Hur man förbättrar intestinal peristaltik med droger

Med problem med matsmältningen, visade sig säkert många. Enligt statistiken lider nästan hälften av befolkningen i de välutvecklade länderna av gastrointestinala patologier. Gastrointestinala organ är en av de första som förlorar sina funktioner, för vilka det finns olika sjukdomar och patologiska tillstånd. Redan i antiken var det känt hur man förbättrade tarmmotiliteten. Därefter förskrivna läkarna en förändring av livsstil, kost och kost.

Med en sådan sjukdom som en nedsatt peristaltik kan en vuxen såväl som ett barn möta. Korrekt funktion av kroppen beror på matsmältningsorganets normala funktion. Eventuella störningar i matsmältningssystemet påverkar en persons allmänna tillstånd och orsakar också en minskning av kroppens skyddande egenskaper och utseendet på obehagliga sjukdomar. Det är inte svårt att normalisera peristaltik, och i detta, som läkemedelspreparat och folkmedicin, och övningar hjälper.

Vad menas med peristaltik

Peristalsis är en vågliknande sammandragning av könsorganets väggar, vilket hjälper till att förflytta mat från de övre sektionerna till uttagen. I denna process deltar smidig muskel, lokaliserad i två lager i tarmväggarna. På grund av det koordinerade arbetet i muskulaturen skapas en peristaltisk våg med en annan frekvens (beroende på tarmens del).

Överträdelse av peristaltisprocessen har en nedgång i absorptionen av näringsämnen, en försämring av livsmedlets framsteg och svårigheten att avlägsna rester och onödigt för kroppen av bearbetad mat. Som ett resultat blir all ackumulerad mat en källa till giftiga ämnen, som är den idealiska miljön för multiplikation av patogen mikroflora.

Som ett resultat noteras utvecklingen av olika gastrointestinala sjukdomar, särskilt inflammation, förstoppning, diarré.

Som regel undrar man hur man förbättrar tarmperistaltiken när en viss sjukdom redan har utvecklats. För att förhindra att störningar uppträder i matsmältningsorganets funktion är det nödvändigt att äta rätt för att leda en hälsosam livsstil. Dessutom är det viktigt att veta vilka faktorer som kan orsaka störningar i tarmarna. Detta är det enda sättet att förebygga sjukdomar.

Orsaker till överträdelse

Från det att ett sådant problem uppstår är inte en person försäkrad - varken vuxen eller äldre eller babe. Ofta står gravida kvinnor inför detta fenomen.

Svag peristalitet kan orsakas av:

  • felaktig obalanserad näring (missbruk av livsmedel med hög kalori)
  • dehydrering;
  • långa mellanrum mellan måltiderna
  • kroniska patologier av gallbladder och lever
  • frekvent stress;
  • onkologiska sjukdomar;
  • Förekomsten av skadliga vanor: missbruk av alkoholhaltiga drycker, rökning;
  • infektiösa processer;
  • ärftlig predisposition;
  • låg aktivitet livsstil
  • olämplig användning av mediciner som förändrar tarmmotilitet
  • operationer;
  • störningar i centrala nervsystemet.

En person som letar efter sätt att förbättra tarmperistaltiken, är först och främst nödvändigt att söka hjälp av en kvalificerad specialist. På forumet finns det många positiva svar på den här eller den här åtgärden. Det bör emellertid förstås att det är möjligt att ta något läkemedel lika bra som att behandla en sjukdom hemma först efter förhandssamråd med läkaren och genomgå en grundlig undersökning.

symtomatologi

Manifestationer av störningar av peristaltik kan vara mycket olika. Och hos en person blir symtomatologin svagt uttryckt, medan den andra kommer att motsätta sig.

Ofta är sjukdomen åtföljd av följande manifestationer:

  • Sårhet i buken av olika lokaliseringar. Intensiteten av smärta kan variera från mindre obehag till svåra spasmer. Smärtan kan försvinna efter tarmrörelsen eller gasflödet. Ökad sjuklighet observeras efter stress eller övermålning.
  • En störande stol.
  • Ökad kroppsvikt.

Dessutom kan sjukdomen åtföljas av en försämring av den allmänna hälsan, sjukdomskänsla, sömnlöshet, irritabilitet, allergiska symptom (pustler utseende, utslag), gasbildning, blekhet av huden, dålig lukt från munnen, försämring av aptit, huvudvärk, yrsel.

När detta symptom inträffar är det nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom endast en kvalificerad specialist vet hur man förbättrar tarmmotiliteten, vilka droger som ska tas och hur man äter.

Medicinsk administrering

Läkaren ska, innan han tilldelar behandling, utföra diagnostik. Detta är en mycket viktig punkt, eftersom det är ganska svårt att diagnostisera störningen av peristaltis endast på grundval av patientens klagomål. Symptomatologin av sjukdomen liknar manifestationer av andra patologier i mag-tarmkanalen, inklusive divertikulit, kolit, tumörer.

Som regel utnämns följande:

  • koprofili;
  • endoskopi;
  • barium lavemang;
  • koloskopi;
  • studier av avföring för dysbios och latent blod.

Endast efter en grundlig undersökning kan läkaren ordinera behandling av sjukdom. Terapipatologer bör vara omfattande, vilket innebär användning av mediciner, livsstilsjusteringar, kost och motion speciell gymnastik.

Goda resultat kan uppnås genom att använda icke-traditionella medicinföreningar framställda av naturliga ingredienser. Tack vare sammansättningen av örter kan du inte bara öka peristaltiken, men också stärka immunförsvaret.

Ofta för att normalisera matsmältningsfunktionen, föreskriver läkare användningen av följande droger:

  1. Prozerina, Aceklidin, Vasopressin. Dessa läkemedel har en stimulerande effekt, bidrar till en ökning av tarmmuskulaturens ton.
  2. Avslappnande läkemedel som verkar på hela tarmarna, särskilt engelska och Glauber's salt.
  3. Laxermedel som verkar på tunntarmen, inklusive ricinolja.
  4. Avslappnande läkemedel som verkar på tjocktarmen: Regulax och andra läkemedel baserade på naturliga ingredienser.

Använd ofta droger som hjälper till att stärka peristaltiken, liksom att bli av med förstoppning: Guttalaksa, Phenolftaleina, Bisakodila.

Stimulering av peristaltis hos barn och vuxna med olika metoder

Tillsammans med läkemedel, speciellt Proserin, föreskriver läkare överensstämmelsen med kosten och råder dig att utföra särskilda övningar. Det blir inte överflödigt att använda alternativa läkemedel som främjar tarmstimulering.

Korrigering av kosten spelar en stor roll i normaliseringen av peristaltik. Användningen av rätt produkter kommer att bidra till normalisering av matsmältningsfunktionerna, liksom tarmarnas rengöring från giftiga ämnen och slagg.

Vi rekommenderar inte användning av kaffe, te, choklad, vitt bröd, bakning, bär gelé, spannmål (ris, korngryn, mannagryn), kötträtter, korv, fet, stekt, kryddig, salt, rökt mat, smör, päron, kvitten. Dessa produkter hämmar peristaltis.

Experter rekommenderar att berika kosten med produkter som främjar peristaltis. Dessa inkluderar örter, nötter, skaldjur, hav kål, vetekli, vegetabiliska oljor, hela korn (havregryn, bovete), torkad frukt, sura äpplen, mogna Persimoner, plommon, jordgubbar), med fibrer grönsaker (rädisor, rädisa, kål, betor, morötter), jästa mjölkprodukter, bär och fruktjuicer.

Korrekt stimulering av tarmarna bör tillhandahållas inte bara av matens sammansättning, men också av dietregimen. Att äta är nödvändigt i små portioner, inte mindre än fem gånger om dagen. Det bör inte finnas långa mellanrum mellan måltiderna. Särskild uppmärksamhet bör ges på dricksregimen. På en dag måste du dricka minst en halv liter vätska.

gymnastik

Dagliga prestationer av speciella övningar hjälper till att normalisera matsmältningssystemet. Tack vare gymnastiken och pressen kommer att dyka upp, och tarmstimuleringen kommer att tillhandahållas ordentligt.

Experter rekommenderar följande övningar:

  1. Det är nödvändigt att ligga ner på ryggen, höja sedan växelvis dina ben.
  2. Medan du är i startpositionen måste du ta tag i benen böjda på knäna och tryck sedan på dem i magen. I denna position måste du stanna i fem sekunder.
  3. Du måste ligga på ryggen, riva den av golvet och sänka den. Det är nödvändigt att göra tjugo repetitioner.
  4. Det är också användbart att squat. Och sammanträdet ska vara långsamt. Tjugo squats är nödvändiga.
  5. Stå på fötterna, du måste hoppa så högt som möjligt.

Användning av alternativ medicin

För att normalisera funktionen av mag-tarmkanalen, i synnerhet peristaltik, kan föreningar med naturliga komponenter användas tillsammans med läkemedel.

  1. Det är nödvändigt att blanda de grodda vetekorn - 15 gram havreflingor - en sked, 10 gram hackade nötter, honung - 10 gram, dividerat med två äpplen, citronsaft - halv av frukten och varmt vatten - 20 ml. Massan måste vara väl blandad och förbrukad under dagen.
  2. Du måste brygga barktorn i mängden 20 gram kokt vatten - en halv liter. Då bör kompositionen lämnas i värmen i en halvtimme. Du måste dricka en fjärdedel av ett glas drick tre eller fyra gånger om dagen istället för te.
  3. Du måste blanda torkade pommes frites - 400 gram med torkade aprikoser - samma mängd. Råmaterialet måste bringas att passera genom en köttkvarn, därefter blanda med propolis - två matskedar av honung - 200 gram och Seine doserings - 100 gram. Ät 20 gram av blandningen en gång om dagen - före sänggåendet.

Människor i den postoperativa perioden och pares kolon lavemang utförs företrädesvis över den heta, som består av väteperoxid, glycerol och en tvållösning. Denna procedur främjar intestinal stimulering.

Hur man normaliserar matsmältningssystemet i ett barn

Behandling av ett barns sjukdom beror på orsaken. Om peristalsen är trasig på grund av obstruktion eller pilorospasm, är kirurgi ordinerad. Om orsaken till störningar i funktionen av mag-tarmkanalen är dysbakterios, föreskriva medicinering, dietkompatibilitet.

Normalisering av peristaltis är inte svårt. Det viktigaste är att följa alla rekommendationer från läkaren - att ta mediciner, äta rätt, ge upp dåliga vanor och leda en aktiv livsstil.

Hur man förbättrar tarmarnas arbete (motilitet): mat, droger och traditionell medicin

De flesta som överstiger ett trettioårigt tröskelvärde står inför ett sådant problem som dyskinesi, annars - dålig intestinal peristaltik. Detta problem ger mycket besvär och därför frågar människor alltmer hur man förbättrar tarmmotiliteten? Detta kommer vi att berätta i artikeln.

Begreppet peristaltik

Tarmarna är det största ordet i matsmältningsorganet, där den slutliga bearbetningen av livsmedelsprodukter sker, deras neutralisering och absorption av användbara mineraler i blodet. Om peristaltis (motorfärdigheter) kränks, hämmas alla dessa processer. En sådan process ger skada och obehag för människokroppen.

Symtom på berusning och minskning av tarmperistaliteterna innefattar:

  • vanliga huvudvärk;
  • konstant känsla av trötthet;
  • tyngd och buksmärtor;
  • aptitlöshet;
  • en man som hämtar sig, även om han äter som vanligt eller ännu mindre;
  • Utseendet på utslag på ansiktet, eventuellt på kroppen.
  • sömnproblem
  • uppblåsthet, flatulens, som ökar efter att ha ätit
  • en förändring i pallarna, de blir mindre, de blir mer täta;
  • frekvent och smärtsam förstoppning, som i sällsynta fall kan ersättas av attacker av diarré;
  • allmän sjukdom och jämn feber.

Varken för en vuxen eller för ett barn kommer sådana symtom på tarmstopp inte att vara kul. Därför måste du göra dina tarmar på egen hand eller söka medicinsk hjälp från en läkare.

Och det andra alternativet, det blir mycket bättre, för orsaken till svaga motoriska färdigheter kan vara absolut någon sjukdom, eller kroppens vanliga funktionella tillstånd. Men för att förstå vad som orsakade tarmstoppet, kan du bara genom att undersöka och passera testerna.

Orsaker till mild peristaltik

Tarmarnas arbete påverkas av många faktorer, och nu ska vi försöka ta reda på vilka av dem sakta ner och till och med helt stoppa peristaltiken, och som kan stimulera tarmmotiliteten.

Skälen, saktar peristaltis

  1. Icke-näringsbalans, när dieten domineras av produkter med högt kaloriinnehåll, konstgjorda produkter (snabbmat med massor av kryddor och såser och livsmedel med tillsats av kemikalier - chips, kex), ingen regelbundet intag av mat, dess hastighet (vistas smörgås på väg till kontoret).
  2. Behandling med antibiotika eller andra läkemedel som minskar balansen i intestinal mikroflora.
  3. Sjukdomar i matsmältningssystemet alla avdelningar, inklusive mage, lever, gallblåsan.
  4. Tumör neoplasmer i tarmarna, både i tunna och tjocka.
  5. Beteendet hos det operativa ingreppet i tarmarna.
  6. Maloaktiv livsstil, konstant stillasittande arbete, frekventa klimatförändringar.
  7. Fördjupning till förstoppning, deras kroniska kurs.
  8. Frekventa spänningar, negativa erfarenheter.
  9. Störning i nerverna, felaktig innervering av tarmmuren.

faktorer intensifierande tarmmotilitet:

  1. Permanent gång, fysiska övningar.
  2. Övervakning av kost, dess balans.
  3. Överensstämmelse med dricksregimen är mycket viktigt för förstoppning, för att mildra massorna och förbättra deras passage genom tarmarna.
  4. Användning av tarmstimulering - massage och morgonuppvärmning.
  5. Normalisering av ett sätt att leva, regelbunden och tillräcklig sömn, efterlevnad av schemat.
  6. Passage av permanent årlig läkarundersökning och snabb behandling av tarmsjukdomar.

Om ditt liv är mestadels eller ens helt sammansatt av föremål på den första listan, var då inte förvånad över att tarmperistalmen försvagas.

Men om peristaltiken redan är avbruten av någon anledning, så finns det medel för att förbättra arbetet hos vuxna och barn av tarmmotilitet.

Recept E. Malysheva från förstoppning

Min kära, normalisera matsmältning och avföring, ta bort förstoppning, du hjälper inte dyra piller, men det enklaste folket, långglömt recept. Skriv snabbare, brygg 1 msk. sked.

Hur man förbättrar peristaltiken?

Återställa tarmens arbete och stärka peristaltiken kan bara använda flera typer av behandling samtidigt, nämligen:

  1. Människors medel. Detta är det första som det är bättre att prova än att svälja de annonserade tabletterna, vilket bara kan skadas om diagnosen inte är etablerad.
  2. Förberedelser som stimulerar tarmarna kan också köpas på apoteket, men innan du bör rådfråga en läkare så att han kommer att hämta dem individuellt, och han kommer också att ordinera den nödvändiga dosen.
  3. Ett utmärkt verktyg som skulle stärka peristaltiken - gymnastik. Det bidrar till att öka blodflödet till tarmarna, liksom det lilla bäckens organ, vilket hjälper till att flytta fekalmassorna framåt genom tarmarna. Hjälper till att stärka väggarna i tjock och tunntarmen.
  4. Du kan öka peristaltiken genom att observera en viss diet. Dess huvudregel - All användbar mat vi äter och dricker, vi försöker inte ens använda den.

Förbättring av peristaltiken beror till stor del på hur personen själv hänvisar till lösningen av hans problem.

I detta fall fungerar inte tarmarna, fungerar inte och fungerar inte. Men för dem som vill normalisera deras tarmar, kommer vi att berätta mer om varje behandlingspunkt för svag peristaltik.

Traditionell medicin

Innan du dricker ett läkemedel, prova dessa metoder för att stärka peristaltiken:

Hvetklid

  • Ta två äpplen och riv dem. Lägg till dem en matsked honung och två matskedar havreflingor. Kram citronsaften och lägg det och ett par skedar varmt vatten till blandningen. Ät det hela dagen.
  • Mala frön av plantain och ta dem till en måltid på en tesked.
  • Ett par matskedar vetekli tvättas med en liten mängd vatten eller blandas med det och ätas till frukost.
  • Ta tio gram tjaktorn och häll dem med en liter kokande vatten. Ge buljongen att brygga och dricka det hela dagen istället för te.
  • Ta två glas torkade aprikoser och pommes frites och vrid dem i köttkvarn. Lägg till dem senna pack, två matskedar propolis. Häll flytande honung, ca 200 ml. Ta denna blandning innan du lägger dig i mängden av ett par teskedar.

läkemedel

För att öka tarmens permeabilitet frigörs laxermedel. Det kan vara tabletter, pulver, sirap, droppar. Alla laxermedel finns i tre grupper:

Effektiva sätt att återställa tarmmotiliteten

Darmfunktion i tarmen - ett mycket obehagligt fenomen som påverkar hela kroppen. Trög peristaltik leder till förstoppning, metaboliska störningar, förgiftning med toxiner, utveckling av kroniska och cancer sjukdomar. Aktiv i sin tur åtföljs av försvagande diarré, dehydratiserar och spolar användbara spårämnen. Vilken som helst störning minskar immuniteten och påverkar övergripande välbefinnande.

Om du märker systematiska tecken på abnormiteter i tarmarna, behöver du se en läkare för att bestämma de exakta orsakerna och välja den optimala behandlingsmetoden. I de tidiga stadierna kan du hjälpa dig själv och dig själv utan att tillgripa medicinering. Mycket bra resultat ges av traditionell medicin och näringsjustering.

Låt oss överväga olika behandlingsmetoder som gör det möjligt att känna igen tidigare lättnad.

Rätt näring

Eftersom matsmältningsarbetet direkt beror på vad vi äter, måste vi nödvändigtvis ändra vår kost. Det bör förstås att olika produkter har helt olika effekter på tarmmotilitet, vilket bidrar till ökningen eller minskningen av dess funktioner.

I en tunn tarm är användbara:

  • grönsaker, där mycket fiber: betor, morötter, rånor, rädisor, rädisor, kål i färskt gräddfil;
  • baljväxter, tomater, gurkor, lök, meloner, vattenmelon, som har rengöringsegenskaper;
  • plommon, aprikoser, persimmoner, sura äpplen, torkade frukter;
  • krusbär, hallon, jordgubbar, vindruvor, blåbär;
  • yoghurt, kefir, hemlagad sur mjölk, yoghurt, gräddfil, fermenterad bakad mjölk;
  • havregryn, korn och bovete gröt, kli
  • Olja från solros, oliv, majs, lin;
  • produkter av havet, fisk, kelp;
  • Nötter, groddar spannmål, linfrö, grönsaker;
  • glass (särskilt frukt);

För att inte skada tarmarna, lära sig att göra glass från mjölk. Du kan undvika komplikationer, inklusive förgiftning.

  • kallt äppel- och körsbärskompot, frukt, morot, betor och kåljuice, kålkoksalt, mineralvatten utan gas, vit druvvin.

Minska peristaltis tillåter användning:

  • kötträtter, kokta ägg, smör;
  • färskt vitbröd, muffins;
  • pärlbyg, ris och halmgröt, risbuljong;
  • grönsakspuréer och mosade soppor;
  • granater, päron, kvitten fräsch och i form av kompotter;
  • fågel körsbär, svart bergaska, bärgelé på potatisstärkelse;
  • choklad;
  • varmt te, kaffe, kakao och rött vin druvor.

Det finns inga speciella restriktioner för näring, det viktigaste är att du äter balanserad, måttligt, i delade portioner 5-6 gånger om dagen.

fysisk träning

Nivån på fysisk aktivitet påverkar direkt tarmens tillstånd. En av orsakerna till försämringen av peristaltiken är en stillasittande livsstil, avslag på sportaktiviteter.

Det finns speciella uppsättningar övningar som är utformade för att bibehålla tarmens hälsa. Bland dem är klackar, kakel och lyft av bagageutrymmet, förstärkning av bukpressens väggar. Aerobics, yoga, simning, löpning, vanliga morgonövningar används också för medicinska ändamål. I princip kan du själv välja några praktiska tekniker som fokuserar på att stödja musklerna i hela kroppen med tonvikt på ventralet.
För att förbättra tarmmotiliteten kan du utföra sådana enkla övningar:

  1. Bara vakna, ligga på en hård yta, händerna sträcker sig längs kroppen eller lägger på magen. Inom några minuter, dra in och uppblåsa din mage.
  2. Sväng pressen långsamt och lyft upp stammen 10-20 gånger.
  3. Ligga på ryggen, böj knäna och växelvis pressa coccyxen och midja på golvet.
  4. Utan att ändra positionen, höja och sänka bäckenet.
  5. Gör övningen "cykel".
  6. När du ligger nere, lyft båda raka benen, om det är svårt - en i taget.
  7. Alternativt och tillsammans, dra knäna till bröstet.
  8. Ta tag i de böjda knäna och tryck hårt mot magen, håll positionen i några sekunder.
  9. Steg på knäna, varv dra dina ben och böja i ryggen.
  10. Stå på knäna, luta dig på armbågar och händer, sänk huvudet. Sänk skinkorna först till vänster och sedan till höger.
  11. Hoppar på marken eller med ett rep.
  12. Mycket långsamma sit-ups.
  13. Sammanfattningsvis, rytmiskt steg på platsen.

Med undantag för idrotten själv är massage ett utmärkt inflytande. Innan varje måltid, stroke bara magen medurs.

Folkmekanismer

De mest populära hemmetoderna som hjälper till att återställa normal peristaltik är följande:

  • Ta 1-2 msk. l. kokt vatten eller rå vetekli och drick med en liten mängd vatten. På liknande sätt tillsätts cellulosa, som i mängden 1-2 skedar tillsätts till mat och dryck.
  • En blandning av 2 riven äpplen, 1 msk. l. krossade nötter, 1 msk. l. groddar av vete, 2 msk. l. havregryn, 1 msk. l. honung, halv citronsaft och 2 msk. l. varmt vatten. Ta in något belopp i 7 dagar.
  • 500 g prunes och samma mängd torkade aprikoser att slipa i köttkvarn, tillsätt 200 g Senna, 200 ml flytande honung och 50 g propolis. Innan du äter, använd 2 teskedar före sänggåendet, med kallt vatten.
  • Några teskedar mjölk tistel frön en dag i 30 minuter innan du äter.
  • För 1 tsk. strimlad psyllium frön innan du äter.
  • Bär av röd bergaska bör hällas med kokande vatten och ta flera gånger om dagen för 1 matsked 15 minuter före måltiderna.
  • Frukt ros höfter finhackad och ät 1/2 tesked en gång om dagen före sänggåendet.
  • Som en mjuk laxermedel kan du ta ett avkok av buktorn, som är full i stället för te. En matsked råvaror suga 500 ml kokande vatten och insistera på 3 timmar.
  • Ät små mängder salt varje dag.
  • Koka regelbundet semolina utan socker och salt. God effekt på peristalsis grillat med bönor och pumpa, rödbeta sallad med vitlök, havregel, honung.
  • Ljus med propolis. Sådan behandling kräver vila, så de är bäst placerade på natten före sänggåendet.

Det är också inte överflödigt att köpa speciella örtberedningar på apoteket. Phytoteas är speciellt utvalda för ett visst organ eller system, de hjälper inte bara till behandling, men också för förebyggande.

Hur man förbättrar tarmmotiliteten med folkmekanismer

Hur man förbättrar tarmmotiliteten - återhämtning och behandling

Statistiken visar att det mesta av befolkningen i utvecklade länder lider av sjukdomar i samband med mag-tarmkanalen. Det är matsmältningssystemet som är en av de första som börjar förlora sina funktioner, vilket medför utveckling av alla slags patologier och sjukdomar. I antiken rådde läkare att förändra livsstilen och matsystemet för att hantera sjukdomar.

God hälsa och arbetsförmåga hos kroppen vid vilken som helst ålder beror på tarmens korrekta funktion. Eventuella störningar i matsmältningssystemet påverkar omedelbart människors hälsa och blir en förutsättning för att försämra immuniteten och utveckla oönskade patologier. Låt oss mer ingående överväga vad som händer med kroppen när intestinal peristaltis (dyskinesi) störs, hur man hanterar detta tillstånd och återställer matsmältningsorganets normala funktion.

Peristalsen i tarmen är en vågliknande sammandragning av väggarna i ett ihåligt rörformigt organ, vilket främjar rörelsen av livsmedelsklumpen från dess övre sektioner till utloppsöppningarna. Peristalsen i matsmältningsorganet spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen, vilket bidrar till att flytta den uppmätta maten från övre tarmarna till tunntarmen.

I processen med peristaltiska rörelser involveras mjuka muskler, belägna i tarmarnas väggar i två lager. I ett lager är muskelfibrerna anordnade i längdriktningen, i den andra - cirkulärt. De samordnade rörelserna av dessa muskler skapar en peristaltisk våg, vars frekvens i olika avdelningar kommer att vara annorlunda.

Så i tunntarmen finns det flera typer av peristaltiska vågor som skiljer sig från varandra genom hastigheten av passagen genom tarmen och är mycket långsamma, långsamma, snabba och snabba. Flera peristaltiska vågor kan passera samtidigt längs tunntarmen.

I tjocktarmen förflyttas digererad mat långsammare än i andra delar av tarmarna, och hastigheten hos peristaltikvågen blir mindre. Men flera gånger om dagen i tarmen finns det starka sammandragningar som rör dess innehåll mot anusen.

Peristaltiska rörelser i tjocktarmen verkar under inverkan av reflexen när maten har fyllt magen. Normalt är frekvensen av peristaltiska vågor: i tolvfingertarmen - 10-12 sammandragningar per minut, i tunntarmen -9-12, i tjocktarmen - 3-4 eller 6-12 i rektum - ca 3.

Om intestinal peristaltik störs minskar absorptionen av näringsämnen, livsmedlets passage försämras och utsöndringsprocessen av produkterna med vital aktivitet hindras. Som ett resultat blir allt som ackumuleras och inte smälts i matsmältningssystemet, en källa till toxiner och är en utmärkt uppfödningsplats för multiplikation av en mängd bakterier - parasiter.

Detta tillstånd orsakar utvecklingen av många gastrointestinala störningar, som uppenbarar sig som avföringsproblem (förstoppning, diarré), inflammatoriska processer, bildande av sår och polyper. För att förhindra sådana sorgliga konsekvenser är det nödvändigt att veta om de riskfaktorer som orsakar störning i tarmarna.

Orsaker som leder till nedsatt peristaltik

Svag tarmperistalitet kan orsakas av ett antal provocerande faktorer:

  • Obalanserad näring med övervägande i kosten av högkalorimat av liten volym
  • Kroniska sjukdomar i tarmarna och inre organen (lever, bukspottkörteln, gallblåsan)
  • Godartade och maligna tumörer i tarmarna
  • Kirurgiska operationer på bukhålets organ
  • Otillräckligt aktivt sätt att leva (brist på motion)
  • Åldersfaktor
  • Genetisk predisposition
  • Störningar i centrala nervsystemet, långvariga påfrestningar
  • Tar mediciner som påverkar intestinal motilitet

Fel i näring blir den främsta orsaken till förstoppning. Många är vana vid att uppfylla hungern med snabba mellanmål, och föredrar en fullvärdig lunch till en smörgås med korv eller snabbmat i kombination med kolsyrade drycker eller starkt kaffe. Som ett resultat av konsumtion av mjöl och stärkelseformiga livsmedel som innehåller överskott av fett och socker, börjar tarmen processerna för jäsning och sönderfall.

Genom tjocktarmen i bukhålan penetrerar giftiga ämnen som förgiftar de omgivande organen (lever, njurar). Redan vid 40 års ålder är tarmen kraftigt slaggad, så kallade pallstensar börjar bildas, vars passage genom matsmältningsorganet orsakar skada på slemhinnan. Frånvaron av peristaltik leder till uthållig förstoppning, stagnation av blod i bäckenorganen, utveckling av hemorrojder, bildning av polyper och tumörer.

För den normala funktionen av tarmarna och slöseri med nyttiga mikroorganismer som behövs svagt surt medium och en tillräcklig mängd av kostfiber, som kan erhållas genom att äta livsmedel grönsaker, frukter, säd, mejeriprodukter.

Tarmarnas korrekta funktion beror till stor del på livsstilen. Uppkomsten av många gastrointestinala sjukdomar orsakas av stillasittande arbete, brist på rörelse och adekvat fysisk ansträngning. För att förbättra tarmperistaltiken är det nödvändigt att utföra en uppsättning dagliga övningar, inklusive morgonövningar och uppvärmning på jobbet. Stor nytta kommer att medföra långa promenader i friska luften.

Hos äldre orsakas överträdelser av tarmperistalitet av progressionen av samtidiga sjukdomar, hormonella orsaker, muskelatrofi och minskad muskelton. I ålderdomen, såsom förstoppning dominerande atopisk är vars utveckling i samband med kränkning av innervation av nervnoder som ansvarar för rörlighet i mag organ och vävnader hypoxi ålder.

symptom

Brott av tarmperistalitet (dyskinesi) uppenbaras av olika symtom:

  • Många buksmärtor på olika platser. Intensiteten hos smärtssyndromet kan sträcka sig från litet obehag till akuta spasmer och intensifieras eller försvagas beroende på tid på dagen. Till exempel, smärtan försvinner efter avföring eller tarmgas, kan de dö på eftermiddagen och försvinner under sömnen, då återuppta vid frukost, efter att ha tagit drycker som innehåller koffein (kaffe, starkt te). Smärtsamma känslor kan öka med känslomässiga omvälvningar och stress.
  • Flatulens, uppblåsthet. Förstärkt gasbildning bildar ofta matprocessprocessen.
  • Brott mot avföringen. Kännetecken för kvarstående förstoppning, som kan ersättas av diarré. Över tiden blir förstoppning kronisk, och för att uppnå tömning av tarmarna är det bara möjligt att använda laxermedel eller rengöringskläder.
  • Viktökning. Många patienter med kränkningar av matsmältning och matsmältning börjar få extra pounds.
  • Försämring av allmäntillstånd, svaghet, irritabilitet, sömnlöshet.
  • Ökning av symtom på kroppsförgiftning, utveckling av allergiska reaktioner, hudskador (akne, utslag, pustler).

Om sådana ogynnsamma symptom uppstår, skynda dig till en läkare för diagnostisk och snabb behandling av tarmens patologiska tillstånd.

diagnostik

Diagnos av tarmperistaltiska sjukdomar endast på grundval av patientklagomål är ganska svårt, eftersom symptomen på dyskinesi liknar den kliniska bilden av många gastrointestinala sjukdomar. Läkaren måste utesluta sådana avvikelser i tarmen som kolit, divertikula, polyps i ändtarmen och tjocktarmen, tumörer.

För detta utförs ett komplex av studier, inklusive scatology, undersökning av avföring för ockult blod och dysbakteri, och hårdvaruundersökningar (endoskopi och irrigoskopi). En viktig metod för undersökning är en koloskopi med en biopsi (tar vävnad för histologisk undersökning). Diagnostiska åtgärder kommer att göra det möjligt att klargöra orsaken som orsakar störningar i matsmältningsorganet och hjälpa till att förstå hur man återställer tarmmotiliteten.

Förbättrad och förstärkt tarmmotilitet

Behandling av intestinal peristaltik innebär ett integrerat tillvägagångssätt, som innefattar förskrivning av droger, justering av näring och utförande av speciella övningar. Ett bra resultat är användningen av folkmedicin: avkok och infusioner av medicinska örter, beredning av blandningar som förbättrar peristaltik.

Behandling med mediciner:

Vid terapi av störningar i tarmmotilitet framgångsrikt använt läkemedel som har stimulerande effekter på förhöja motiliteten och förbättra intestinal muskeltonus (neostigmin-metylsulfat, aceklidin och vasopressin). Alla utnämningar bör göras av en läkare, och läkemedlet utförs under hans tillsyn.

För att förbättra tarmens kontraktile funktion används laxermedel. Med deras hjälp accelererar tömningen av tarmen genom att öka sin peristaltik. För närvarande finns ett stort antal olika laxermedel, deras användning kommer att bero på behovet av att påverka dessa eller andra delar av tarmarna. Alla laxermedel kan delas upp i flera huvudgrupper:

  1. Laxermedel som verkar på hela tarmen. Detta är engelska och Glauber salt, de anses vara det starkaste och snabbaste sättet. När de tas, stiger det osmotiska trycket i tarmens lumen, vilket förhindrar absorptionen av den flytande delen av chymen och leder till en ökning av peristaltiken. Effekten efter intag kommer i 1-2 timmar och främjar snabb tömning med akut förstoppning.
  2. Laxermedel som verkar på tunntarmen. Castorolja är ett av dessa medel. Dess mottagning underlättar rörelsen av innehållet genom tarmarna, ökar dess motorfunktion och accelererar tömningsprocessen. Effekten efter att ha tagit ett laxermedel börjar inom 2-6 timmar och kan åtföljas av måttlig spastisk smärta i buken.
  3. Laxermedel som påverkar tjocktarmen. Sådana preparat kan vara växt och syntetiska. Växtbaserade läkemedel baserade på örter och växter: rötterna av rabarber, havtorn, lakrits, Senna blad och komma i form av pulver, tinkturer, extrakt, torra, stolpiller eller droppar. Deras effekt manifesteras för att stärka tarmens tarm och återställa avföringens skull. En sådan modern förberedelse som Regulax innehåller löv och frukt av Senna, purpurplommon och fikon, paraffin, kafiol. Det tolereras väl och används för intestinal atoni, orsakad av stress, hypodynami och undernäring.

Syntetiska läkemedel innefattar fenolftalein, bisacodyl, guttalax. Dessa läkemedel finns i form av tabletter, rektala suppositorier, droppar. Under deras handling förbättras peristaltiken i tarmarna, de hjälper effektivt med förstoppning och intestinal atoni som utvecklas efter kirurgiska operationer. Men dessa läkemedel kan bli beroendeframkallande, och deras mottagning åtföljs av allergiska reaktioner och tarmkolik.

Behandlingsförloppet kan omfatta läkemedel som normaliserar centrala nervsystemet, förbättrar det psykologiska tillståndet och hjälper till att bekämpa stress - neuroleptika, lugnande medel och antidepressiva medel.

Korrekt näring för att förbättra tarmmotiliteten

Ett stort värde vid behandling av nedsatt tarmmotilitet är en näringsriktning. Detta kommer att möjliggöra det normala funktionen i matsmältningssystemet och rensa tarmarna av toxiner. All mat som de påverkar intestinal peristaltik kan delas in i två stora grupper:

  • Heta drycker (te, kaffe, kakao)
  • Röda druvviner
  • Vitt färskt bröd, bakverk (kex, muffins, pajer, kakor, kakor)
  • choklad
  • Berrygel på potatisstärkelse
  • Kashi (pärlbyg, ris, semolina), risbuljonger
  • Eventuella gnidade soppor, grönsakspuréer
  • Kötträtter, ägg, smör
  • Frukt: päron, kvit och kompott av dem
  • Bär: chokeberry, fågel körsbär

Främja ökad tarmperistalitet:

  • Kalldrycker: bär och fruktjuicer och kompotter, kvass, vita druvviner, mineralvatten
  • Färska surmjölkprodukter: kefir, gräddfil, yoghurt, yoghurt
  • Glass (helst frukt)
  • Grönsaker med högt fiberinnehåll: Kål (färskt och surt), rädisa, rån, rädisa, morötter, betor. En bra rengöringseffekt är vattenmeloner, meloner, gurkor, tomater, baljväxter, lök.
  • Bär och frukter: sura äpplen, aprikoser, plommon, mogna persimmoner. Från bär - druvor, krusbär, jordgubbar, blåbär, hallon
  • Torkade frukter: torkade aprikoser, russin, fikon, pommes frites
  • Gröt: Havregryn, bovete, korn
  • Vegetabiliska oljor: solros, majs, olivolja, linfrö
  • Vete kli, bröd med kli
  • Sea Kale, skaldjur
  • Gröna, nötter

Grönsaker bör ätas råa. Deras förhållande till den termiskt bearbetade maten bör vara 3: 1. En bra effekt för att öka tarmperistalmen är användningen av färskpressad juice: morot, kål, rödbetor och användning av sallader från dessa grönsaker, kryddat med vegetabilisk olja.

Försök att inte tillåta stora raster mellan måltider, det bästa alternativet är 5-6 måltider om dagen i små portioner. Med särskild vård behöver du övervaka den dagliga kosten och utesluta från menyn stekta och feta rätter, röka produkter, konserver, mjölätter, bakverk, godis.

Du borde äta mer grönsaker, spannmål, spannmål, råa grönsaker och frukter, gör sallader dagligen med tillsats av vegetabilisk olja. En bra effekt ger användningen av surmjölksdrycker, speciellt användbara för ett glas yoghurt på natten.

På morgonen, före frukost behöver du dricka ett glas vatten, detta kommer att stärka tarmperistaltiken och underlätta tömningen. Observera dricksregimen, en dag ska dricka minst 1,5 liter vätska.

Behandling med folkmedicin

För att återställa peristaltiken i tarmarna kan du använda beprövade folkrecept.

  1. En avkopplande blandning. För dess framställning behöver: en matsked grodda kärnor av vete, två äpplen, två matskedar havregryn, en matsked honung och hackade nötter, ½ citron. Äpplen ska riven på en stor rivare och i kombination med resten av ingredienserna, lägg till två skedar varmt vatten och juice från en halv citron. Rör om blandningen noggrant och ta det hela dagen utan begränsningar.
  2. En blandning av torkade frukter. Det tar 400gr pommes frites och torkade aprikoser. Torkade frukter passerar genom köttkvarn och lägger till dem 2 matskedar propolis, en bunt av örter, medicinska örter och 200 ml flytande naturlig honung. Blandningen blandas grundligt och tar två teskedar på natten, tvättas med varmt vatten.
  3. Avkorkning av buktornen. En matsked bark av buckthorn bryggs med 500 ml kokande vatten, insisterade och berusade som te.
  4. Planteras frön. I tarmen sväller frön från denna växt, hjälper till att bilda avföring och lätt tömning. Frön av plantain bör krossas i en kaffekvarn och ta innan du äter en tesked.
  5. Hvetklid. Ta 1-2 matskedar, med vatten. De bidrar till bildandet av en tillräcklig mängd avföring och effektivt rensar tarmarna.

Som mjuka laxermedel rekommenderas det att dricka fruktdekok, färskpressad juice, koksaltlösning, rennetsaft, te med tillsats av torkade äpplen och körsbär.

I kombination med dessa åtgärder bör man inte glömma fysisk aktivitet. Försök flytta mer, gör långa promenader ute i friluft. Gör aktiva sportar, springa, bada, träna.

Komplexa övningar för att återställa peristaltik

Normalisering av peristaltiken kommer att underlättas av sådana sporter som löpning, ridning, simning, tennis. Daglig massage i magen, dousing med kallt vatten och en uppsättning övningar som kan göras hemma är till hjälp. Dessa klasser kommer att hjälpa till att stärka bukmusklerna och stärka tarmperistaltiken:

  1. Övning utförs från läget "liggande på baksidan". Benen lyfter och utför rörelser som när man cyklar. I detta fall bringas musklerna i bukpressen till uttryck och blodflödet i bäckenregionen ökar.
  2. Från det inledande läget "ligger på ryggen" greppa knäna vid knäna och tryck dem tätt mot magen, kvar i denna position i flera sekunder. Denna övning stimulerar tarmarnas arbete och främjar utsläpp av gaser.
  3. De tar sin ursprungliga position "på sina knän". Benen växlas rakt och dras tillbaka, böjer samtidigt på baksidan. Övning stärker musklerna och eliminerar stillastående fenomen i bäckenorganen.
  4. Ta startpositionen "knä" med betoning på armbågar och palmer, huvudet sänks. Alternativt krypa ner på skinkorna, först sjunka till vänster sida, sedan till höger. Övning hjälper till att återställa peristaltik och gasflöde.
  5. Sväng pressen. Denna övning kan utföras på morgonen utan att gå ur sängen och långsamt lyfta kroppens övre del 10 till 20 gånger.
  6. Knäböj. De bör utföras i sista skedet av laddning och försöka göra varje squat så långsamt som möjligt.
  7. Hoppa på plats. Aktiva hopp hjälper till att stimulera tarmarna. Att hoppa kan du använda repet.

En uppsättning terapeutiska åtgärder bör utse en läkare. Patientens uppgift innefattar strikt överensstämmelse med rekommendationer, korrigering av näring och ökad motorisk aktivitet. Detta kommer att återställa normal tarmfunktion och säkerställa fullständig återhämtning.

Hur man förbättrar tarmmotiliteten

Hur man förbättrar peristaltiken, tycker det mesta av den vuxna befolkningen, eftersom problem med tarmen är närvarande hos många människor. Förstoppning, tyngd i buken, flatulens - det här är bara några symtom, vilket indikerar att det finns ett brott mot motiliteten i mag-tarmkanalen. Dessa manifestationer tyder också på brist på vätska i tarmarna, på grund av vilka funktionsfel i hans arbete är möjliga.

Sätt hur man intensifierar tarmmotiliteten, mycket. Detta är kanske fallet när det är bättre att prova folkliga behandlingsmetoder innan du använder mediciner. Förbättring av tarmperistaltiken gör att du kan bli av med förstoppning och en känsla av raspiraniya i magen, få en känsla av lätthet.

Hur man förbättrar intestinal peristaltik?

Mångfalden av metoder och preparat som kan förbättra tarmmotiliteten är bra, men alla av dem innebär först och främst korrigering av matrationen och ökning av mängden vatten som förbrukas.

För att stärka peristaltiken i tarmen krävs ett komplicerat tillvägagångssätt som består av korrekt näring, motion och i vissa situationer medicinering. Ett positivt resultat kan uppnås med hjälp av folkmedicinska medel - olika buljonger och blandningar som förbättrar rörelsen av pallmassa genom tarmarna.

medicinering

För att förbättra intestinal motilitet framgångsrikt använda läkemedel som ökar rörligheten i kroppen har en stimulerande effekt på den glatta muskelfibrer av väggarna och stimulerar gastrointestinal tömning.

Det är viktigt att inse att en regelbunden okontrollerad intag av läkemedel kan leda till motsatt effekt - att uppnå en vanlig stol kommer att bli svårt utan användning av droger, så valet av läkemedel och användning av systemet som föreskrivs av läkaren.

Hur man förbättrar intestinal peristaltik med mediciner? Laxatives kommer att komma till undsättning. Under deras inflytande sker aktivering av muskelkontraktioner och utsöndring av avföring. För närvarande finns det många sorter av droger som påverkar motiliteten hos olika delar av tarmarna.

Laxermedel som förbättrar tarmperistalmen kan delas in i tre grupper.

Medicin som påverkar hela tarmarna

Natriumsulfat (Glauber's salt) och magnesia (engelska salt) arbetar med denna princip. Dessa ämnen är de mest kraftfulla och effektiva, men deras frekventa användning hotar utvecklingen av intestinal atoni och uttorkning av kroppen.

Med användning av salter ökar det osmotiska trycket, vilket orsakar en kränkning av absorptionsmekanismerna hos den flytande delen av den halvfördelade maten och förbättringen av peristaltiken. Avföring efter att ha tagit läkemedel inträffar efter 1-2 timmar, vilket gör att du snabbt kan bli av med problemet.

Remedier som påverkar tunntarmen

Den mest kända medicinen i denna grupp är ricinolja (ricinolja). Det fungerar i lumen i duodenum, där ricinolsyra bildas från de aktiva komponenterna i läkemedlet under inverkan av gallan. Ämnet leder till irritation av receptorerna som ligger på väggarna i hela tarmen, vilket orsakar deras kontraktila aktivitet.

Dessutom fördröjer oljan vätskan i tarmen lumen och tillåter inte absorption av elektrolyter, vilket också leder till enklare tarmrörelser. Effekten av läkemedlet noteras efter 4-6 timmar och åtföljs av tenesmus.

Medicin som aktiverar tarmens motilitet

Denna grupp av läkemedel innefattar laxermedel av både naturligt och syntetiskt ursprung.

Naturläkemedel innehåller extrakt av örter och växter. Röda rabarber och lakritsvin, hagtorn, senna lämnar hjälp för att stärka tarmperistalmen snabbare och lämpar sig för att behandla förstoppning hos en vuxen och ett barn äldre än 3-4 år.

Åtgärden på ett sådant sätt tonar de släta musklerna i tjocktarmen, vilket stimulerar sin sammandragning och leder till avföring. Denna grupp innehåller sådana populära droger som Regulax, som inkluderar senna, fikon, pudon och paraffin, och senadexin, som består av ett extrakt av sennablad och hjälpkomponenter.

Syntetiska läkemedel som ökar intestinal motilitet, som produceras i form av suppositorier, piller och lösningar (bisacodyl, Guttalaks, Laksigal) i läkemedelsindustrin. Tack vare deras handling aktiveras kolonns motilitet, vilket möjliggör eliminering av förstoppning, inte bara orsakad av hypotension, men av kirurgiska ingrepp.

Negativ sida av dessa medel är beroende av kroppen, smärtsam uppmaning i magen och allergiska reaktioner.

Folkmetoder

För att förbättra tarmperistalmen krävs inte alltid läkarvård. Bevisade sätt att människors behandling kommer att hjälpa till att bli av med ett känsligt problem.

Här är enkla recept:

  1. Torkad frukt. Ta 350 gram prunes och torkade aprikoser, skölj väl och hugga. Till den resulterande vällan lägger du ett paket apotek senna, 200 g flytande honung, 2 matskedar propolis och blanda väl. Ät 30 g dagligen på natten innan du lägger dig och tvättar med vatten.
  2. Tjaktornen. Häll 10 gram träbark i en behållare och häll en halv liter kokande vatten. När buljongen är infunderad, ska den filtreras och berusas som ett te.
  3. Groblad. Frö av denna växt är ett bra verktyg för att förbättra tarmmotiliteten. Slip dem i en kaffekvarn före användning, och äta 3 gr innan du äter.
  4. Hvetklid. Grova fibrer när de tas in i tarmen svullnad, vilket förbättrar tarmperistalmen och matsmältningsorganets arbete som helhet. Använd 2 matskedar, förblandad med en liten mängd vätska i form av vassle.
  5. En avkopplande blandning. Blanda de krossade äpplen med två matskedar honung och havregryn, tillsätt lite citronsaft och vetex. Den erhållna blandningen kan ätas utan begränsningar under dagen.

Som framgår av de angivna metoderna är det möjligt att förbättra peristaltiken i tarmen inte bara med hjälp av läkemedel utan även med folkmetoder. Om den förväntade effekten inte uppnåtts, fråga din läkare om hjälp.

Strömförsörjning

Ledande roll i normaliseringen av mag-tarmkanalen spela mat, eftersom vissa av dem bidrar till det faktum att den ökade rörligheten, och detta i sin tur förbättrar tarmperistaltik.

För att få matsmältningssystemet tillbaka till det normala måste du följa vissa regler och använda mat som förbättrar tarmmotiliteten:

  • Ät färsk grönsaker eller frukt varje dag;
  • använd groddkorn, liksom kli, eftersom de är rika på fiber;
  • När du väljer gröt, föredra bokhvet, pärlbyg eller korn, minska konsumtionen av ris och semolina.
  • Om det finns en predisposition mot förstoppning, inkludera i dagliga menyn prunes, fikon, färska plommon och druvor;
  • Begränsa inte mängden vätska du dricker, det dagliga läget är 2 liter;
  • innan du lägger dig, drick ett glas curdled mjölk eller någon annan jäst mjölkprodukt
  • krydda maten med kryddor och kryddor, eftersom de stimulerar tarmarnas arbete;
  • begränsa antalet godis och bakverk;
  • På en garnering till kött äter grönsaker för att förbättra dess matsmältning och passage på GASTROINTESTINAL TRACT;
  • Ät ofta, men i små portioner;
  • Uteslut kaffe, starkt te och kolsyrade drycker;
  • ge upp stekt mat och rökt mat.

övningar

Peristalsen i tarmarna är direkt relaterad till fysisk aktivitet, så daglig gymnastik, som inget annat, stimulerar tarmarna att arbeta och förbättrar tömningen.

Innan du tar droger för att förbättra tarmmotiliteten, prova en enkel uppsättning övningar:

  1. Lägg ner på din rygg, placera dina palmer under din skinkor och växelvis rotera rörelser med dina fötter, som om du vrider pedalerna på en cykel. Toning av musklerna i pressen och ökning av blodcirkulationen i det lilla bäckenet påverkar positivt arbetet i mag-tarmkanalen.
  2. Startpositionen är densamma som i föregående övning. Båda benen böjer sig vid knäna och trycker fast mot magen och sätter dem runt armarna. Upprepa 10-15 gånger.
  3. Stå på alla fyra. Alternativt, räta benen i knäet, dra tillbaka dem, samtidigt som du gör en avböjning i ryggen.
  4. Utför alla övningar som involverar bukpressens muskler - detta bidrar till att avlägsna överskott av gaser och stimulerar intestinala sammandragningar.
  5. Gör 10-15 sittplatser som det sista elementet i gymmet.

Det är inte alltid möjligt att tillgripa läkemedelshjälp för att förbättra tarmperistalmen, i fall av akut förstoppning klara av problemet, ofta hjälper människors metoder och aktiv fysisk aktivitet. Dessutom förbättrar arbetet i tarmarna hjälper produkter som förbättrar peristaltik.

Om, efter alla aktiviteter som utförts, det inte finns någon lättnad, sök hjälp från en läkare så att han kan ordinera ett laxermedel som eliminerar svårigheterna.

Författare: Violeta Kudryavtseva, läkare, speciellt för Moizhivot.ru

Användbar video om produkter som ökar tarmmotiliteten

Gastroenterologer i din stad

Hur man förbättrar tarmmotiliteten?

Matsmältningssystemet är en av huvudmekanismerna i människans liv. Men samtidigt börjar organen förlora sina funktioner. En viktig punkt i arbetet i mag-tarmkanalen är peristaltiken i tarmen. Det kan vara starkt eller svagt, men i alla fall med kränkningar orsakar det mycket obehagliga känslor.

Peristalsis är en sammandragning av tarmarnas muskler, som syftar till att flytta matmassorna genom orgeln.

Vad är peristaltis?

Såsom intestinal peristaltis förstås de böljande styckena i tarmväggarna, vilket bidrar till att pressa massorna av avföring till anusen. Detta är en av flera typer av motorisk aktivitet som uppstår i tarmarna. Det är genom ordentliga sammandragningar att normala matsmältningsförfaranden realiseras, under vilka alla nödvändiga spårelement absorberas, och det som inte smälts kommer ut ur kroppen.

För att bibehålla normal funktion av mag-tarmkanalen under lång tid, är det nödvändigt att övervaka kosten, att införa fysiska belastningar och att utesluta dåliga vanor. Dessutom är det nödvändigt att behandla systemiska sjukdomar i tid, vilket påverkar kroppens effektivitet. Om dessa villkor inte realiseras, kan peristaltiken stärkas eller omvänt reduceras, vilket är långt ifrån normen.

Peristalsis börjar förverkligas efter att magen var fylld med mat. Normen är fallet när i tolvfingertarmen sker 10-12 slag per minut, i tunntarmen - 9-12, i tjocktarmen - 3 reduktion och i ändtarmen - inte mer än 3. Om patienten har brister i peristaltisk aktivitet kan förstoppning eller diarré förekommer.

Orsaker till överträdelse

Hos vuxna

Peristaltisk aktivitet kan vara försämrad på grund av ett antal faktorer. Ibland uppstår störningen på grund av en genetisk faktor eller på grund av en annan sjukdom, varefter biverkningar började. En speciell riskgrupp omfattar patienter som:

  • Ständigt finns det stressiga situationer som överbelastar nervsystemet,
  • undernäring och kost (detta inkluderar fastande eller överspädning, försummelse av full måltid, användning av tunga livsmedel som är svåra att smälta);
  • det finns praktiskt taget ingen fysisk aktivitet;
Ett antal yttre faktorer, gener och ålder orsakar misslyckanden i tarmarnas arbete hos vuxna.
  • Det var lång tid att använda smärtstillande läkemedel.
  • regelbundet finns det dysbios, olika infektioner (just på grund av de förekommande toxinerna, peristaltiken minskar);
  • det finns tumörformationer, på grund av vilka det finns störningar i nervsystemet,
  • Det finns dåliga vanor (droger och alkohol påverkar starkt centrala nervsystemet, sänker organens ton).
  • Helminthiasis hittades;
  • Tidigare utfördes kirurgiska ingrepp i mag-tarmkanalen;
  • Det finns störningar i psyken (människor som befinner sig i ett tillstånd av stark mental stress);
  • det finns olika sjukdomar i det endokrina systemet.

Man måste komma ihåg att inte alltid är faktorn för atoniternas utseende sjukdom. Sådana fenomen kan observeras på grund av stressiga situationer, under vilka den vuxna patienten har en känsla av ångest och panik som påverkar peristaltisk aktivitet. I vilket fall som helst kommer frånvaron av behandling att leda till inget bra.

barn

Dålig peristaltik kan observeras inte bara hos mogna patienter utan också hos barn. Många tror att ett sådant fenomen som atonit kommer att gå för sig själv och behöver inte behandling. Men denna åsikt är felaktig, eftersom barnet förvärrar det allmänna tillståndet och börjar förgiftning. Vilka är orsakerna till trög peristaltik i barndomen?

Ärftlighet och dålig näring orsakar problem med intestinal peristaltik hos barn.

  • En minskning av peristaltisk aktivitet kan uppstå på grund av en ärftlig faktor som uppträder även när en kvinna är gravid eller ammar.
  • Atony är typisk för små patienter som upplever stressiga situationer.
  • Peristalsis förvärras om barnet byts mat. Till exempel händer detta när barnet avvenas från bröstet.
  • Syndromet kan uppstå i fall då kroppen får lite vatten.

För att bli av med ett obehagligt symptom, hjälper massage. Dessutom ordinerar läkaren speciella suppositorier från glycerin, vilket medför en naturlig frisättning av massor av avföring från kroppen, vilket förbättrar processen med peristaltik.

De äldre

När en äldre person flyttar lite eller tidigare har upplevt kirurgiska ingrepp, kan han uppleva förstoppning. Att hantera detta kommer att hjälpa till med användning av kamomillklappar, frekventa utflykter, införandet av mejeriprodukter i kosten. En viktig punkt är närvaron i menyn med välgrundade produkter, vilket medför en ökning av peristaltisk aktivitet.

Vid graviditet

Detta problem, som förstoppning, orsakar en gravid kvinna något obehag. Ett liknande symptom framträder på grund av det faktum att under denna livstid i framtida kropp börjar mamma utveckla en speciell typ av hormon - progesteron. På grund av dess effekt minskar peristaltisk aktivitet, vilket resulterar i att osmält mat är mer fördröjda i tarmarna. Dessutom pressar det fyllda matsmältningsorganet på den växande livmodern, där fostret mognar. Sådan interaktion av organ ses som ett normalt fenomen, eftersom de har ett gemensamt innervation.

Att hantera ett sådant problem kommer att bidra till en balanserad kost och ordentlig behandling. För att bibehålla hälsan borde en gravid kvinna vägra fet, tung mat (hamburgare etc.). Framtidens mamma behöver dricka mer vätskor. För att undvika stagnation av blod i ett litet bäcken, måste du gå oftare i luften, minimera sätet åtminstone. Om sådana rekommendationer inte fungerar måste du konsultera en läkare som ska ordinera läkemedlet. Graviditet är ett tillfälligt fenomen, och när en baby är född börjar kroppen återhämta sig.

symptom

Det finns flera symtom genom vilka du kan bestämma närvaron av en försvagad peristaltik. Först och främst är förstoppning huvudskylten. De uppstår i fall där patienten inte gick på toaletten i 48 timmar eller mer. I det här fallet finns det ont i buken och obehagliga känslor på grund av svullnad. Smärtan kan ständigt uppstå på grund av uppkomsten av stressiga situationer, överbelastning eller plötslig fysisk ansträngning. Som ett resultat, patienten pales, det är svaghet, det allmänna tillståndet i kroppen förvärras. Om en person har en atonit som varar mer än 3 dagar, ökar temperatur och tryckvärden. I det här fallet kan en person avvisa mat utan att ha intresse för henne. I de flesta fall är denna typ av förstoppning åtföljd av sömnighet. Ibland ökar patienten vikt, utvecklar allergi eller påverkar huden.

Överdriven tarmmotilitet är fylld med vattenutmattning.

Förstärkt peristaltik

Peristalsis kan inte bara försvagas, utan också förbättras. Överdriven aktiv peristaltik observeras när tarmväggarna börjar bli snabbare, medan avföringen blir vanligare 8 gånger om dagen. Som en följd av detta uppträder uttorkning av kroppen, salter och användbara spårämnen förloras. Det finns flera faktorer, varför aktiviteten i tarmperistalmen ökar. Först och främst är dessa tarmsjukdomar, såsom akuta tarminfektioner, dysbakterier, onkologiska sjukdomar i matsmältningsorganen, exacerbationer av kroniska sjukdomar. Dessutom kan utseendet på diarré indikera att skadlig mat har införts i kroppen, vilket har en skadlig effekt. Detta är en slags skyddande funktion. Som ett resultat har patienten en ökning i gasbildning, börjar meteorism. Patienten kan märka små vita klumpar i avföringen - det här är föreningarna av vissa mikrodelar med fettsyror. Stormig peristalsis åtföljs av smärta i buken, och slem kan uppträda i avföringen.

För att börja behandla aktiviteter måste du titta på orsakerna till varför accelererad peristaltik. För att behandla våldsintestinal peristaltis ordinerar läkaren medel som hjälper till att minska hennes aktivitet. För att stimulera en minskning av processens ton kan läkaren ordinera absorberande läkemedel som binder skadliga ämnen och stimulerar tarmarna.

diagnostik

Överträdelse av tarmperistalmen har uppenbara tecken, vid utseendet som det är nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare. Det kan vara en prokolog eller gastroenterolog som ska upprätta en noggrann diagnos, samtidigt som man fastställer utseendet och föreskriver behandlingskomplexet. I inget fall kan du göra självmedicinering, eftersom det bara kommer att förvärra situationen.

Först och främst gör doktorn en fråga om patienten, under vilken de tecken som stör personen är bestämda. För att fastställa de exakta orsakerna till nedsatt tarmperistalitet tar läkaren kalorier för test, utför en koloskopi, en röntgenstråle. Patientens sätt att leva och födelsjukdomen är uppenbar.

Metoder för behandling

Det terapeutiska komplexet väljs av läkaren beroende på huruvida peristaltiken ökas eller minskas.

Drogterapi

För att återställa och normalisera arbetet med tarmperistal, finns det många sätt. Medicin erbjuder ett brett utbud av läkemedel som kan öka prestandan av peristaltik, samtidigt som kroppens totala tonen ökar. Du kan använda dessa verktyg för att förbättra, som:

  • "Regulax", som har en laxerande effekt.
  • "Pankreatin", genom vilken det finns en normalisering av matsmältningen.
  • Espumizan, som bidrar till försvinnandet av uppblåsthet.
  • "Tserukal", som kan stärka tarmperistaltiken.
  • "Amiridin", på grund av åtgärden som det finns en förbättring av överföringen av momentum till musklerna. Detta läkemedel används endast under medicinsk övervakning!

Kost och diet

Justera arbetsförmågan hos tarmarna kan ske genom en speciellt organiserad diet och väl utformad diet. Gör att kroppen kan arbeta produkter som tomater, mager kött, pommes frites, grönsaks soppor och juice, bakade äpplen. Prostokvasha, yoghurt, kefir är underbara stimulanser, när de används som aktiveras långvarig peristalsis. Försvagning av peristaltik försvinna om patienten har rätt kost. Det inkluderar konsumtion av mat i små portioner 5 gånger om dagen. Dessutom fungerar peristaltiken bra och är aktiv under en längre tid, om personens regim stöds av fysiska belastningar.

Komplex av övningar

Restaurering av peristaltik kan göras med en särskild uppsättning övningar, vilket kommer att bidra till att etablera processerna. Till exempel för att öka peristaltisk tonen placeras patienten i ett benäget läge, varefter han måste göra cirkulära rörelser med benen förhöjda.

Normalisering av peristaltiken underlättas av en speciell massage. Stimulering av matsmältningsprocesser genom massage är endast möjlig under ledning av en läkare som kommer att övervaka situationen.

Hur man förbättrar peristaltiken med hjälp av folkmedicin för tarmarna?

Många av patienterna behandlas med folkläkemedel. Detta är en säker metod för dem som inte har allergiska reaktioner, eftersom vissa ämnen är irriterande för kroppen. Hur man förbättrar tarmmotiliteten?

  • För att minska eller öka aktiviteten i processer, använd olika metoder. Förstärkning och återhämtning av peristaltik är möjlig vid användning av blandningar av aloeblad.
  • För att öka tarmens arbetsförmåga och återgå till normalt tar du pulver från stora te, som slipas och tas före måltiden 4 gånger om dagen.
  • Regelbunden användning av semolina utan socker och salt orsakar en ökning av peristaltisk aktivitet, vilket innebär att hela tarmen kommer att vara normal.
  • Stekt, där det finns böna och pumpa, förbättrar prestationen av nedsatt peristaltik.

slutsats

Minskad effektivitet av peristaltis, en minskning av tarmens ton är de faktorer som kan prova utseendet på en massa obehagliga symptom, vilket innebär att en person har obehag. I en sådan situation måste du omedelbart ange behandlingsåtgärder, eftersom deras frånvaro leder till komplikationer.

För att normalisera tarmarnas funktion är det många läkemedel som endast väljs ut med hjälp av en läkare. För en snabb återhämtning använd naturliga läkemedel som inte innehåller kemiska tillsatser. Men de ska inte användas för personer med allergier. Det kommer inte vara svårt att få normal funktion av peristaltiken, om patienten inte har några dåliga vanor följer han rätt diet.

Hur man förbättrar tarmmotiliteten genom elementära metoder

Starkt för dig hälsa, vänner! Idag kommer vi att prata om hur man behåller god hälsa och undviker sjukdom. Och om de redan har lyckats övervinna oss, bestämmer vi vilka metoder som bäst används för att glömma obehag och smärta.

Som det är känt är välkoordinerat arbete i tarmarna och magen i många avseenden ett lov om hälsa och ett vackert utseende. Tarmarna är ett slags filter i vår kropp som behandlar fördelningen av användbara och skadliga ämnen. De första användningarna för det avsedda ändamålet, och den andra utmatas på utsidan.

För att den sistnämnda ska vara idealisk bör den ha en normal peristaltik, det vill säga förmågan att på ett adekvat sätt samverka och utföra böljande rörelser. Detta gör det möjligt för dig att bli av med den inkommande volymen av mat så fort som möjligt, vilket flyttar från de övre delarna till de lägre till slutpunkten. Normalt händer det ungefär en gång om dagen.

Att orsaka fel i vårt matsmältningssystem är enkelt, det räcker att börja äta fel eller flytta i det vanliga livet i vegetabiliskt läge på sängen.

Låt oss förstå hur man förbättrar tarmmotiliteten och startar normal drift av matsmältningssystemet.

Komplexa mekanismer för tarmmotilitet

Överträdelse av tarmmotilitet, du kan också möta namnet dyskinesi - detta är det felaktiga arbetet i musklerna som ligger längs våra tarmar och har två lager.

En av dem är longitudinell och den andra är cirkulär. De fungerar smidigt och genererar en slags våg, och dess intensitet beror på vilken del av tarmen de är i.

Till exempel i tunntarmen finns flera sorter av peristaltiska vågor och deras sammandrag varierar från mycket långsam till snabb. Och de kan duplicera varandra och förekomma samtidigt. Den långsammaste rörelsen av mat förekommer i tjocktarmen. Därför är det också normalt att observera mycket långsamma peristaltiska vågor.

Men i det här fallet finns det några knep. Under dagen börjar denna tarm att krympa flera gånger och därmed flytta dess innehåll mot anusen.

Kolon börjar kontrahera nästan omedelbart efter att ha ätit. Det reagerar på magen i magen.

Normala värden för graden av duodenal och tunna tarmar - 12 svängningar per minut, stor - upp till 4 svängningar (eller cirka 12), och i en rak linje - inte mer än 3. Om dessa vibrationer dämpats kan näringsämnena inte absorberas helt, bara, som spenderad mat kan inte lämna din kropp normalt.

Det är uppenbart att dessa osmältade rester är en utmärkt källa till toxiner och all slags patogen mikroflora börjar multiplicera i dem. Konsekvensen är ett stort antal sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom diarré och diarré, olika inflammationer, sår och polyper.

För att hantera dessa komplikationer är det nödvändigt att förstå vad som orsakar de orsakade.

Varför störs peristaltiken?

Problem kan uppstå i följande fall:

  • Om du äter högkalorimat, men i små mängder;
  • Du har redan kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen eller några inre organ.
  • I tarmen diagnostiseras onkologiska tumörer;
  • I bukorgans område har du genomgått operation, liksom under återhämtningsperioden efter operationen.
  • Patienten är i hög ålder;
  • Negativ ärftlighet;
  • Fel i CNS-arbetet och stress.
  • Vissa läkemedel kan påverka funktionen i matsmältningssystemet.

De främsta orsakerna är fortfarande strömavbrott. Det är ingen hemlighet: Den moderna mänskligheten lever så fort att det bara finns ingen tid för en fullvärdig lunch eller middag.

Vi är ständigt sent för möten, skynda och äta på flykt: en smörgås eller bulle - är ibland det mest imponerande vi har råd att äta på en dag.

Värre: vi dricker alla med varmt kaffe eller läsk. Som ett resultat börjar allt mjöl och stärkelseföda, där bara en överflödig mängd socker, vandrar och ruttnar i tarmarna.

Giftiga ämnen tränger in i tarmarnas väggar i omgivande vävnader. Konsekvensen är ackumulering av avfall, längs tarmarnas väggar börjar ackumulera så kallade pallstegar som passerar längs slemhinnan, skadar det allvarligt.

Den svagare din uttryckt peristaltiken, desto större tendens till förstoppning, till stagnation av blod i området små bäcken, till bildandet av tumörer och polyper, samt till uppkomsten av hemorrojder. Och med konsekvenserna av sådana komplikationer måste man ta itu med coloproctologisten.

Om du redan står inför hemorrojder, räkna ut hur man behandlar det här, på mindre än 48 timmar.

Här får du detaljerade rekommendationer från den bästa specialisten.

Mikrofloran i våra tarmar älskar ett svagt syramedium och kräver den nödvändiga mängden kostfiber som kommer till oss från grönsaker och spannmål, samt från frukt och sura mjölkprodukter.

Garantin för det utmärkta arbetet i denna kropp är också fysisk aktivitet. Ju mer vi sitter i kontoret vid borden, desto mer är hela vår kropp lat.

Vill stärka peristaltiken - träna, behärska den speciella gymnastikkursen. Åtminstone bara razmomnites på jobbet eller gå efter det.

Hos de äldre, alla kroppsfunktioner blekna bort, kroniska sjukdomar, hormonella misslyckanden, förlust av den tidigare muskeltonus och muskelatrofi går med i detta. Nervernas innervering störs, inklusive i mag-tarmkanalen.

Hur manifesteras dyskinesi?

  • Patienter klagar över smärtsyndrom i buken och i olika delar av det. Intensiteten hos den kan vara annorlunda: både en sjukdom och akuta spasmer. Dessutom, beroende på tid på dagen, kan smärtan öka eller försvaga eller till och med försvinna helt.
  • Exacerbations kan börja efter att ha ätit eller efter uppvaknande ges en liknande reaktion ibland och drycker som innehåller koffein. Även en stark känslomässig chock eller stress kan utlösa en ny attack.
  • Patienten klagar över uppblåsthet och flatulens. Problem med avföringen, det är oftast förstoppning, men de kan ersättas av perioder med akut diarré.
  • Om detta tillstånd inte korrigeras kommer förstoppning att bli kronisk och det kommer att vara möjligt att hantera det endast efter användning av laxermedel eller klaffar för rengöring.
  • Patienter med dyskinesi får ofta övervikt.
  • Samtidiga symtom inkluderar svaghet, sömnstörningar och irritabilitet.
  • Regelbunden förgiftning av din kropp kan utlösa en förvärring av allergier, utseendet på akne i ansiktet och kroppen. Alla dessa symtom, speciellt i komplexet, bör varna dig och tvinga dig att kontakta en specialist.

Vilka metoder hjälper till vid diagnosen?

Problemet med att identifiera denna sjukdom är att det bara är att prata med patienten och att beskriva de allmänna symptomen hjälper inte att göra en noggrann diagnos eftersom sådana manifestationer kan vara närvarande i olika gastrointestinala sjukdomar.

För att utesluta alla dessa patologier måste du göra en scatology, undersöka de fekala massorna för närvaro av latent blod och behöver också en irrigoskopi och endoskopi.

En av de mest avslöjande metoderna är en koloskopi med extraktion av material för en biopsi. Under dessa förfaranden kommer läkaren att avgöra vad som specifikt orsakade dyskinesi och utveckla ett program för behandling.

Med vad hjälper till att förbättra tarmmotiliteten?

Korrigering av ett sådant patologiskt tillstånd kräver alltid komplexa åtgärder.

I det här fallet bör vi inte försumma mediciner, norma och ordna måltider eller speciellt utformade övningar.

Det finns också många alternativa terapier, inklusive folkmedicinska lösningar.

Om vi ​​pratar om läkemedel, då är det vanligast i detta fall - proserin, vasopressin och acetylidin. De stimulerar, förstärker motorens förmåga och kan öka tarmtonen.

Men naturligtvis bör sådana läkemedel endast ordineras av en läkare.

Laxermedel kan också förbättra tarmens kontraktile funktion, och de kan påverka olika delar av tarmarna.

Det finns flera stora grupper av laxermedel.

  • De första är de som verkar på hela tarmen. I det här fallet talar vi om Glauber och engelska salter. Dessa läkemedel fungerar bättre och snabbare. Efter en timme eller två efter att du tagit dem, kommer du att ha fullständig tarmrörelse.
  • Den andra gruppen innehåller laxermedel som påverkar tunntarmen. Den mest kända här är ricinolja. På högst 6 timmar glömmer du helt och hållet förstoppning.
  • I grupp 3 finns laxermedel som verkar på tjocktarmen. Läkare har utvecklat både växtbaserade läkemedel och syntetiseras artificiellt.

Om vi ​​pratar om folkmedicin, kan roten till lakrits, rabarber eller buktorn, och även Sennas löv, hjälpa till. Dessa preparat kan hittas i form av pulver, droppar, tinkturer och suppositorier.

Det finns också en naturlig förberedelse av regulax, som inkluderar blad av senna, fikon och plommon, kafiol och paraffin.

Gruppen av syntetiska droger innefattar Fenolftalein, Guttalaks och Bisakodil. Men kom ihåg att för all sin anmärkningsvärda effektivitet kan de vara beroendeframkallande, liksom utvecklingen av smärta och kolik i buken.

Under behandlingen kan en specialist, baserat på patientens hälsokarakteristika, också ordinera både antipsykotika, antidepressiva medel och lugnande medel för att korrigera patientens psykologiska tillstånd.

Jag har redan sagt ovan att ingen behandling är möjlig utan korrigering av näring.

Mat som minskar tarmmotiliteten

Livsmedelsprodukter är i sin tur uppdelade i två stora grupper: först på hösten, vilket minskar peristaltiken, och i det andra, vilket det ökar.

Så vad kan minska peristaltiken?

  • Varma drycker som te eller kaffe
  • Rött vin;
  • Färskt bakverk och något bakverk
  • choklad;
  • Kissel och rätter med stort innehåll av potatisstärkelse;
  • Vissa spannmål som ris eller pärlbyg;
  • Souppuré eller puré från grönsaker;
  • Kött eller äggprodukter med högt smörinnehåll;
  • Några frukter, till exempel kväve eller päron och rätter från dem, samt chokeberry och fågel körsbär.

Mat som förstärker tarmmotiliteten

  • Detta är några kalla kompottar, liksom juice från frukt eller bär, kvass, vin (vit) och mineralvatten;
  • Eventuella färska surmjölkprodukter som innehåller levande lakto- och bifidobakterier.
  • Glass, speciellt frukt;
  • Grönsaker där mycket fiber (denna kål i någon form, betor, morötter, rovor, rädisor och rädisor);
  • Rengör dina tarmar perfekt vattenmeloner och meloner, tomater och gurkor, lök och baljväxter.
  • Vissa frukter och bär hör också här, inklusive äpplen, plommon och aprikoser, liksom persimmoner. Också faller i listan över druvor, jordgubbar, hallon, krusbär, blåbär,
  • Bra hjälp i det här fallet, torkade frukter, såsom fikon, torkade aprikoser, svampar och russin;
  • Havregryn, bovete och kornspannmål;
  • Nästan alla vegetabiliska oljor;
  • Kli och produkter som innehåller dem
  • Nötter och gröna.

Läkare rekommenderar bland annat att äta mycket färska grönsaker, och de kan till och med vara i form av juice från morötter, betor eller kål. Om du vill kan du göra en sallad klädd med en liten mängd vegetabilisk olja.

Bland andra rekommendationer finns också en bråkmat, helst 5-6 gånger om dagen. Delar ska vara små.

Skär mängden stekt och rökt, sylt och för salt, samt bakning och bakning. Prova och använd ett enkelt verktyg, som ett glas vatten, berusat på en tom mage före frukost.

Det finns också en massa mindre radikala sätt att hjälpa tarmarna, särskilt de är relevanta när det är nödvändigt att justera detta tillstånd i barnet. De är också relevanta under graviditeten.

Du kan göra en laxerande blandning av följande produkter: Ta två matskedar korn (helst vetex) och samma antal havreflingor, 1 matsked honung och en annan nötter, en halv citron och 2 äpplen. Äpplen är fin tre, blandad med alla andra ingredienser och hälls med citronsaft. En sådan blandning kan konsumeras under vilken måltid som helst.

Försök att passera genom köttkvarn ett halvt kilo torkade aprikoser och samma mängd pommes frites. Lägg sedan till 2 msk propolis, 250 ml honung och ett pack med Senna gräs. Vi tar 2 teskedar före sänggåendet.

Dessutom kan du brygga en matsked barktorn i en halv liter kokande vatten. Du måste insistera och dricka som te.

Ett bra botemedel är malda psylliumfrön, som tar 1 tesked innan du äter. I tarmen kommer de att svälla och hjälpa till att flytta fram kalvarna.

Ett av de enklaste och mest effektiva läkemedlen är kli. Det räcker bara 1-2 matskedar, som bör tvättas med vatten.

En mjuk laxermedel kan bli en fruktbuljong, kål saltlake och färskpressad juice, te med torkade körsbär och äpplen.

Kom också ihåg att på en bakgrund av rättelse av en ranson är det nödvändigt att diversifiera och den fysiska aktiviteten. Vilken motoraktivitet som helst kommer att börja och dina tarmar.

Förutom fysiska övningar kan du också göra daglig magemassage, häll kallt vatten eller göra en kontrastdusch.

Här är några övningar som lanserar någon, även den mest lata tarmen. Vi lägger oss ner på ryggen och börjar vrida fötterna, imiterar cykling.

Vi håller oss i samma position och trycker knäna fast i magen.

Vi står upp i den så kallade knä-armbågsställningen och växelvis dra tillbaka det högra benet, sedan vänster ben. Försök att lyfta dem så högt som möjligt. Du kan svänga pressen. Ju mer desto bättre, men i början nog 10-20 repetitioner.

Vid slutet av avgiften gör du sit-ups. Vi avslutar allt hopptåg eller bara på plats, alternerande ben.

Det här är allt jag skulle vilja berätta om att förbättra tarmperistalmen för idag. Använd dessa enkla och prisvärda metoder och var hälsosamma. Jag väntar på dig igen på sidorna på min blogg.