycket tung och smärtsam, helt upp till att ringa första hjälpen!

Förresten, det första tecknet på att återhämtningsprocessen har börjat, det blir ingen laxerande effekt, men ett diuretikum! Laxerande effekt är kanske inte alls.

eftersom Således, om vi går till vår traditionella läkares lingning och kallar denna procedur "rengöring av levern", så är rengöring med betesbuljong en mycket mild rengöring. Denna metod kan rengöra levern även för ammande mödrar.

Lime (aspen) aska

Traditionell rengöring av Malakhov påverkar inte den enklaste och helminths som parasiterar levern och gallblåsan - lamblia, opisthorchia, ascaris etc. Och i själva verket är sjukdomarna i levern och gallkanalerna ofta beroende av att dessa organ var bebodda av parasiter. Läkare har blivit så vana vid det faktum att under undersökningen av levern på ultraljud, upptäckt av någon stagnation av galla (galla passager dyskinesi), gör läkaren en preliminär diagnos - "misstanke om giardiasis" a

Frågan är, vad är användningen, att vi ska rengöra levern? När allt kommer omkring är rengöring av levern ingenting mer än en noggrann tömning av gallblåsan. Ja, vi kommer att ta bort gallan därifrån, men källan till sjukdomen - parasiter - stannade där.

De måste etsas.

Modern medicin erbjuder många antiparasitiska droger, men de har alla en allvarlig nackdel - de är mycket giftiga. Giftigt för den punkten att även en enda förloppsskala av sådana droger leder till en livslång ökning av leverstorleken!

Det finns ett mycket mjukare sätt att etsa parasiter. Jag bor i området västra Sibirien, nära Novosibirsk. Och kanske få människor vet, men vi har - i OB avrinningsområde - ligger centrum opisthorchiasis världens största (maskar, som bor i levern). Nästan alla flodfiskar av karpraser (och detta är 90% av alla fiskar) är infekterade med opisthorchiasis. Det är bara en plåga för lokalbefolkningen, särskilt för fiskare och deras familjer. Man kan med säkerhet säga att livet under sådana förhållanden helt enkelt skulle vara omöjligt om våra förfäder som bodde på dessa platser inte hittade ett sätt att bekämpa opisthorchiasisen.

Och detta folkliga sätt att etsa parasiter från levern är falsk aska. Som det visade sig verkar lindaska på alla hepatiska parasiter - opisthorchia, lamblia, toxacarosa etc.

Hur man gör lindaska. Hitta en plats där linden växer. Gör ett lindaträd med några grenar. Grenar tar hem, torkar i ugnen och brinner. Som ett resultat får du en falsk aska. Totalt behöver du 14 teskedar av lime aska.

Kalkaska har inte sådan destruktiv effekt som moderna antiparasitiska droger. Det fungerar väldigt försiktigt och kan appliceras 2 -3 gånger per år.

Dessutom tror jag att alla invånare i basserna i Ob, Irtysh, Volga och Kama-floderna bör profylaktiskt dricka lime aska minst en gång per år. Släck det och konsumera det. Var inte lat, hälsa är dyrare.

Metod för användning av kalkaska.

De första tre dagarna behöver du på morgonen och kvällen att äta en tesked limeaska och dricka 0,5 kopp varm mjölk. På den fjärde dagen, ta 1 tesked aska och 0,5 koppar varm mjölk endast på morgonen.

VARNING! I dagar efter mottagande av aska är det omöjligt att äta något sött. Ingenting alls - ingen älskling, ingen pepparkaka, ingen söt frukt.

Från kvällen på den fjärde dagen måste du börja dricka likör av lingonblad: 1 msk tranbärsblad för ett glas kokande vatten, ta 0,5 kopp i 30 minuter före måltider 2-3 gånger om dagen. Blad av cowberry bör druckas i 2 veckor.

I dagar efter mottagning av en cowberry är det redan möjligt att äta sött.

Så snart vi drack ett träd med tranbär, börjar vi den andra exakt samma cykeln: vi tar 7 te skedar i 4 dagar och igen 2 veckor dricker vi ett löv av tranbär.

Denna behandling kan upprepas på 4-6 månader.

Totalt krävs 14 tesked limsaska per person under hela behandlingsperioden. Cowberry säljs fritt i apotek, så frågan om det brukar inte uppstå.

Cowberry behöver bara 150 gram (om du äter det 2 gånger om dagen) eller 200 gram (om du dricker det 3 gånger om dagen).

Om linden i ditt område inte växer, kan den ersättas av asp. Aspenaska har exakt samma effekt, den används i exakt samma dos och det smakar bättre.

Om tranbär inte växer på dina ställen och du inte kan hitta den på ett apotek, kan det ersättas med en trädgårdsväxter som rabarber.

Särskilt notera att rengöring av levern med betesbuljong och etsningsparasiter är mest effektivt inkluderad i en allmän cykel av leverrensning.

Det bästa jag överväger denna sekvens - Första förberedande rengöring av levern med betesbuljong, sedan etsning av parasiter med lindaske, sedan slutstädning av levern med betesbuljong.

Leverrengöring för varje dag

Som du förmodligen redan förstod, reduceras alla leverrensningar som erbjuds av folkläkare (G. Malakhov, Yu.Andreev, N. Semenova etc.) till vanligt tömning av gallblåsan. Således, om vi inte tillåter vår gall att stagnera och regelbundet använda kolagogue, kan vi med gott samvete tro att levern rengörs. Dessutom kan sådan rengöring och bör göras varje dag, bäst av allt på morgonen, då gallan på natten samlades mycket.

Jag kommer att föreslå för dessa två sätt, och du väljer redan vilken du vill.

Första sättet är 1 matsked vegetabilisk olja på morgonen

Den första metoden som jag redan beskrivit i detalj lite högre i kapitlet "Infusion av linfrön i olja." Det rekommenderades att dricka denna infusion på morgonen på en tom mage i minst 10 dagar. Men denna infusion kan vara full hela tiden. Till exempel dricker min läkare denna infusion varje morgon i 2 år redan. Hans välbefinnande förbättrades väsentligt. Han är under 2 år aldrig blev sjuk, slutade knarrande ben, började han att han att få tillräckligt med sömn, hade han återgått till normal stol, är huden i ansiktet mjuk (även om han redan över 40 var), är håret tjockt, utan några tecken på grått hår. Och det handlar om den vanliga kolagogeffekten av smör.

Om du inte vill röra med linfröslipningen, använd sedan vanlig solros, pumpa, linfrö eller annan vegetabilisk olja. Dricka det till 1 m. sked varje morgon på tom mage, i 40-60 minuter före en måltid och du kommer att glömma vad som är dyskinesi i gallvägen och du kommer aldrig att få gallstenar - en plåga av några ryska yogier.

Många av vår homegrown yogis, efter att ha läst böcker om hälsa, går på en vegetarisk kost och vägrar väsentligt att konsumera fetter, både djur och samtidigt, och plantera.

Detta leder till det faktum att trots leverns rening ett par gånger om året börjar de mycket snabbt att bilda stenar i gallblåsan. För om en person som använder smör, kan du säga, renar levern varje dag, så rengör yogi levern endast 1-2 gånger om året. Och detta leder till bildandet av stenar.

Dr. med.nauk, O.Lutsevich skriver om detta:. "Ett grymt skämt kan spela en mängd olika lean, beskholesterinovye - frukt och grönsaker diet I frånvaro av kostfetter i matsmältningen är inte inblandade gallsyror gallblåsan är ledig, innehållet i hans tjocka så att den kan starta kristalliseringsprocessen Samma sak händer när... oregelbundet intag av mat - i närvaro av stora luckor mellan måltiderna. Negativ på gallblåsans tillstånd påverkar vanan att sitta hunched ".

Därför varningar till alla vegetarianer som övergav djurmat - glöm inte att konsumera på morgonen vegetabilisk olja. Med denna enkla åtgärd kommer du att spara hälsa och skydda dig mot cholecystektomi (avlägsnande av gallblåsan genom kirurgi).

Förresten, eftersom det handlar om yoga, kommer vi att nämna att i traditionell hatha yoga finns det inga tecken på vegetarism.

I denna fråga kommer jag att lita på yttrandet från en av de ledande experterna i yoga - en kandidat för biovetenskap, Rinad Sultanovich Minvaleev. Denna person ägnade hela sitt liv åt hatha yoga, försvarade sin avhandling om hälsoaspekterna av yoga och i yoga i vårt land, hans åsikt anses vara en av de mest auktoritativa.

Så jag citerar RS Minvalley: " God hälsa har alltid varit och kommer att vara förknippad med en god aptit.

Det är därför som "Bhagavad Gita" (kapitel 6, 15-16) och det sägs att "yogin är inte en som är överätande, och inte den som inte äter alls, och ingen som sover över åtgärderna och inte den som berövades sömn för mat, vila vara måttlig, vara måttlig i utförandet av åtgärder, dröm och vaka -. så att du kommer att uppnå yoga sorg blåsning ". (Bhagavad Gita, översatt av V. Sementsov, M., 1999, s. 40). Det är därför Gherandasamhite (5,31) är det sagt att "när han (yogi) inte gör på morgonen kalla bad, inte behöva svälta, för att exponera kroppen lidande, inte bör äta bara en gång om dagen, eller att vara utan mat i mer än 3 timmar" (Way Shiva, Kiev, 1994, s. 33).
Således, i enlighet med de klassiska Sanskrit texter om yoga regim den stora majoriteten av människor som inte ägnar sig åt någon yoga (och ingen svält "för hälsa"), mycket mer korrekt än rekommendationerna i "rätt diet" av några moderna yogis och andra specialister på "Hälsa kretinism "

Synen att yogis inte bör äta kött baseras på förvirringen av yoga och hinduism, där koen verkligen är ett heligt djur. Och som en följd - införandet av "sann" yoga av vissa livsmedelsförbud av hinduism. I själva verket, i de klassiska texterna till yoga (Patanjali Yoga Sutra) säger ingenting om någon mat tabun, eftersom ingenting religiösa i Yoga, från födseln, var det inte. Men, som de säger, "en helig plats är aldrig tom"! Mycket snabbt, det "fylld" första hinduiska diet (därav idén om en rent vegetarisk natur "kraften i yogis"), och därefter, Jain, buddistiska och så vidare., Vilket återspeglas i de medeltida texter om yoga. Det närmaste som kan kallas näring av yogis är det som vanligtvis kallas ayurveda. Men termen "Ayurveda" en modern publik är idag främst bekant från offentliggörandet av en Deepak Chopra, som nyligen tilldelades titeln av den så kallade Antinobelevskoy vinnare för de flesta anti-vetenskapliga vyer "inställt på de allvarligaste avsikter" (quantum modell av en människa). Hittills är allt detta väldigt långt ifrån vetenskap, även om det anses av många som något auktoritativt.
Mycket mer fullständigt, vad kan kallas en äkta tradition av ayurveda, är representerad i texterna av traditionell tibetansk medicin och framför allt i den tibetanska kanonen "Chzhud-shi". Myndigheten i denna tradition bygger på kritiska utgåvor av den tibetanska kanonen "Chzhud-shi" och detaljerade kommentarer på tibetanska och mongoliska språken.
Så enligt de ayurvediska och tibetanska kanonerna kan kött konsumeras i alla slag i enlighet med nuvarande säsong. "

Den andra metoden är kaffe med olja

Den andra vägen för daglig rengöring av levern föreslogs av RS Minvaleyev. Metoden är enkel och problemfri, precis som en sked olja på en tom mage på morgonen, men det verkar mycket trevligare för många:

1) från morgonen, bättre med soluppgången, gör dig en kopp malet kaffe. Kaffe, som varje bränd produkt, är en mycket bra kolagogue;

2) drick det utan socker (som vanligt i Europa)

3) Ta allt detta med smör på knivens spets.

Det är allt. Någonstans om en timme eller två kan du faktiskt äta frukost (lunch). Förfarandet är extremt enkelt, men extremt effektivt. Det här är hur Medelhavet möter morgonen miljoner glada medelhavsbefolkningar, som kännetecknas av en extremt låg nivå av inte bara hjärt-kärlsjukdomar utan även kolelithiasis.

Naturligtvis bör dosen av kaffe varieras beroende på ditt hälsotillstånd. Det finns ingen anledning att gå för långt. Kaffe, precis som vilken som helst produkt, blir bara gift vid höga doser. Och en kopp kaffe kan inte skada dig på något sätt.

För att undvika ytterligare frågor om fördelar och faror med kaffe, vill jag ge lite forskning här.

Den första av de kända studierna av påverkan av kaffe på hälsan utfördes under 1800-talet av den svenska kungen Gustav III. För att förstå fördelarna eller skadorna på kaffe beordrade han valet av två tvillingsbröder som dömdes till döden. Bröderna ersattes av en livslängd, men de bestämde att en av dem dagligen skulle ge en stor del kaffe per dag och en annan för te. Resten av deras levnadsvillkor var lika bra. För tvillingarna har två professorer observerats. De väntade alla, vilka bland fångarna först blir sjuk och dör för att äntligen fastställa vilken av de drycker som är skadlig - te eller kaffe. Men tvillingarna skyndade sig inte att dö. Och så hände det att den första professorn dog först, då en annan, dödades kungen, och bröderna fortsatte att dricka "dödliga" doser te och kaffe varje dag. Den första, vid 83 års ålder, dog ännu var den som drack te.

Naturligtvis är studien av endast två ämnen ett löjligt litet prov.

I vår tid utsätts många fler för forskning.

Det finns en åsikt att kaffe är dåligt för hjärtat.

Att detta inte är så sagt av de skotska läkarna, som undersökte 10 359 män och kvinnor. Tvärtom, de som moderat konsumerar kaffe (2-3 koppar om dagen) uppträder hjärt-kärlsjukdomar mycket mindre ofta.

En storskalig tioårig studie genomfördes i Boston (USA), där 85 747 kvinnor deltog. Information om deras användning av kaffe och koffein har erhållits genom ett särskilt frågeformulär som innehåller 61 frågor om användningen av mat och dryck, genomsnittlig konsumtion av varje typ av mat eller dryck under föregående år. Inom ramen för denna studie bestämdes följande grad av frekvensen av kaffekonsumtion: nästan aldrig; från 1 till 3 koppar per månad till 2 till 4 koppar per vecka; från 5 till 6 koppar per vecka till 1 kopp per dag; 2 - 3 koppar om dagen; 4 - 6 koppar om dagen och mer än 6 koppar om dagen.

Under denna tid hade de 712 fall av hjärt-kärlsjukdom. Oftare noterades dessa sjukdomar hos dem som drack mer än sex koppar om dagen och de som inte alls dricker kaffe.

Dessutom, sedan kaffe, fungerar som ett stimulerande medel i centrala nervsystemet, upptäcktes att dosen i två koppar kaffe förbättrar psykomotorisk, humör, välbefinnande och ökar sömnlösheten utan att trötta.
Baserat på dessa data försökte forskarna studera korrelationen mellan kaffekonsumtion, koffein och risken för självmord. Självmord fall identifierades genom att titta på dödsintyg.
Vid 832.704 års observationsår inträffade 56 fall av självmord. Resultaten av studien visade att människor som dricker kaffe har en lägre risk för självmord än de som inte dricker det. Med ökande doser kaffe reduceras risken ytterligare. Jämfört med dem som inte dricker kaffe var den relativa risken för självmord bland kvinnor som drack 2 till 3 koppar kaffe per dag 0,34 och bland kvinnor som drack 4 koppar om dagen eller mer, 0,42. Denna trend har förblev oförändrad efter att ha ändrat många av de faktorer som kan orsaka störningar, inklusive rökning, alkoholhalt, användning av droger, civilstånd och stress.
Det var ett uttalat invers samband mellan användningen av koffein från alla dess källor och risken för självmord. Det konstaterades att kvinnor som konsumerar kaffe har högre trösklar av stress, bland annat en lägre förekomst av högt blodtryck, diabetes och hyperkolesterolemi, de är mindre benägna att ta droger såsom cimetidin, diazepam, fenotiaziner och metyldopa.
Det omvända proportionerna mellan daglig kaffekonsumtion och självmordsrisk avslöjades under 8 års uppföljning för 128.934 under Kaiser Permanent Health Program.
Det fanns många fler studier, men i allmänhet är alla forskare överens: Kaffe, med måttlig användning (2-4 koppar om dagen) orsakar inte sjukdomar i kardiovaskulär och matsmältningssystemet. Men det kan avslöja dessa sjukdomar.

Därför är konsumtion av kaffe försiktig och fokusera främst på din egen hälsa. Det är mycket viktigt att dricka kaffe i mängder som kroppen tillåter. Fortfarande I.P. Pavlov fastställde att för olika personer med olika typer av nervsystem fungerar samma doser koffein annorlunda. Därför är det för någon det norm 2h. skedar kaffe på en liten kopp och för en annan person kommer en halv tesked per mugg vara mycket.


Varning! Du kan inte blanda vegetabiliska och animaliska fetter.

Jag vill framhäva en punkt som låter dig undvika många hälsoproblem, men framför allt hjärtsjukdomar.

Först, när jag rekommenderar att du dricker vegetabilisk olja, vill jag betona att det ska vara berusat ca 1 timme före måltiderna. Du kan inte blanda vegetabiliska och animaliska fetter.

För det andra är det nödvändigt att minska innehållet av animaliska fetter i kosten i möjligaste mån.

Det är nödvändigt för att undvika den vanligaste sjukdomen i vår tid - ateroskleros.

När vi får veta att den största risken för vår hälsa ligger i djurfett, och att det är från dem att alla kärlsjukdomar inträffar, är det något felaktigt.

Faktum är att i människa blod finns inga vegetabiliska fetter, inga animaliska fetter. I dem finns det bara mänskligt fett.

Fett, som går in i mag-tarmkanalen, sönderdelas i glycerin och fettsyror, från vilket flera andra - människa-fett redan syntetiseras.

Och det finns en mycket viktig egenskap. Vegetabiliska fetter absorberas mycket dåligt, mycket värre än animaliska fetter. Som ett resultat kommer de flesta vegetabiliska fetterna inte ens in i blodet, utan går helt enkelt genom tarmarna och går tillsammans med avföring. Vegetabiliska fetter, för det mesta, är energibesparande, om de används separat från animaliska fetter. Det är därför som jag rekommenderar att man dricker en infusion av solrosolja på linfrö på en tom mage, då finns inget hemskt där. Kaloriinnehållet i vegetabilisk olja som tas separat från djurfett är noll.

Hur det händer. Varje fettmolekyl träder in i en molekyl glycerin och tre molekyler av fettsyror. Och om varje glycerolmolekyl är lämplig för syntesen av humant fett, är situationen med molekylerna av fettsyror helt motsatt. Som molekyler av fettsyror kan endast molekyler som är lämpliga för detta ändamål fästas. Och inte alla är lämpliga för detta. Molekyler av animaliska fetter är mer lämpliga, men vissa av dem deltar inte i bildandet av mänskligt fett. Men särskilt inte lämpliga molekyler av vegetabiliska fetter. Exempelvis är enligt omständigheter (MVErmolaeva, LPIlichev, 1989) omättade linolein- och linolensyror i vegetabiliska oljor 95%. Men för att slutföra det mänskliga fettet behövs molekyler av mättade fetter, därför kommer det med 95% av det att gå in i toaletten.

Situationen förändras radikalt om djuren och vegetabiliska fetter tas ihop (margarin, stekning av kött på vegetabilisk olja etc.).

I detta fall är en del av vegetabiliska fetter, som i vanligt fall skulle transiteras från kroppen, involverade i bildandet av mänskligt fett. De återstående oanvända mättade fettsyrorna av animaliska fetter kommer att börja slutföra molekylerna av vegetabiliska fetter till humana fettmolekyler. dvs Ökar absorptionen av både vegetabiliska och animaliska fetter. Utbytet av humant fett ökar ungefär tvåfaldigt (M.Ja.Zholondz, 1996). Fett i blodet kommer dubbelt så mycket. Risken för ateroskleros dubbleras med samma kaloriintag.

Vilka av dessa kan dra följande slutsatser:

A) Blanda aldrig vegetabiliska och animaliska fetter, stek kött på vatten, och inte med vegetabilisk olja, kassera margarin;

B) vegetabiliska fetter, utan tillsats av animaliska fetter kan inte orsaka ateroskleros och de kan konsumeras utan rädsla

Och vad gäller margariner, i USA i 10 år före hela allmänheten, finns det en "fet skandal". Det började på grund av att en grupp forskare vid Harvard University publicerade resultaten av sina studier, vilket visar att äta margarin tvärtom ökar risken för kardiovaskulär sjukdom.

Jordbruksmonopol som producerar oljebyter har givetvis befunnit sig i en mycket svår situation, men kunde komma ut och uppnå att produktionen av sina produkter inte började förbjudas. Skandalen har varat länge, men slutet är inte förutsett.

Ibland ställs jag till frågan: vad sägs om Kaukasus långivare? När allt kommer omkring blandar de traditionellt vegetabiliska och animaliska fetter i rätter, och sjukdomarna i hjärt-kärlsjukdomar i dem är emellertid inte vanliga.

Helt rätt. Och frågan är helt korrekt - ofta i sina nationella rätter blandar bergsklättrare olika typer av fetter, vilket inte ger dem någon märkbar skada.

För att förstå detta problem måste vi lära oss något av medicinen.

En av de grundläggande lärorna om medicin är doktrinen om collaterals. Människor som studerade sjukdomar har länge varit medvetna om att ett blodkärl ersätts av en annan, död eller skadad.

Den förlorade kapillären ersätts av angränsande, tillfälligt inaktiv (det finns alltid en del av kapillärerna i reserven). Det förlorade kärlet ersätts av en intilliggande, mindre, men snabbt utvecklande, tills dimensioner behövs (lumen i kärlet kan ökas med en faktor 10 jämfört med sitt ursprungliga värde). Collaterals och det finns fartygsersättning för huvudfartygen, vilket säkerställer att blod levereras i en rondellväg till den plats där blodet före det levererades av huvudfartyget. Och detta ersätter blodcirkulationen överallt i vår kropp, inklusive i hjärts kransartärer.

Ateroskleros av hjärtkärlskärlen i hjärtat utvecklas främst från överflödigt intag av animaliska fetter tillsammans med mat eller från en ännu farligare sak - blandning av animaliska och vegetabiliska fetter. Men collaterals utvecklas mycket snabbare än ateroskleros. Collaterals (ersättningsfartyg) utvecklas över timmar och dagar, och ateroskleros tar år för att förvärra blodflödet till myokardiet.

Vad betyder detta? Detta innebär att varje steg i försämringen av blodtillförseln i myokardiet (kransartär ateroskleros) omedelbart återställs med hjälp av collaterals. Samtidigt kan det aldrig finnas en situation där arterioskleros och den medföljande trombusbildningen kan skada blodcirkulationen i myokardiet. Säkerhetscirkulationen skyddar hjärtat på ett säkert sätt från ateroskleros i hjärtatartären.

Ja, men då uppstår frågan, men hur är det då att förklara ischemiska hjärtsjukdomar, vilket jag minns är vår tids svag?

Förklaringen är enkel. Även från ovanstående är det klart redan att kranskärlssjukdom (hjärtinfarkt, angina pectoris) - detta är en sådan blockering av artärerna i hjärtat, när blockeringen är mycket högre än den tillväxt på säkerheter.

Oundvikligen uppstår frågan att blockering av kranskärlen (kranskärlssjukdom) förekommer endast på grund någonstans på toppen av blodflödet, ungefär, drog en liten bit vävnad (emboli). Denna embolus bringades till stället för blodflödet i kransartären tromboorazovaniya, och på denna plats, där passagen är smalare på grund av en aterosklerotisk plack, en embolus förde fastnat (M.Ya.Zholondz, 1996).

Så en akut attack av angina eller myokardinfarkt utvecklas. Det utvecklas helt på en jämn plats, mot bakgrund av utåt normal hälsa och välbefinnande.

Om embolus, som fördes till blodet och har fastnat i det aterosklerotiska placket, lyckats driva igenom ytterligare med vasodilatorer (Validol, nitroglycerin), det kallas angina, om du inte kan, då det kallas en hjärtinfarkt.

Nå, när vi är teoretiskt skumma, kom ihåg långleverantörerna.

Faktum är att om en person under lång tid är engagerad i tungt fysiskt arbete eller liv i bergen (syrehälsning - höghöjdshypoxi), är collateralsna i hjärtat av sådana människor mycket mer utvecklade än normalt. Ju längre en person bor under sådana förhållanden, desto mer utvecklade den extra tillförseln av hjärtat på bekostnad av collaterals.

Ja, invånare i bergsområden, äter blandat fett, kommer att drabbas av ateroskleros, på samma sätt som invånarna i slätten. Med en stor skillnad - har de utvecklat säkerställd cirkulation. Därför fristående embolus, men täppa till kransartären, men kommer inte att leda till en tragedi - är redan förberett säkerheter armé, som omedelbart ersatte kransartären och kommer att ta över dess funktioner. Det är därför som kranskärlssjukdom så sällsynt bland bergsklättrare, men de har åderförkalkning sker lika ofta som på slätterna. Och särskilt sällan finns det ischemiska hjärtsjukdomar bland höglänningar som arbetar med manuellt arbete.

Förresten kan du inte "bygga" säkerheter för framtida bruk. Så snart behovet av dem försvinner, så försvinna de, så det är omöjligt att "bygga" collaterals en gång för alla liv. Medan du bor i bergen - de är, när du kommer ner från bergen - de försvinner.

Därför kommer svaret på frågan om brevet att vara följande: fett är skadligt att blanda under alla omständigheter. Stek inte köttet i vegetabilisk olja. Du kan inte äta fett och andra animaliska fetter i stora mängder. Allt detta leder till ateroskleros. Men invånarna i bergsområden och för dem som arbetar i tungt fysiskt arbete är högt utvecklad blodtillförsel till hjärtat på grund av säkerhet, så skador som orsakats av åderförkalkning, är helt enkelt osynlig.

I alla andra människor leder ateroskleros till kranskärlssjukdom.

Därför, om du vill bli en långlever, är det inte alls nödvändigt att bosätta sig i bergen. Det är bara nödvändigt att kraftigt minska intaget av animaliska fetter med mat och inte tillåta blandning av vegetabiliska och animaliska fetter. Då har du inte ateroskleros, hjärtinfarkt eller angina pectoris.

För att avsluta samtalet förblir det för oss att förstå en fråga: var kommer emboli (rivna av bitar av blodproppar) från? Var kan dessa embolier föras in i hjärtans hjärtsartär? Om du tar en anatomisk atlas ser du att det bara finns en plats där embolus kan bilda, vilket leder till utveckling av hjärt-kärlsjukdom. Denna plats är lungkärlen. Endast de är av blodets blod framför hjärtat, och framför dem är lungans kapillärer, vilka är för små för att passera genom embolus.

Huvudskälet till bildandet av emboli i lungformiga kärl är åderförkalkningen hos dessa kärl. Och här är det nödvändigt att notera all katastrofal natur att röka.

Rökning orsakar en otrolig försämring av tillgången på venösa kärl i lungorna. Rökning har en direkt patologisk effekt på lårens vener och främjar bildandet av emboli i dessa ådror. Ofta är ischemisk hjärtsjukdom en direkt följd av bortskämda lungkärl.

Rökning är en faktor som leder till hjärt-kärlsjukdomar, som heter Världshälsoorganisationen (WHO), på andra plats, strax efter åderförkalkning.

Risken för att röka är sagt av doktor i medicinska vetenskaper, professor PA Vorobyev: Jag tog specifikt mina elever till en intensivvårdsenhet med uppgift att hitta en fet patient bland patienter med hjärtinfarkt. Detta kan göras extremt sällan, för hjärtinfarkt påverkar främst rökare och rökare för det mesta - smala människor "

Så, för att fortfarande förebygga hjärt-kärlsjukdomar måste ta allt för att förhindra åderförkalkning: undvika proteinbrist och minska mängden animaliskt fett i kosten, undvika att blanda fetter av vegetabiliskt eller animaliskt ursprung (margarin), för att sluta röka. Dessutom, i syfte att bygga upp ett starkt nätverk av säkerheter, måste du regelbundet tränar, men utan överbelastning.

dvs du måste ge dig själv vad som kallas en hälsosam livsstil.

All olaglig kopiering av information kommer att följas och skyddas i enlighet med lagarna i Ryssland, Ukraina, Vitryssland.

När du citerar innehållet på webbplatsen på Internet (oavsett vilken typ av material) aktiv länk till portalen "Fatal energi" är obligatorisk. För andra användningar av material förhandlas villkoren separat.